아이의 성장을 방해하는 이유식 실수 7가지

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너무 일찍 이유식을 먹이고, 야채는 적게, 단백질은 많이 먹이고, 모든 음식을 퓌레로 만들면 아이에게 필수 영양소가 부족해져 영양실조에 걸릴 수 있습니다.

하노이 에 있는 30세의 차우 씨는 딸을 국립 아동 병원 영양 클리닉에 데려갔는데, 딸은 태어났을 때 건강했고, 모유 수유를 했고, 분유를 보충 먹었다고 말했습니다. 우리 아기는 매일 죽을 3끼 먹고 우유는 350ml 마셔요. 하지만 아기의 체중은 매우 느리게 늘어납니다. 그는 지금 11개월 되었지만 체중은 7kg에 불과합니다.

마찬가지로 빈푹성에 사는 28세의 응옥 씨는 집에서 멀리 떨어진 곳에서 일하기 때문에 아침에 죽 한 그릇을 끓여서 종일 아이가 먹도록 한다고 말했습니다. 아기는 여전히 죽 3끼와 우유 330ml를 먹지만 여전히 성장이 느리고 발육이 부진합니다. 10개월이 되었을 때, 그의 체중은 6kg에 불과합니다.

"아이가 아픈지, 아니면 잘못된 이유식으로 인해 성장이 느린 건지도 몰라서 너무 걱정이에요."라고 어머니는 말했다.

8월 24일, 국립 아동 병원 영양학과장인 루티미특 박사는 이번 사례가 24개월 미만의 어린이가 영양실조에 걸린 많은 사례 중 두 가지라고 밝혔습니다. 이러한 상태의 원인은 아이들에게 균형 잡히고 연령에 맞는 식단이 제공되지 않기 때문입니다.

아래는 부모가 아이의 젖을 뗀 후 저지르는 몇 가지 실수입니다.

아기가 너무 일찍 고형식을 먹어요

많은 부모들은 아기에게 고형식품을 먹이기 적절한 시기인 6개월보다 너무 일찍(3~4개월) 먹이기 시작합니다. 너무 일찍 젖을 떼면 아기의 소화계에 영향을 미칠 수 있습니다.

아이들은 야채를 거의 먹지 않는다

많은 부모가 아이들에게 고기와 생선을 많이 먹이고 야채와 과일은 거의 먹이지 않는 것을 경험합니다. 더욱이 야채의 선택도 비과학적 이다. 부모들은 자녀에게 다양한 야채를 먹이는 대신 콩, 당근, 호박 등 견과류와 과일만 먹이는데, 이는 단조롭고 지루함을 유발합니다.

짙은 녹색 잎채소는 어린이에게 좋습니다. 부모는 다양한 야채를 섞어서 아이들이 항상 다양한 맛을 보고 맛있게 먹을 수 있도록 해야 합니다. 야채를 너무 오랫동안 끓이거나 삶거나 냉장고에 너무 오랫동안 보관하지 마세요. 영양소가 손실되고 박테리아 오염에 취약해집니다.

아이들은 단백질을 너무 많이 섭취합니다

단백질이 너무 많은 식단도 아이들에게 좋지 않습니다. 많은 엄마들은 자녀에게 고기, 생선, 계란 등을 많이 먹이면 키가 빨리 자라고 체중도 빨리 늘릴 수 있다고 생각합니다. 하지만 이는 심각한 실수입니다. 단백질을 너무 많이 섭취하면 어린이의 소화 장애를 일으킬 뿐만 아니라 식욕 부진으로 이어질 수도 있기 때문입니다. 대신, 식단에는 전분 등 다양한 식품군이 포함되어야 합니다. 우유 및 유제품 유지; 채소; 생선고기; 계란; 견과류; 노란색, 짙은 녹색 야채 그룹.

음식을 물에 섞다

일부 부모는 자녀에게 "물만 주고 고형음식은 주지 않습니다". 예를 들어, 뼈를 끓이거나 야채를 갈거나 고기를 갈 때 그 물은 아이를 위해 죽을 끓이는 데만 사용하세요. 이런 조리 방법이 영양가가 충분하다고 생각되거나 아이가 질식하거나 토할까 두려울 때만 사용하세요. 이는 음식의 영양소를 대량으로 손실하는 가공 방법입니다.

퓨레 음식

어떤 부모들은 모든 음식을 퓌레로 만드는 것이 아이들에게 좋다고 생각합니다. 하지만 이렇게 하면 아기는 씹는 법을 배우지 못하고 삼키는 법만 알게 되어 음식 맛을 느끼지 못하게 되고, 이는 곧 지루함을 유발합니다.

죽에 기름이나 지방을 첨가하지 마세요.

식용유는 아이들이 소화하기 쉽고, 에너지가 풍부하며, 다른 물질을 녹이는 데 도움이 되어 신체가 흡수하기 쉽습니다. 부모가 아이의 죽이나 쌀가루에 식용유를 첨가하지 않거나 아주 적게 첨가하면 아이는 발달에 필요한 충분한 에너지를 얻지 못할 수 있습니다.

하루 종일 먹을 죽 한 냄비를 끓이다

많은 부모들은 아이들이 하루 종일 먹을 수 있도록 고기와 야채를 넣어 죽 한 그릇을 요리하는 습관이 있습니다. 이로 인해 음식 냄새가 불쾌해지고, 음식에 함유된 비타민과 영양소의 양이 감소하거나 손실되어 아기가 충분한 영양을 섭취하지 못하게 됩니다.

레 응아

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