자녀의 시험 압박감을 해소하기 위해 부모가 해야 할 일

많은 학생들이 대학에 진학하여 졸업 요건을 충족하기 위해 가볍게 공부할 수 있지만, 여전히 많은 학생들은 대학 입학에 필요한 좋은 점수를 받기 위해 고등학교 졸업 시험 공부를 하려고 합니다.

공부, 시험, 자기 자신, 친구, 선생님, 부모님 등으로부터의 압박으로 인해 많은 학생들이 스트레스, 불안, 우울증에 빠지게 됩니다. 이 기간 동안 아이들에게는 시험 압박감을 해소하기 위해 부모의 지원이 정말 필요합니다.

스트레스와 불안은 정신 건강과 시험 성적에 영향을 미칩니다. 사진: 닌차네세.

공부 압박으로 아이들은 심리적 장애를 겪는다

최근 국립소아병원 청소년건강과 의사들은 피로, 스트레스, 끊임없는 공황상태에 빠져 병원에 입원한 많은 학생들을 진료했습니다.

공부에 대한 압박감으로 인해 아이들은 피곤함, 스트레스, 불면증, 공부에 대한 두려움을 느끼게 됩니다. 아이는 중요한 시험을 앞두고 종종 불안해하고, 종종 울기도 합니다.

국립 아동 병원 청소년 건강과 부장인 응오 안 빈 박사는 두 아이 모두 스트레스가 많은 학습 압박과 관련된 심리적 장애가 있다는 진단을 받았다고 밝혔습니다.

빈 박사에 따르면, 2022년에 국립 아동 병원 청소년 건강부는 하노이의 여러 중등학교(6학년부터 9학년까지) 학생들의 심리적 장애에 대한 연구를 수행했습니다. 연구 결과, 어린이의 경우 불안 증상이 38%로 가장 많았고, 스트레스가 33%, 우울증이 26.1%로 뒤를 이었습니다.

국립 아동 병원에서는 불안, 우울증, 스트레스 증상으로 검사와 치료를 받으러 오는 아동 중 다수가 행동이 좋고 학업 성취도가 좋은 것으로 평가됩니다.

이런 아이들은 친구, 가족, 선생님들 앞에서 자신의 이미지를 유지하기 위해 스스로에게 압박감을 느끼며, 이로 인해 끊임없이 노력하게 됩니다. 이로 인해 아이들은 스트레스, 불안, 피로, 심지어 우울증에 취약해지며, 특히 자신의 기대에 부응하지 못할 때 더욱 그렇습니다.

위의 장애의 원인은 종종 다음과 같습니다. 지식이 너무 많음, 아이들이 시험을 제대로 준비하지 못함, 심리적 불안정함, 학교와 부모의 압박...

자녀에게 우울증, 불안, 스트레스 등의 징후가 보이면 부모는 자녀를 데리고 병원에 가야 합니다. 사진: 국립 아동 병원.

학생들의 우울증, 불안, 스트레스의 징후

응오 안 빈 박사는 공부와 시험에 대한 압박이 아이들이 쉽게 불안, 스트레스, 우울증에 빠지는 주요 원인 중 하나라고 말했습니다. 아이들이 공부와 시험으로 인한 압박을 받으면 스트레스, 불안, 우울증이 종종 조용히 발생합니다.

부모는 자녀가 다음과 같은 행동을 보일 때 주의를 기울여야 합니다.

* 아이들은 특이한 행동과 감정을 보입니다. 종종 짜증을 내거나 아무 이유 없이 울고, 피곤하고, 지루해하며, 사람들과 소통하지 않습니다...

* 아이들은 불면증이나 과다수면, 식욕 부진, 식사 거부 등의 증상을 보입니다.

* 또한, 아이들은 복통, 두통, 가슴 통증, 심장 박동수 증가 등 신체적 증상을 보이는 경우가 많습니다.

* 지나친 불안, 항상 긴장과 초조함을 느끼는 상태.

아이들의 시험 기간 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.

응오 안 빈 박사에 따르면, 특히 고등학생을 포함한 고학년 학생들은 공부와 시험에 대한 압박을 스스로, 친구, 선생님, 심지어 부모님으로부터 많이 받는 경우가 많습니다. 모든 부모는 자녀가 최고가 되기를 바라지만, 일부 부모는 자녀의 성적이 좋지 않으면 참을성을 잃고, 자녀가 반에서 상위권에 들지 못하면 걱정하고, 자녀에게 압박감을 줍니다.

빈 박사는 부모가 자녀에게 너무 많은 것을 기대해서는 안 된다고 생각합니다. 왜냐하면 기대하는 것이 의도치 않게 자녀에게 많은 압박감을 주기 때문입니다. 부모는 자녀의 능력과 강점을 명확히 이해하여 목표를 설정하고 올바른 학교와 수업을 선택해야 합니다.

게다가 부모는 자녀의 생각과 희망을 잘 듣고, 올바른 조언과 방향을 제시해 주어야 하며, 이를 통해 자녀가 공부와 시험으로 인한 압박감을 덜어낼 수 있도록 도와야 합니다. 또한 부모는 자녀가 충분한 영양을 섭취하고, 수면을 취하고, 규칙적으로 운동하도록 하여 자녀가 최고의 방법으로 자신 있게 시험에 합격할 수 있도록 정신 건강을 유지하는 데 도움을 주어야 합니다.

(출처: 징뉴스)

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원천: https://vtc.vn/dieu-cha-me-can-lam-de-giup-con-giai-toa-ap-luc-thi-cu-ar800431.html