노인을 위한 좋은 걷기 팁

왜 목욕하는 동안 콘택트렌즈를 착용하면 안 되나요?

안경과 마찬가지로 콘택트 렌즈도 굴절 이상이 있는 사람들의 시력을 교정하는 데 도움이 됩니다. 그러나 콘택트렌즈를 착용할 때는 사용자가 따라야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 그중에는 물에 닿지 않도록 하는 것도 포함됩니다. 이것이 전문가들이 목욕이나 수영을 할 때 콘택트렌즈를 착용하지 말라고 권장하는 이유입니다.

안경에 비해 콘택트렌즈를 착용하는 것은 훨씬 더 편리합니다. 특히 강한 충격이 필요한 스포츠를 할 때 더욱 그렇습니다. 그러나 안경을 쓴 채로 해서는 안 되는 활동도 있습니다. 눈에 위험할 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 미국 건강 웹사이트 Healthline 에 따르면 콘택트 렌즈를 착용한 채 샤워를 하면 특정 유형의 눈 감염 위험이 높아질 수 있습니다.

목욕하는 동안 콘택트렌즈를 착용하면 눈 감염 위험이 높아집니다.

고려해야 할 첫 번째 감염 유형은 각막염입니다. 이는 각막 표면에 발생하는 염증입니다. 신속하게 치료하지 않으면 영구적인 시력 상실을 초래할 수 있으며 각막 이식이 필요할 수 있습니다.

각막염의 일반적인 원인은 녹농균, 포도상구균, 연쇄상구균과 같은 박테리아입니다. 이러한 박테리아는 다양한 수원에서 발견될 수 있습니다.

건강 뉴스로 새로운 하루를 시작하세요. 목욕할 때 콘택트 렌즈를 착용하면 안 되는 이유는 무엇일까요?라는 기사를 계속 읽어보세요. 9월 16일 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에 실린 기사입니다. 또한, 다음과 같은 콘택트 렌즈에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다. 여름에 콘택트 렌즈를 착용하는 방법: 감염을 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 의사가 환자의 눈에서 콘택트렌즈 23개를 제거했습니다.

의사가 노인의 걷기 운동 효과를 높이는 팁을 공유합니다.

걷기는 가장 좋은 결과를 얻기 위해 올바르게 해야 하며, 특히 50세 이상의 사람들은 더욱 그렇습니다. 의사들은 종종 걷기를 가장 좋은 운동으로 권장합니다. 하지만, 특히 50세가 넘어서 체중 감량을 위해 걷는 경우 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

올바르게 걷는다면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 테네시 주 코르도바에 있는 메소디스트 대학 병원의 비만외과 의사이자 체중관리 전문가인 버지니아 위버 박사는 건강 웹사이트 Women's Health에 따르면 50세 이상의 사람들을 위한 최고의 걷기 팁을 공유합니다.

걷기는 가장 좋은 결과를 얻기 위해 올바르게 해야 하며, 특히 50세 이상의 사람들은 더욱 그렇습니다.

천천히 시작하세요. 천천히 시작해서 점차 속도를 높이세요 . 너무 일찍 너무 많은 훈련을 하면 부상을 입을 수 있습니다. 속도를 높이기 전에 기본 사항에 익숙해져야 합니다.

느린 시작은 훌륭한 마무리로 이어진다. 규칙적으로 짧은 시간 동안 걷는 것부터 시작하세요. 매주 2~3분씩 추가하세요. 예를 들어: 첫째 주에는 20분, 둘째 주에는 23분으로 진행합니다. 그러니 한 달 후에는 걷는 시간을 20분에서 32분으로 점차 늘리는 게 중요해요. 이런 걷기 방식은 관절, 인대, 근육이 점진적으로 적응하는 데 도움이 됩니다.

건강 소식으로 가득한 새로운 날입니다. 9월 16일 Thanh Nien 온라인 건강 소식에서 노인을 위한 좋은 결과를 얻기 위한 의사의 걷기 팁 기사를 계속 읽어 보시기 바랍니다. 또한 걷기에 대한 다음과 같은 다른 기사도 읽어 보실 수 있습니다: 하루 30분 걷기의 8가지 큰 이점; 배지방을 줄이려면 어떻게 걷는가?...

과학에 따르면 4가지 종류의 붉은 주스가 고혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.

식단과 생활 습관의 변화 외에도 특정 음료가 혈압을 낮추고 심장 건강을 유지하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

고혈압을 제대로 관리하지 않으면 심장병, 뇌졸중과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다. 그러므로 고혈압 치료는 매우 중요합니다. 여기에는 약물 치료와 함께 식단과 생활 습관의 변화가 포함됩니다.

고혈압을 예방하는 첫 번째 방법은 식단입니다.

혈압을 낮추는 데 도움이 되는 특정 음식 외에도, 특정 음료도 도움이 될 수 있습니다.

과학적 증거에 따르면 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 붉은 주스 4가지와 다른 음료 2가지를 소개합니다.

비트 주스는 고혈압을 매우 효과적으로 낮추는 데 도움이 됩니다.

1. 비트주스. 이 음료에는 비타민, 미네랄, 건강에 좋은 식물성 성분이 가득 들어 있을 뿐만 아니라, 혈압을 낮추는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 건강 사이트 Healthline 에 따르면, 2016년 연구에 따르면 비트 주스는 고혈압을 낮추는 데 효과적이며, 특히 생 비트 주스가 효과적이라고 합니다.

건강 뉴스로 가득한 새로운 날입니다. Thanh Nien 온라인 건강 뉴스 9월 16일자에서 과학이 4가지 유형의 붉은 주스가 고혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 기사를 계속 읽어보세요. 또한 다음과 같은 혈압에 대한 다른 기사도 볼 수 있습니다. 노인의 고혈압을 낮추는 데 매우 효과적인 야채; 혈압 약을 언제 복용해야 하는지에 대한 새로운 연구 결과...

이 외에도 9월 16일 월요일에는 다음과 같은 다양한 건강 뉴스 기사가 게재됩니다.

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출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-di-bo-tot-cho-nguoi-lon-tuoi-185240912101240336.htm