신부전증이 있는 사람도 조깅을 해야 할까?

호치민시 땀안 종합병원 비뇨의학과-신장학-남성학과 센터 신장학-투석부 부장인 보티킴탄 박사에 따르면, 신장은 혈액을 여과하여 소변을 통해 체내 독소와 과잉 물질을 배출하고, 전해질, 혈압, 혈액 pH를 안정화하는 기능을 합니다. 신장은 또한 혈액 생성과 뼈 대사에 관여합니다.

신부전은 신장이 더 이상 효과적으로 혈액을 걸러내지 못해 상기 기능이 중단되고, 체내에 위험한 수준의 체액, 전해질, 노폐물이 축적되는 상태입니다. 이는 삶의 질에 영향을 미치고 환자의 생명을 위협합니다.

규칙적이고 적당한 신체 활동은 고혈압 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. (삽화)

만성 신장 질환은 추정 사구체 여과율(eGFR)의 감소율을 기준으로 5단계로 구분됩니다. 사구체 여과율은 약 60-89 ml/min/1.73 m2 피부이고, 신장 기능은 여전히 ​​비교적 효과적입니다. 사구체 여과율이 감소한 것으로 확인되면 환자를 대상으로 질병 검진을 실시하고, 질병 진행을 조절하고 예방하기 위해 적절한 식단과 생활 방식을 조언합니다.

의사들은 이 단계에서 환자에게 혈액 순환과 신진대사를 개선하기 위해 규칙적으로 운동할 것을 권장합니다. 이는 신장 기능에도 좋습니다.

2019년 중국 과학자들이 발표한 연구에 따르면, 아직 투석을 받지 않은 만성 신부전 환자의 경우 중간 정도의 운동 후 사구체 여과율이 피부 1.73m²당 2.62ml/분 증가한 것으로 나타났습니다. 규칙적이고 적당한 신체 활동은 고혈압 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 고혈압은 만성 신장 질환의 심각성을 악화시키는 원인입니다.

그러나 달리기나 마라톤 달리기는 높은 강도와 ​​노력이 필요한 스포츠로, 혈청 크레아틴 키나제(효소) 수치를 증가시킬 수 있습니다. 소변에는 미오글로빈(신장 손상 정도를 반영하는 단백질)과 크레아티닌(신장 여과 기능을 평가한 수치)이 있습니다.

2022년에 발표된 미국의 과학자 그룹이 실시한 소규모 연구에 따르면 마라톤 선수들은 급성 신장 손상을 겪는 것으로 나타났습니다.

누론

출처: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html