헤드폰을 끼고 들으세요. 조심하세요... 청력을 잃을 수도 있습니다.

호치민시 푸년현 지아딘 공원에서 조깅을 하며 음악을 듣는 청년 - 사진: THANH HIEP

매일 아침 호치민시의 조깅 거리에는 헤드폰을 끼고 음악을 들으며 달리는 젊은이들이 많이 있습니다.

빈탄군에 사는 19세의 PTP 씨는 매일 아침 집 근처 공원으로 가서 1시간 동안 산책을 합니다.

운동할 때 P 씨는 항상 귀에 작은 버튼 두 개가 달린 헤드폰을 착용합니다. 게다가 집에 오면 종종 헤드폰을 끼고 음악을 듣는다고 합니다...

점진적인 청력 상실을 유발할 수 있습니다

호치민시 이비인후과 병원의 응우옌 티 탄 투이 CK2 박사는 세계보건기구에 따르면 개인용 오디오 장치는 사용자가 걸으면서도 유연하게 청취할 수 있도록 설계된 소리나 시청각 콘텐츠/문서를 듣는 데 사용되는 장치라고 말했습니다. 예를 들어, 스마트폰과 MP3 플레이어는 종종 헤드폰을 끼고 사용됩니다.

개인용 오디오 장치로 들을 때 청취 시간과 소리의 크기는 청력 손실의 위험 요인 중 하나입니다.

장기간 큰 소리에 노출되어 발생하는 청력 손실은 명확한 경고 신호 없이 점진적이고 누적된 청력 손실을 일으킬 수 있습니다.

헤드폰을 포함한 개인 오디오 장치의 출력은 75~136dB 범위에 이릅니다. 최대 출력 사운드 레벨은 각국의 규정과 법률에 따라 다릅니다.

나이트클럽, 디스코, 바에서는 평균 소음 수준이 104~112dB에 이릅니다. 콘서트장의 소음 수준은 훨씬 더 높을 수 있습니다. 조사된 스포츠 경기장의 소음 수준은 80~117dB였습니다.

이비인후과 병원 부원장인 응우옌 탄 빈 씨는 큰 소음이 기준을 넘으면 코르티 기관(인간의 실제 청각 기관)의 섬모계가 손상될 수 있다고 말했습니다.

초기 단계에서는 과도한 소음이 코르티 기관의 섬모계를 손상시키고, 이로 인해 코르티 기관 전체가 두꺼워지고 섬유화됩니다.

이는 세포가 표면에 강한 음압을 받고, 섬모가 잦은 충격과 섬유화를 겪으면서 기계적으로나 신경적으로 소리 전달 기능을 상실하게 되기 때문입니다.

소음이 청력에 해로운지는 소리의 크기(데시벨로 측정)와 노출 시간에 따라 달라집니다. 장시간 지속적이거나 반복적인 소음에 노출되면 유모세포가 파괴됩니다. 충분한 수의 유모세포가 파괴되면 청력이 상실됩니다.

헤드폰을 착용하고 듣는 것 역시 소리가 귀에 직접 전달되는 효과입니다. 헤드폰을 장시간, 높은 강도로, 큰 소리로 들으면 소음으로 인한 청력 상실이 생길 수 있습니다...

탄 투이 박사는 소음과 큰 소리로 인한 청력 손실의 징후로 말이나 소리가 왜곡되는 것, 전화 통화를 할 때 말을 이해하기 어려운 것, 자음을 듣기 어려운 것, 새, 초인종, 전화, 알람 시계와 같은 고주파 소리를 듣기 어려운 것을 지적했습니다.

게다가 청각 장애인은 식당 등 시끄러운 장소에서 대화를 나누는 데 어려움을 겪습니다. 이런 사람들은 다른 사람들에게 더 천천히, 더 분명하게 말하거나 더 크게 말하거나 말한 것을 반복해 달라고 요청하는 경우가 많습니다.

청력 손실이 있는 사람들은 종종 TV나 라디오의 볼륨을 높이는데, 이때 울림이나 쉿쉿거리는 소리 등 이명이 동반될 수 있습니다. 이런 사람들은 특정 소리에 과민 반응을 보이는데, 이는 불편함이나 귀 통증을 유발할 수 있습니다.

청력 상실은 돌이킬 수 없을 수도 있습니다.

"큰 소음으로 인한 청력 손실은 즉시 발생할 수도 있고, 발견하는 데 오랜 시간이 걸릴 수도 있습니다.

청력 손실은 신체적, 정신적 건강에 영향을 미쳐 학습과 업무에 영향을 미칠 수 있습니다."라고 Thuy 박사는 말했습니다.

Thuy 박사는 청력 문제가 있는 환자에게 즉시 이비인후과 전문의를 만나 고막계측, 등골근반사, 청력도, 청성뇌간전극 검사 등 청력을 평가하는 청력 검사를 시행하라고 조언합니다.

의사는 검사를 통해 귀의 상태를 파악하고 청력을 신속하게 평가하여 청력 기능을 더 잘 회복하도록 돕습니다.

큰 소리에 자주 또는 장기간 노출되면 청력이 영구적으로 손상되어 돌이킬 수 없는 청력 손실이 발생할 수 있다는 점에 유의하세요.

처음에는 고주파 영역에 영향을 미쳐 점진적인 청력 상실로 이어지고, 결국에는 언어 이해에 영향을 미치고 개인의 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다.

청력을 더 잘 보호하려면 개인 오디오 장치의 볼륨을 낮추고 시끄러운 장소에 갈 때는 귀마개를 착용하세요. 짧은 휴식 시간을 갖고 개인 오디오 장치 사용을 제한하여 시끄러운 활동에 소요되는 시간을 제한하세요.

세계보건기구에 따르면, 음악을 안전하게 감상하려면 기기의 최대 볼륨의 60% 이하로 유지하고, 귀에 잘 맞고 소음 차단 기능이 있는 헤드폰을 사용하세요.

Google Play 앱을 사용하면 청취 시 소리의 볼륨을 모니터링하고 제한할 수 있으며, 큰 소리를 듣는 데 소요되는 시간을 줄일 수도 있습니다.

또한, 청력 손실의 경고 신호에 주의를 기울이고 정기적으로 청력을 검사하세요.

부모, 교사, 의사는 청소년에게 안전한 청취에 대한 교육을 제공할 수 있습니다. 엔터테인먼트 장소는 안전 소음 수준에 대한 규정을 준수하고, 고객이 소리를 들을 수 있는 귀마개와 "휴식" 공간을 제공해야 합니다.

너무 큰 소리는 청력을 손상시킵니다

사람들은 매일 텔레비전, 라디오, 가전제품, 교통 소음 등 주변 소리에 노출됩니다. 일반적으로 이러한 소리는 안전한 수준이며 청력 손상을 일으키지 않습니다. 하지만 소리가 너무 크면 청력이 손상될 수 있습니다.

출처: https://tuoitre.vn/nghe-tai-phone-cho-da-coi-chung-lang-tai-20241008224358875.htm