급격한 기분 변화에 대한 예상치 못한 4가지 이유

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기분 변화는 감정이 매우 빠르게 바뀌는 상태입니다. 예를 들어, 행복하다가 갑자기 슬프거나 우울해지는 경우가 있습니다. 건강 사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 이러한 증상의 원인은 여러 가지가 있습니다.

4 nguyên nhân không ngờ gây thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 1. — 양극성 장애는 명확한 원인 없이 기분 변화를 유발할 수 있습니다.

불안과 우울증

심한 스트레스, 불안 장애, 우울증 또는 양극성 장애는 정서적 균형을 깨뜨리고 감정과 기분에 급격한 변화를 일으킬 수 있습니다. 정신 장애의 유형에 따라, 환자는 기분 변화가 다르게 나타납니다.

예를 들어, 우울증을 앓는 사람은 슬픔을 느끼고, 예전에 즐겼던 활동에 대한 관심을 잃고, 무가치하다고 느끼고, 자살 생각을 하게 될 수 있습니다. 한편, 양극성 장애를 앓는 사람들은 우울한 기분뿐 아니라 어느 순간 갑자기 흥분하고 별다른 이유 없이 에너지가 넘치는 기분을 느끼는 조울증으로 전환됩니다. 조울증 기간 동안에는 짜증과 불안을 느낄 수도 있고, 안전하지 못한 성관계나 생각 없이 막대한 돈을 투자하는 등 위험한 활동에 참여하려는 경향을 보일 수도 있습니다.

약물의 부작용

일부 약물은 사용자의 기분에 영향을 미치는 부작용을 가지고 있어, 기분을 좋게 만들거나 갑자기 슬프고 우울하게 만들 수 있습니다. 이런 부작용을 일으킬 수 있는 약물로는 프레드니손, 피임약, 우울증이나 간질 치료제 등이 있습니다.

하지만 전문가들은 이 약을 복용하는 모든 사람이 그러한 부작용을 경험하는 것은 아니며 일부 사람에게만 나타난다고 말합니다. 더욱이 각 개인의 기분 변화는 각 개인의 체질에 따라 다릅니다.

현재 복용 중인 약이 기분에 영향을 미친다고 생각되면, 의사와 상의하세요. 동시에 환자는 음주와 각성제 사용도 피해야 합니다.

수면 장애

4 nguyên nhân không ngờ làm thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 2. — 충분한 수면을 취하지 못하면 신체의 일주기 리듬이 흐트러지고, 기분을 조절하는 호르몬에도 영향을 미칩니다.

불면증은 기분 변화를 쉽게 만듭니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 생물학적 리듬이 흐트러지고, 신체의 기분을 조절하는 호르몬도 혼란스러워집니다. 여러 날 동안 불면증을 느끼고도 호전되지 않는다면 곧 병원을 찾아야 합니다.

건강에 해로운 식단

설탕, 흰전분, 지방, 알코올 함량이 높은 음식 등 건강에 해로운 식단을 장기간 섭취하면 기분 변화가 생길 수 있다는 것을 보여주는 연구 결과가 점점 늘어나고 있습니다. Medical News Today에 따르면 이런 식습관은 장내 박테리아에 부정적인 영향을 미쳐 장이 뇌로 전달하는 신경 및 화학 신호에 영향을 미치기 때문입니다.

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