위험 경고 및 건강 보호 조치

대기 오염: 위험 경고 및 건강 보호 조치

하노이의 대기 오염은 위험한 수준이며 많은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

12월 26일, 하노이를 포함한 북부 지방과 흥옌, 하이즈엉, 하남, 타이빈, 남딘 등 북부 삼각주 지방에서는 대기 오염이 계속되었으며, 오염 수준은 주로 적색 한계치(국민 건강에 유해)에 달했습니다.

공기가 오염되면 민감한 사람들은 야외 활동을 피하고 가벼운 실내 활동을 해야 합니다.

타이응우옌성에서만 훙브엉 거리, 꽌트리우구 측정 지점, 스틸 스타디움 측정 지점 등 세 곳의 측정 지점 모두 대기 오염이 보라색 한계치에 도달했습니다. 이는 사람의 건강에 매우 해로운 오염 한계점입니다.

미국 대사관의 대기 질 모니터링 페이지의 예보에 따르면, 12월 28~29일 주말에는 북동계절풍 덕분에 북부 지방의 대기 질이 개선되어 노란색 수준(평균 대기 질)을 유지할 것으로 예상됩니다.

하지만 그 직후인 12월 30일부터 북부 지방은 더욱 심각한 오염 수준을 보이는 새로운 대기 오염 시대로 접어들었습니다.

특히 오염이 심한 날에는 개인 건강 보호 조치를 취하는 것이 대기 오염이 사람들의 건강에 미치는 유해한 영향을 최소화하는 데 필요합니다.

전문가에 따르면 대기 오염은 기침, 천식, 폐렴, 알레르기 비염과 같은 호흡기 질환을 포함하여 많은 심각한 건강 문제를 일으키고 있습니다. 뇌졸중, 심근경색의 위험이 증가하는 심혈관 질환 기억 상실, 인지 기능 저하, 알츠하이머병 위험 증가 등의 신경학적 문제가 있습니다. 대기 오염은 특히 어린이, 노인, 기저 질환이 있는 사람 등 민감한 계층에 영향을 미칩니다.

국민의 건강을 보호하기 위해 보건 부문에서는 국민들이 천연자원환경부와 각 성, 시의 천연자원환경부 홈페이지를 통해 정기적으로 대기 질을 모니터링하여 적절한 예방 및 건강 보호 조치를 시행할 것을 권고합니다.

외출 시에는 항상 좋은 품질의 마스크를 올바르게 착용하세요. 또한, 정기적으로 방을 청소하고, 집안을 정리하고, 생활 공간을 통풍이 잘 되도록 하세요. 주변 환경이 먼지가 많거나 공기가 좋지 않거나 위험한 수준으로 오염된 경우, 사람들은 청소할 때 마스크와 보호 안경을 착용해야 합니다.

오염을 줄이기 위해 벌집 석탄 난로, 장작 또는 짚 연소 사용을 제한하고 대신 전기 난로, 유도 조리기 또는 가스 난로를 사용하세요.

집 주변에 나무를 심으면 먼지를 막고 공기를 정화하는 데도 도움이 됩니다. 담배나 담배꽁초를 피우는 사람은 흡연을 중단하거나 제한하고 실내에서 흡연하지 않아야 합니다. 비흡연자는 간접흡연을 피해야 합니다.

정기적으로 건강을 모니터링하고 정기 건강 검진을 받으세요. 어린이, 임산부, 호흡기 또는 심혈관 질환이 있는 사람, 노인 등 대기 오염에 민감한 사람들은 차량, 건설 현장, 숯을 태우는 조리 공간 또는 기타 오염된 지역에서 발생하는 오염 배출원에 노출되는 것을 피해야 합니다.

발열, 비인두염, 기관지 폐렴, 혈압, 심혈관 질환 등의 증상이 있는 경우 즉시 의료기관을 찾아 적절한 검사와 치료를 받으세요.

저항력과 체력을 향상시키려면 사람들은 영양을 개선하고 겨울에는 몸을 따뜻하게 유지하여 갑작스러운 감기에 걸리는 것을 예방해야 합니다.

호흡기 또는 심혈관 질환이 있는 사람은 의사의 처방에 따라 치료를 준수하고 유지해야 합니다. 불편함을 느끼거나 건강 상태가 악화되는 징후가 보이면 전문 의료 시설을 찾아 적절한 검사와 치료를 받으세요.

대기질 지수가 보통(AQI 51~100)일 경우 일반인은 제한 없이 야외 활동에 참여할 수 있지만, 민감한 사람은 야외 활동 시간을 줄이고 격렬한 활동을 피해야 합니다. 호흡곤란, 기침, 발열 등의 증상이 있으면 의료기관을 찾아 검사와 치료를 받으세요.

AQI가 낮을 때(101~150) 일반인은 야외 활동을 줄여야 하며, 특히 눈의 통증, 기침, 인후통 등의 증상이 나타나면 더욱 그렇습니다. 교통 구역, 건설 현장, 산업 생산 구역 등 오염된 지역에서의 활동 참여를 제한하세요.

학생들은 야외 활동에 참여할 수 있지만, 격렬한 신체 활동은 제한해야 합니다. 민감한 사람들은 실외 활동을 제한하고 온화한 실내 활동으로 전환해야 합니다. 기침, 가슴 답답함, 천명 등의 증상이 나타나면 운동을 줄이거나 중단하세요.

AQI가 건강에 해로운 수준(151~200)에 도달하면 일반인은 야외 활동을 제한하거나 격렬한 신체 활동에 참여하고, 오염이 덜한 시간대를 선택해 외출해야 합니다. 여행을 해야 한다면 오토바이나 자전거 대신 대중교통을 이용하는 것을 우선시해야 합니다.

대기 오염이 심한 시기에는 창문을 여는 것을 제한해야 합니다. 민감한 사람들은 야외 활동을 피하고 가벼운 실내 활동을 해야 합니다.

AQI가 매우 낮은 수준(201~300)일 경우, 일반인은 장기간의 실외 활동을 피하고 실내 활동으로 전환해야 합니다.

특히, 외출해야 하는 경우에는 미세먼지에 대비해 마스크를 착용하세요. 민감한 사람들은 실외 활동을 완전히 피하고 실내 활동에만 참여해야 합니다. 외출해야 하는 경우, 오염된 공기에 노출되는 것을 최소화하고 보호 마스크를 사용하세요.

AQI가 위험 수준(301~500)에 도달하면 모든 야외 활동을 피하고, 실내 활동으로 전환하거나, 대기 질이 개선되는 날로 연기하세요.

교육 기관에서는 오염 수준이 3일 이상 지속될 경우 학생을 학교에서 퇴학시키는 것을 고려해야 합니다. 외출해야 할 경우에는 보호 마스크를 착용하고 오염된 공기에 노출되는 것을 피하세요. 호흡곤란, 기침, 발열 등 급성 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 진찰해야 합니다.