비트 주스에 레몬 주스와 강황을 첨가하는 이유

비트 주스와 강황, 레몬 주스를 합치면 면역력이 강화되고, 소화가 개선되고, 염증이 줄어들며 해독작용이 촉진되어 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

날씨의 변화로 인해 신체와 면역 체계에 대한 관리가 더 필요합니다. 공복에 레몬수만 마시는 것에 지쳤다면, 아침 일과에 더할 수 있는 영양이 풍부하고 맛있는 이 블렌드를 확인해 보세요.

비트 주스를 생 강황과 레몬 주스와 섞으면 신체를 많은 박테리아성 질병으로부터 보호하는 보호막이 형성되고, 소화 건강을 개선하고 신체를 해독하는 데 도움이 된다고 전문가들은 말합니다.

레몬과 강황은 오랫동안 건강에 매우 좋은 음식으로 알려져 왔습니다.

왜 이런 조합이 필요한가?

전문가에 따르면, 비트 주스에 레몬즙과 강황을 첨가하면 항산화 수치를 높이고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 레몬에 함유된 쿠르쿠민과 비타민 C의 항산화, 항염 특성이 비트 주스의 ​​섬유질과 결합되면 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 비트 주스의 ​​질산염은 혈관 확장을 촉진하여 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 비트 주스는 항산화 특성 덕분에 해독을 돕고 간 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

타임스 오브 인디아 (인도)에 따르면 레몬즙, 강황, 비트즙을 혼합한 음식의 구체적인 이점은 다음과 같습니다.

영양소 흡수 향상 : 레몬즙은 비트에서 추출한 철분의 흡수를 높여 빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.

항염 효과 : 생 강황에는 강력한 항염 효과가 있는 쿠르쿠민이 함유되어 있어 비트의 건강상의 이점을 보완하고 함께 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

항산화 성분이 풍부합니다 . 레몬과 강황은 모두 항산화 성분을 함유하고 있어 산화 스트레스와 싸우고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

소화 촉진 : 레몬즙의 산성은 소화를 돕고, 강황은 장 건강을 증진하고 복부 팽창을 줄이는 데 도움이 됩니다.

비트는 일반적으로 당뇨환자에게 안전합니다.

풍미 향상 : 레몬의 신맛이 비트의 흙 냄새와 균형을 이루며, 강황이 따뜻하고 매콤한 맛을 더해 하루를 시작하기에 좋은 음료입니다.

해독 작용 강화 : 위의 조합은 간 기능을 지원하고, 해독 작용을 촉진하고, 신체를 정화하고, 전반적인 신진대사를 증진시킵니다.

알칼리화 효과 : 레몬즙은 산성이기는 하지만, 신진대사 후 신체에 알칼리화 효과를 미쳐 pH 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비트, 강황, 레몬즙 혼합물 만드는 법

재료: 비트 1개, 강황가루 1/4티스푼, 레몬즙 1티스푼.

조리법: 비트 껍질을 벗기고 씻어서 잘게 자른 다음, 푸드 프로세서를 사용해 즙을 냅니다. 이 주스에 강황과 레몬즙을 첨가합니다. 잘 저어서 공복에 마시세요.

비트는 당뇨 환자에게 안전한가요?

비트는 일반적으로 당뇨병 환자에게 안전합니다. 이는 혈당 지수가 낮으므로 혈당 수치에 미치는 영향이 미미합니다. 또한, 비트에는 섬유질이 풍부하여 혈당 수치를 조절하고 전반적인 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비트에는 항산화 성분, 특히 베탈라인이 풍부하게 함유되어 있어 항염증 효과도 제공할 수 있습니다. 하지만, 많은 양을 섭취하면 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.

출처: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-them-nuoc-cot-chanh-va-nghe-vao-nuoc-ep-cu-cai-duong-185241112221153412.htm