고혈압 환자가 늘어나고 있다
"전 세계 인구의 약 20-25%와 베트남 인구가 고혈압을 앓고 있습니다. 고혈압은 두 수축기 혈압 값 중 하나가 140mmHg 이상이고 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태입니다. 따라서 4-5명 중 1명이 고혈압을 앓고 있습니다." 호치민 시 의과대학 병원 중재 심장학과 부교수인 트란 호아 박사의 말입니다.
고혈압을 진단하는 것은 매우 간단하지만, 각 개인이 집에서 혈압을 측정하거나 가까운 의료기관에 가서 적극적으로 고혈압을 발견할 수 있습니다. 그러나 통계에 따르면 약 50%의 사람들은 자신이 고혈압이라는 사실을 모른다고 합니다.
고혈압 진단을 받은 대부분의 환자는 치료를 따르지 않는다. 왜냐하면 이 질병은 전형적인 증상을 거의 나타내지 않기 때문이다. 고혈압을 발견하여 효과적으로 치료하지 않으면 심근경색, 뇌출혈, 뇌경색 및 심장, 눈, 신장, 혈관 등 여러 부위에 많은 합병증이 발생할 수 있습니다.
호치민시 질병통제센터에 따르면, 전 세계 통계에 따르면 30~79세 성인 약 12억 8천만 명이 고혈압을 앓고 있으며, 대부분이 저소득, 중소득 국가에 거주합니다. 고혈압을 앓고 있는 성인의 약 46%는 자신에게 고혈압이 있다는 사실을 모릅니다. 고혈압을 앓고 있는 성인 중 절반 미만(42%)만이 진단을 받고 치료를 받습니다. 성인 5명 중 약 1명(21%)이 고혈압을 관리하고 있습니다.
호아 박사에 따르면, 걱정스러운 문제는 고혈압 진단을 받은 사람 중 최대 50%가 치료를 따르지 않는다는 것입니다. 게다가 많은 사람들은 진단을 받고 치료를 받아도 여전히 목표 혈압(140/90 mmHg 미만)에 도달하지 못합니다. 원인은 종종 환자가 약을 제대로 복용하지 않거나 부적절한 생활 방식(짠 음식을 많이 먹는 습관, 운동 부족, 과체중-비만 등)으로 인해 발생합니다.
특히 약물 치료의 경우, 환자들이 약 복용을 잊는 경우가 많고, 위험 요소를 조절하기 위해 약물을 병용하지 않거나, 의사가 처방한 용량을 전부 복용하지 않는 경우가 많습니다.
Tran Hoa 박사가 환자를 진찰하고 있습니다.
치료 준수 및 운동량 증가가 필요함
Tran Hoa 박사에 따르면, 혈압을 더 효과적으로 조절하려면 환자는 의사의 처방에 따라 장기 치료를 준수해야 합니다. 혈압이 불안정할 경우 즉시 재검사를 받아야 합니다. 혈압이 안정적인 환자는 한 달에 한 번, 심지어 3개월에 한 번만 의사의 진찰을 받으면 됩니다.
요즘에는 많은 환자가 하루에 한 번만 약을 복용하면 됩니다. 이 약은 혈압을 조절하고 심혈관 질환의 위험 요소를 줄이는 데 도움이 되도록 만들어졌습니다. 고혈압과 합병증이 있는 환자의 경우, 의사는 위험 요인과 합병증을 조절하는 것과 함께 새로운 약물을 처방하여 치료를 병행합니다. 환자는 집에서 적극적으로 혈압을 올바르게 측정해야 합니다. 이는 건강 상태를 모니터링하고 혈압을 더 잘 조절하는 데 도움이 되는 간단하고 편리한 방법입니다.
심혈관 전문가이자 호치민 시 의과대학 병원의 전 부원장인 Truong Quang Binh 박사는 사람들이 일주일에 5일, 하루 30분씩 걷는 것을 권장합니다. 30분 동안 계속해서 걸을 필요는 없습니다. 한 번에 5분씩 나눠서 걸으세요. 매일 30분씩만 걸으면 됩니다.
"규칙적으로 걷는다면, 단 3개월 만에 혈압이 낮아질 것입니다. 6개월 동안 걷는 것은 혈압에 더 확실한 효과를 줄 것입니다. 고혈압 환자는 혈압을 10-20mmHg 낮추고, 고혈압이 없는 사람도 5mmHg 낮출 것입니다. 수축기 혈압을 2mmHg만 낮추어도 관상동맥 심장병 위험이 7%, 뇌졸중 위험이 10% 감소한다는 것을 알고 있기 때문에 그 결과는 대단할 것입니다."라고 빈 박사는 말했습니다.
Tran Hoa 박사는 혈압을 낮추기 위한 약물 복용 외에도 환자들이 비약물 치료 원칙을 준수해야 하지만 매우 중요하다고 언급했습니다. 여기에는 저염식단을 섭취하고 식단에서 소금 양을 최소화하고, 칼륨을 보충하기 위해 과일을 섭취하고, 과체중인 경우 체중을 감량하고, 규칙적으로 매일 운동하고, 스트레스를 피하고, 알코올성 음료 사용을 줄이는 것이 포함됩니다. 또한 의사는 집에서 혈압을 올바르게 측정하는 방법과 고혈압에 대처하는 방법도 알려줍니다. 최소한의 치료법을 고수하고, 혈압을 사전에 모니터링하고, 긍정적인 생활 습관을 바꾼 덕분에 많은 환자가 목표 혈압을 유지하고, 체중을 감량하고, 혈당을 안정화했으며, 정상적으로 생활하고 일할 수 있게 되었고, 정기 검진도 계속 받고 있습니다.
트란 호아 박사는 또한 지역사회에서 고혈압을 일찍 발견하기 위해서는 모든 사람이 나이를 기억하듯이 혈압을 측정하는 것을 기억해야 한다고 강조했습니다. 18세 이상의 일반인은 1년에 한 번씩 혈압을 측정해야 합니다. 고혈압 진단을 받은 사람은 의사의 처방에 따라 장기적인 치료를 준수하고, 혈압을 올바르게 적극적으로 측정하는 것이 필요합니다. 또한, 혈액 순환을 개선하고 고혈압 치료를 돕기 위해 적절한 식단을 유지하고 규칙적인 운동을 하는 것이 필요합니다.
[광고2]
소스 링크
댓글 (0)