និន្នាការកីឡាស្ត្រីសម័យទំនើប

សុខភាពល្អ ស្ងប់ស្ងាត់ សុភាព និងក្មេងជាងវ័យ នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកហាត់យូហ្គាសម្រេចបានបន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការអនុវត្ត... ជាមួយនឹងគុណតម្លៃដែលនាំមក យូហ្គាបានក្លាយជានិន្នាការពេញនិយមយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងចំណោមស្ត្រីសម័យទំនើប។ នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​កីឡា​ដែល​នាំ​មក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ជា​ច្រើន និង​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​វ័យ។

សិស្សនៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណ និងយូហ្គា Xanh Club, Dong Huong Ward (ទីក្រុង Thanh Hoa) ហាត់យូហ្គា។

នេះជាឆ្នាំទី 5 នៃការហាត់ Yoga របស់លោកស្រី Nguyen Thi Hong Nhung ជាបុគ្គលិកការិយាល័យនៅទីក្រុង Thanh Hoa តែងតែធ្វើការជាមួយនឹងកុំព្យូទ័រ ដូច្នេះការចំណាយពេលសម្រាកលំហែកាយជាមួយ Yoga ជារៀងរាល់ថ្ងៃបានក្លាយជាតម្រូវការដែលមិនអាចខ្វះបាន។ អ្នកស្រី ញឹង បានចែករំលែកថា៖ «ដោយសារធម្មជាតិនៃការងារការិយាល័យ ស្ត្រីក្នុងក្រុមហ៊ុនត្រូវអង្គុយ និងធ្វើការលើកុំព្យូទ័រច្រើន ហាត់ប្រាណតិចតួច ធ្វើឱ្យរាងកាយតែងតែមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ និងងងុយគេង ជាពិសេស "ចង្កេះ" ឡើងខ្លាញ់... ដូច្នេះហើយបន្ទាប់ពីធ្វើការខ្ញុំចំណាយពេល ១ ម៉ោងដើម្បីធ្វើយូហ្គា តាំងពីហាត់ មានអារម្មណ៍ថាសុខភាពខ្ញុំប្រសើរឡើងច្រើន"។

ចំណែកលោកស្រី Cao Thi Chung (អាយុ ៦២ ឆ្នាំ) វួដ Phu Son (ទីក្រុង Thanh Hoa) បាននិយាយថា៖ “ខ្ញុំបានហាត់ Yoga ជាង ៨ ឆ្នាំហើយ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខ្ញុំចំណាយពេល ១ ម៉ោងហាត់នៅពេលរសៀល។ ខ្ញុំ​សូម​អរគុណ​ចំពោះ​ការ​ហាត់​យូហ្គា ដែល​ខ្ញុំ​តែង​តែ​រក្សា​បាន​នូវ​សុខភាព និង​ស្មារតី​ល្អ ហើយ​រូបរាង​របស់​ខ្ញុំ​ក៏​ក្មេង​ជាង​វ័យ និង​សុភាព​ជាង​អាយុ​ដែរ»។

មានដើមកំណើតនៅប្រទេសឥណ្ឌា និងប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ យូហ្គាបានក្លាយជាការពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក ហើយត្រូវបានទទួល និងស្រឡាញ់យ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ការហាត់យូហ្គាបានត្រឹមត្រូវ នឹងជួយឱ្យយើងមានរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត ភាពអត់ធ្មត់ខាងរាងកាយ ក៏ដូចជាការសម្រាកផ្លូវចិត្ត និងការលួងលោម។ នៅក្នុងខេត្តរបស់យើង ចលនាហាត់យូហ្គាបាននិងកំពុងរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំង ដែលទាក់ទាញស្ត្រីជាច្រើនដែលចូលចិត្តប្រធានបទនេះ។ មជ្ឈមណ្ឌលទំនើបៗ កន្លែងហាត់ប្រាណ និងក្លឹបជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ប្រជាជន ជាធម្មតាមជ្ឈមណ្ឌល ZIVA - Yoga & Dance តំបន់ទីក្រុងថ្មី Dong Son (វួដ An Hung); Phoenix Fitness & Yoga, 25 Le Loi Avenue; SS Club Fitness & Yoga Center; Namaste Yoga & Fitness Dinh Cong Trang; AK Zumba Fitness, Le Huu Lap (វួដ Lam Son); កន្លែងហាត់ប្រាណ Leonyx, តំបន់ទីក្រុងថ្មី (Dong Ve Ward); Xanh Club Fitness & Yoga Center (វួដ Dong Huong); មជ្ឈមណ្ឌលលំហាត់ប្រាណ Panda (Dien Bien Ward ទីក្រុង Thanh Hoa); Sunshine Fitness & Yoga, Bac Son ward (Sam Son)... ដើម្បីបំពេញតម្រូវការសិស្សានុសិស្សកាន់តែកើនឡើង មជ្ឈមណ្ឌលមានថ្នាក់រៀនពី 5 ទៅ 7 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយត្រូវបានបែងចែកទៅជាថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នាដូចជា៖ ថ្នាក់មូលដ្ឋានសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ថ្នាក់កម្រិតខ្ពស់ ថ្នាក់ព្យាបាល... សមរម្យសម្រាប់តម្រូវការ និងកម្រិតរបស់សិស្ស។ ទន្ទឹមនឹងនេះ យើងតែងតែវិនិយោគលើសម្ភារៈបរិក្ខារទំនើបៗ និងមានក្រុមគ្រូបង្វឹកជនជាតិឥណ្ឌា និងវៀតណាម ដែលបង្រៀន និងណែនាំដោយផ្ទាល់ដោយមានការយកចិត្តទុកដាក់ រីករាយ និងបទពិសោធន៍យ៉ាងទូលំទូលាយ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងឥតឈប់ឈរនូវជំនាញ និងវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។

យូហ្គាកំពុងទាក់ទាញស្ត្រីគ្រប់វ័យឱ្យអនុវត្តកាន់តែខ្លាំងឡើង ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងចំពោះសុខភាព កាយសម្បទា និងស្មារតីដែលកីឡានេះនាំមក។ តាមរយៈចលនារាងកាយ ឥរិយាបថ លំហាត់ដកដង្ហើម និងការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត យូហ្គាជួយនាំយករាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងខួរក្បាលស្រស់ស្រាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ប្រព័ន្ធឈាមរត់បានល្អប្រសើរ ឈាមរត់បានស្មើៗគ្នា ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែនគ្រប់គ្រាន់ដល់ស្បែក ជួយឱ្យស្បែកមានពណ៌ផ្កាឈូក និងក្មេងជាងវ័យ។ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ពង្រឹងឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយជំងឺ។ ផ្លូវចិត្ត ការសម្របសម្រួលរវាងចិត្ត (ការគិត) និងរាងកាយ (សកម្មភាព) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្មារតី និងសុខភាពទូទៅរបស់បុគ្គល... អាចនិយាយបានថា ការអនុវត្តយូហ្គា គឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ជិតស្និទ្ធ និងងាយស្រួលសម្រាប់ជីវិតមនុស្សគ្រប់រូប។

ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏ខ្លាំងក្លា និងតម្លៃដ៏អស្ចារ្យនៃយូហ្គា នៅថ្ងៃទី 11 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2014 មហាសន្និបាតអង្គការសហប្រជាជាតិបានប្រកាសថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ជាទិវាយោគៈអន្តរជាតិ។ រួមជាមួយខេត្ត ក្រុងនានាទូទាំងប្រទេស ចលនាយោគៈក៏មានការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងខេត្តរបស់យើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ដោយបានទាក់ទាញមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងមកហាត់ ដោយមានក្លឹប និងក្រុមយូហ្គារាប់រយត្រូវបានបង្កើតឡើង និងរក្សាសកម្មភាពជាប្រចាំ និងរស់រវើក។ ជាពិសេស នៅខែមិថុនា ឆ្នាំ 2024 ទិវា Yoga អន្តរជាតិ និងព្រឹត្តិការណ៍ Yoga Club Championship ឆ្នាំ 2024 នៃខេត្ត Thanh Hoa លើកទី 1 នឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅទីក្រុង Thanh Hoa។ នេះជាភ័ស្តុតាងដ៏រស់រវើកនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃចលនាហាត់យោគៈនៅ Thanh Hoa ហើយក៏ជាឱកាសសម្រាប់ប្រជាជន Thanh Hoa យល់កាន់តែច្បាស់ និងស្រលាញ់ប្រទេសជាតិ ប្រជាជនឥណ្ឌា និង Yoga។ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំងក្លានៃចលនាហាត់យូហ្គា គឺជាឱកាសមួយដើម្បីបន្តជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍កិច្ចសហប្រតិបត្តិការល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាពរវាងខេត្ត Thanh Hoa ជាមួយដៃគូ និងតំបន់នានានៃប្រទេសឥណ្ឌា។

ការអភិវឌ្ឍន៍នៃចលនាយូហ្គាបង្ហាញថាមនុស្សមានការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងអំពីសុខភាព និងគុណភាពនៃជីវិត។ ដូច្នេះហើយ សកម្មភាពរបស់មជ្ឈមណ្ឌលយូហ្គា និងក្លឹបក្នុងតំបន់ចាំបាច់ត្រូវមានការព្រួយបារម្ភ លើកទឹកចិត្ត និងអភិវឌ្ឍដោយអាជ្ញាធរ ដើម្បីក្លាយជាការអប់រំកាយ និងកីឡាដ៏ធំដែលមានសុខភាពល្អ និងទាក់ទាញ។

អត្ថបទ និងរូបភាព៖ ត្រឹង ហង្ស

ប្រភព៖ https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm