홍수 이후의 삶에 적응할 수 있도록 어린이를 돕기 위한 장기 계획이 필요합니다.

우리는 취약계층, 특히 어린이들이 폭풍과 홍수 이후의 심리적 외상을 극복하고 다시 삶에 적응할 수 있도록 돕기 위한 장기 계획이 필요합니다. [광고1]

조교수 티.티. 쩐 탄 남은 자연재해와 홍수 이후에 아이들이 심각한 부상을 입을 수 있다고 말했습니다. (사진: NVCC)

재난 후 어린이의 심리적 트라우마 위험은 다양하다

선생님, 폭풍이나 홍수와 같은 자연재해를 경험한 후에 아이들이 일반적으로 겪는 부정적인 심리적 영향은 무엇입니까? 그리고 이러한 효과는 얼마나 오래 지속될 수 있나요?

자연재해에 노출된 어린이는 심리적 트라우마를 겪을 수 있으며, 외상 후 스트레스 장애를 겪을 수도 있습니다. 아이는 세상과 주변 사람들에 대한 인식을 위험하다고 바꿀 수 있으며, 이로 인해 친척을 포함한 다른 사람들과 정상적인 관계를 맺는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 시간이 지나면서 아이들이 지원을 받지 못하면 이러한 심리적 트라우마는 뇌의 생리적 기능과 구조 모두에 영향을 미칠 수 있습니다.

외상 후 스트레스 장애의 징후는 종종 사건이 발생한 후 한 달에서 몇 년 사이에 나타날 수 있습니다. 외상적 사건에 대한 침입적 기억, 즉 반복적으로 나타나는 생각, 이미지, 인식으로 세 가지 그룹의 증상이 특징이며, 악몽으로 나타날 수도 있습니다.

두 번째는 회피 행동입니다. 개인은 사건과 관련된 생각, 감정, 대화를 회피하게 됩니다. 어떤 사건에 대한 중요한 기억을 잊어버리다; 평소 활동에 대한 관심을 현저히 잃고 해당 사건을 회상하게 만드는 활동, 장소 또는 사람을 피한다. 많은 사람들이 사회에서 고립되고 외로우며, 받아들여지지 않고 사랑받지 못한다고 느끼며, 자신의 미래가 짧아지고 있다고 느낍니다.

재난 발생 후 심리적 어려움을 극복하도록 어린이를 지원하는 데 있어 가족과 지역 사회는 어떤 역할을 할까요?

가족과 지역 사회는 재난 발생 후 어린이가 심리적 어려움을 극복하도록 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 아이들이 보호받고 사랑받는다고 느낄 수 있는 안전하고 안정적인 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 가족은 친밀감을 유지하고, 아이들이 감정을 공유할 수 있는 기회를 만들어 주며, 판단 없이 경청해야 합니다. 이렇게 하면 아이들이 주변 사람들로부터 외로움이나 고립감을 느끼지 않도록 도움이 됩니다.

지역 사회에서는 지원 그룹을 만들고, 어린이들의 통합을 돕기 위한 지역 사회 활동을 만들고, 어린이들이 트라우마를 경험하고 극복할 수 있는 공간을 만드는 등의 방법으로 기여할 수 있습니다. 조직, 학교, 지역 사회 단체는 심리 상담 서비스를 제공하고 재통합 활동을 조직하여 어린이들이 자신감과 안정감을 되찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 심리적 응급처치를 실시하고, 첫 달 동안 심리적 증상의 현재 상태를 모니터링하고, 분류를 위한 특수 도구를 이용한 스크리닝을 실시하고, 구체적인 예방적 개입 프로그램을 갖출 수 있는 전문가(사회복지사 및 심리학자)가 필요합니다.

베트남은 재난 발생 후 어린이에게 심리적 지원을 제공하는 데 있어 다른 나라로부터 무엇을 배웠는가?

세계 여러 나라의 이전 연구와 경험에 따르면, 최근의 폭풍과 홍수와 같은 자연 재해/재앙 이후 심리적 트라우마를 가장 심각하게 받을 위험이 있는 어린이는 자연 재해/재앙 이후에 부모가 감정을 지지하고 조절하는 능력을 상실하거나 상실한 그룹인 것으로 나타났습니다.

부모가 자녀의 반응을 진정시키거나 달래지 못하거나, 재난을 떠올리게 하는 사건에 의해 촉발되는 경우, 자녀는 높은 위험에 처하게 됩니다. 또한 부모가 다른 사람에게 의존하게 되거나, 의견 충돌이 생기거나, 자녀가 필요할 때 곁에 없어줄 수 없다면 자녀의 증상이 더 악화될 수 있습니다. 일부 부모는 지나치게 예민해지고 과보호적이 됩니다. 부모 자신도 정신적 충격을 받고 자녀에게 두려움을 투사하는데, 이로 인해 증상이 악화될 수도 있습니다. 따라서 자녀의 감정을 조절하고 부모를 위로하는 것이 필요합니다.

피해자들의 요구에 대한 지원은 재난 발생 일정에 따라 달라집니다. 예를 들어, 재난이 발생한 직후. 최우선 순위는 사람들의 주거, 식량, 깨끗한 물, 위생 등 기본적인 욕구를 충족하는 것입니다. 부상자에게 의료 서비스를 제공합니다. 이벤트와 기존 서비스를 올바르게 이해하기 위한 소통을 하고, 혼란과 불안을 야기하는 가짜 뉴스에 맞서 싸웁니다. 개인이 사랑하는 사람과 연결되고 소통하며, 정보를 얻고, 자신에게 영향을 미치는 중요한 결정에 의견을 제시할 수 있도록 돕습니다.

다음 단계는 정신 건강 문제에 대한 후속 조치 및 선별 평가일 수 있습니다. 취약계층, 특히 어린이를 지원하는 것이 중요합니다. 어른들은 종종 아이들이 자연재해를 경험하는 것을 과소평가합니다. 우리는 종종 자연 재해와 관련된 문제에 대해 이야기하거나 논의하지 않음으로써 아이들이 슬픔을 겪지 않도록 보호해야 한다고 믿습니다. 가끔 부모는 자신의 고통에 대해 이야기하는 것을 최소화하거나 피하는 경우도 있습니다. 하지만 이렇게 하면 아이는 더욱 혼란스러워하고, 당황하며, 불안해집니다.

미취학 아동의 경우, 부모의 지도와 지원이 가장 중요합니다. 어린이들에게 자연 재해에 대한 완전한 정보를 제공하여 오해를 피하고, 이해도를 높이며, 민감성을 줄이고, 상황에 대한 불확실성을 줄여 안정감을 조성하는 것이 필요합니다. 어른들은 아이들의 일상생활을 유지하려고 노력하고, 아이들을 평소처럼 대하고, 너무 화를 내지 않도록 해야 합니다.

초등학교, 중학교 연령 어린이에게는 자연재해와 재난의 규모를 과장하지 않고 올바르게 전달하는 것이 필요합니다. 어린이의 불안 증상 또는 외상 후 스트레스 장애 반응 중 일부를 정상화하는 데 도움을 줍니다. 그룹 활동을 통해 그룹의 심리적 압력을 활용하여 회복력과 강인함을 장려합니다. 자녀에 대한 가족의 관심과 격려를 보장하세요. 부모가 자녀에게 무슨 일이 일어났는지 명확하게 전달하고, 자녀가 자신의 경험을 처리하도록 지원하면 자녀는 잘 대처하는 경우가 많습니다.

아이들이 눈앞에서 사랑하는 사람의 죽음을 목격했다면, 다른 가족들도 이를 피하지 말고, 존중심을 가지고 아이들에게 죽은 사람에 대해 이야기해야 합니다. 어린이들을 위한 추모 활동을 조직하고, 고인에 대한 기념품을 제공하며, 일기와 직접 쓴 편지를 통해 고인에 대한 감정을 표현하도록 격려하세요. 자녀가 고인을 생각할 때 슬픔을 조절하도록 격려하기 위해, 고인이 자신이 그런 고통을 겪는 것을 원할지 생각해 보세요.

안차우 타운(손동)에 홍수가 발생했습니다. (출처: 박장신문)

불우계층의 사람들이 다시 삶에 적응할 수 있도록 돕기 위해

베트남 홍수 이후 어린이들에게 심리적 지원을 제공하는 데 있어 가장 큰 과제는 무엇이라고 생각하십니까? 그리고 이러한 과제를 극복하기 위해 어떤 해결책이 필요한가?

아마도 베트남 홍수 이후 어린이들에게 심리적 지원을 제공하는 데 있어 가장 큰 과제는 인식일 것입니다. 우리 사회 전체가 물질적, 재정적 필요를 충족하기 위한 자선 활동에만 집중하고, 영적인 문제에는 많은 주의를 기울이지 않는 것 같습니다.

전문적인 지원을 받아 자원봉사하는 것이 전문가의 도움 없이는 똑같이 중요하고 가치 있다고 생각하는 사람은 많지 않습니다. 우리는 자연재해가 발생한 직후에 물질적 필요 외에도 큰 필요가 있을 것이라는 것을 아직 분명히 보지 못했습니다. 우리는 취약계층, 특히 어린이들이 다시 삶에 적응하고 심리적 외상을 극복할 수 있도록 돕기 위한 장기 계획이 필요합니다.

아직도 많은 사람들은 정신적 문제가 의지력이 부족하고, 무능하고, 게으르고, 변명만 하는 것을 의미한다는 편견을 가지고 있습니다. 자연재해로 인해 심리적 어려움을 겪는 많은 사람들이 자신의 생각을 표현하고 공유하여 도움을 구하는 것을 두려워합니다.

따라서 미디어는 자연 재해 이후에 발생하는 정신 건강 피해 위험에 대한 대중의 인식을 높이기 위해 나서야 합니다. 개인의 정신 건강 자가 위생을 장려하고, 부모와 성인에게 어린이의 심리적 트라우마를 정상화하고 지원하는 올바른 방법에 대해 교육합니다.

재난 발생 후 어린이의 심리적 문제를 발견하고 조기에 지원을 제공하는 데 있어 학교의 책임은 무엇인가?

학교와 교사는 자연재해 이후 학생들에게 발생하는 심리적 어려움을 조기에 발견하고 시기적절하게 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 자연재해로 심각한 피해를 입은 지역의 교사, 학교 보건 종사자, 교장은 심리적 응급처치, 자연재해 이후의 심리적 문제 식별 및 지원에 대한 훈련을 받아야 합니다. 학교 자체에서도 학생들을 대상으로 심리 검사 시스템을 구축해야 합니다. 이를 통해 상황이 걷잡을 수 없게 되기 전에 신속히 감지하고 개입하여 지원할 수 있습니다.

재난 발생 후, 학교는 모든 사람이 보살핌을 받고, 사랑받고, 보호받고 있다고 느낄 수 있는 안전한 환경으로 바뀌어야 합니다. 교사는 아이들이 서로 감정적 문제를 공유하도록 돕습니다. 이를 통해 감정적 문제를 정상화하고 불안과 스트레스를 줄일 수 있습니다.

예술, 연극, 스포츠 활동을 통해 아이들이 감정을 표현하고 해소하도록 도와주세요. 심리 상담사 팀을 보유한 학교의 경우, 이는 전문적인 상담, 이완 기술 및 감정 조절에 대한 지도를 통해 학생에게 직접적인 심리적 지원을 평가하고 계획할 수 있는 기회입니다. 심리학과는 재난 발생 후 어린이를 지원하기 위한 자원과 사회적 네트워크를 동원하기 위해 사회 단체, 심리학자, 지역 보건 기관과 협력하는 중심점 역할을 할 수도 있습니다.

가능한 경우, 학교에서는 침입적 기억, 불안, 회피 행동(외상 후 스트레스 장애의 증상)에 대처하기 위한 정신 건강 관리 내용과 기술을 학교 과외 활동에 통합하여 재난 이후 어린이의 심리적 반응을 정상화해야 합니다.

학교의 책임은 지식을 제공하는 데 그치지 않고 학생들이, 특히 스트레스와 정신적 트라우마를 유발하는 재난 이후에는 심리적으로 지원을 받을 수 있도록 보장해야 한다고 할 수 있습니다.

심리적 지원 외에, 아이들이 앞으로 예측할 수 없는 상황과 사건을 더 잘 예방하고 대처할 수 있도록 돕기 위해 우리는 무엇을 할 수 있을까요?

심리적 기술 외에도 우리는 어린이들에게 위험한 상황, 재난, 폭풍, 홍수, 지진에 직면했을 때의 생활 기술과 기본 생존 기술을 교육하고, 스스로를 보호하고 수색대와 소통하는 방법을 가르칠 수 있습니다.

가족과 학교는 어린이들에게 비상 상황에서 계획을 세우고 대응하는 방법, 침착함을 유지하기 위해 감정을 조절하는 방법, 안전한 대피소를 찾는 전략, 사고 발생 시 탈출하는 방법에 대해 교육해야 합니다.

일상생활에서 아이들에게 문제 해결 능력과 딜레마 상황에서의 결정적인 의사결정 능력을 훈련하고, 문제를 분석하고 책임감 있게 행동을 선택하는 능력을 키우는 것이 필요합니다.

공중 보건 개입 관점에서 볼 때, 이와 같은 사건이 발생한 직후에는 폭풍과 홍수로 인한 정신 건강 피해의 현재 상태와 심리적 지원의 필요성을 평가하기 위한 연구가 필요합니다. 동시에 심리적 응급처치에 대한 교육을 실시하고 이를 시행하며, 사람들을 위한 심리적 응급처치 지원 활동의 효과를 평가한다.

감사합니다!

출처: https://baoquocte.vn/pgs-ts-tran-thanh-nam-can-ke-hoach-dai-hoi-giup-tre-em-thich-nghi-tro-lai-cuoc-song-sau-bao-lu-286862.html