ហេតុអ្វីបានជាខ្លួនខ្ញុំនៅមានក្លិនមិនល្អ សូម្បីតែក្រោយពេលងូតទឹក?

អ័រម៉ូន អាហារ ការស្ទះរន្ធញើស ការបែកញើសច្រើន ឬជំងឺមួយចំនួន ធ្វើឱ្យរាងកាយមនុស្សជាច្រើន "ធុំក្លិន" មិនសប្បាយចិត្ត សូម្បីតែបន្ទាប់ពីងូតទឹកក៏ដោយ។

ជាធម្មតា ក្លិនខ្លួនកើតចេញពីបញ្ហាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ក្លិនខ្លួនគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិ ហើយមិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ នេះច្រើនតែពិបាកដោះស្រាយ ដោយធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួន ទោះបីជាមានរបៀបរស់នៅស្អាតក៏ដោយ។ អ្នកជំនាញបានចង្អុលបង្ហាញពីហេតុផលមួយចំនួនដែលមនុស្សជាច្រើន "ធុំក្លិន" សូម្បីតែបន្ទាប់ពីងូតទឹកក៏ដោយ។

អរម៉ូន

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Pramod Kumar គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅមន្ទីរពេទ្យ KMC សហរដ្ឋអាមេរិក ការបែកញើសច្រើន និងក្លិនខ្លួនគឺបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ នេះច្រើនតែកត់សម្គាល់ក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ មានផ្ទៃពោះ អស់រដូវ និងអស់រដូវ ដោយសារការកើនឡើងនៃអរម៉ូន និងសកម្មភាពក្រពេញញើស។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ ស្ត្រីតែងតែមានអាការក្តៅក្រហាយ និងបែកញើសពេលយប់ ដែលបង្កើនការបែកញើស និងបង្កក្លិនខ្លួន។

ញ៉ាំអាហារដែលមានក្លិនខ្លាំង

ការងូតទឹកជាទៀងទាត់ ការលាបស្បែក ឬសាប៊ូកក់សក់គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនខ្លួននោះទេ ប្រសិនបើក្លិនក្រអូបចេញពីអាហារដែលអ្នកបានញ៉ាំពីមុនមក។ យោងតាមលោក Mark Lewis អ្នកជំនាញសុខភាពដែលមានមូលដ្ឋាននៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា អាហារមួយចំនួនដូចជាខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង និងអាហារហឹរ អាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនខ្លួន សូម្បីតែបន្ទាប់ពីងូតទឹករួចក៏ដោយ។

Justin Neubrander, MD, គ្រូពេទ្យនៅមជ្ឈមណ្ឌលរបៀបរស់នៅ Fredheim បាននិយាយថា ការងូតទឹកក្តៅក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមួយចំនួនសាយភាយបន្ថែមទៀត។ គាត់ពន្យល់ថា "ការទទួលទានខ្ទឹមសក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យក្លិនក្រអូបឆ្លងកាត់រន្ធញើសនៃស្បែក។ ដូច្នេះការងូតទឹកក្តៅធ្វើឱ្យសមាសធាតុទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចេញ" ។

ក្រៅពីខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំង អាហារផ្សេងទៀតដូចជា ផ្កាខាត់ណាខៀវ ស្ពៃក្តោប និងផ្កាខាត់ណាក៏ផលិតឧស្ម័នផងដែរ ដែលប៉ះពាល់ដល់ក្លិនខ្លួន។ មនុស្សមួយចំនួនមានជម្ងឺកម្រមួយហៅថា trimethylaminuria ដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេមានក្លិនត្រីបន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារសមុទ្រ។ អាហារកែច្នៃ ជាតិអាល់កុល និងធញ្ញជាតិមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនខ្លួនផងដែរ។

មិនសម្អាតរន្ធញើស

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Neubrander បានឱ្យដឹងថា ការស្ទះរន្ធញើសអាចជាមូលហេតុចម្បងនៃក្លិនខ្លួន។ ការសម្អាតផ្ទៃស្បែកដោយប្រើសាប៊ូអាចកម្ចាត់សមាសធាតុ និងអតិសុខុមប្រាណលើផ្ទៃស្បែក ប៉ុន្តែរន្ធញើសមិនងាយសម្អាតនោះទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Neubrander ណែនាំឲ្យប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីបើករន្ធញើស ដោយប្រើក្រណាត់លាងមុខ ដើម្បីបង្កើនការកកិត និងសម្អាតកំទេចកំទីស្បែក និងកោសិកាស្បែកងាប់។

ការមិនសម្អាតរន្ធញើសរបស់អ្នកឱ្យបានជ្រៅក៏អាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានក្លិនមិនល្អផងដែរ។ រូបថត៖ Freepik — ការមិនសម្អាតរន្ធញើសរបស់អ្នកឱ្យបានជ្រៅក៏អាចបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានក្លិនមិនល្អផងដែរ។ រូបថត៖ *Freepik*

បែកញើសច្រើនជាងធម្មតា។

ការបែកញើសពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការរត់ ជិះរថភ្លើង ឬឡានក្រុង អាចបង្កើតក្លិនខ្លួន មិនថាអ្នកងូតទឹកហ្មត់ចត់ប៉ុណ្ណានោះទេ។ យោងតាមអ្នកជំនាញការញើសខ្លួនឯងមិនមានក្លិនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ បាក់តេរីធម្មជាតិនៅលើស្បែកនឹងបំបែកញើសទៅជា thioalcohol ។ ក្លិនខ្លួនគឺបណ្តាលមកពីបាក់តេរី ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយញើស។ កន្លែងក្តៅ មានសំណើម និងងងឹតនៃរាងកាយគឺងាយនឹងចាប់ក្លិន ព្រោះវាជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរីលូតលាស់។

មានជំងឺមួយចំនួន

ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ក្លិនខ្លួនមិនទាក់ទងនឹងអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ ពួកគេមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេបញ្ចេញក្លិនតាមធម្មជាតិដូចជា tonsillitis, gingivitis និង sinusitis ដែលអាចធ្វើឱ្យក្លិនដង្ហើមរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬការឆ្លងមេរោគក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ និងក្លិនខ្លួនផងដែរ។ ការឆ្លងជារឿយៗបង្កើតក្លិនមិនល្អនៅកន្លែងមិនធម្មតា ដូចជាប៊ូតុងក្បាលពោះ។

យោងតាមលោក Michael Kummer អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព និងជាអតីតអត្តពលិកអាជីព លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ក្លិនខ្លួនរួមមាន ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើសទម្ងន់ ជំងឺថ្លើម និងតម្រងនោម។

ទម្លាប់ជក់បារី

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ (CDC) ការជក់បារីបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺសួត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ស្ទះសួត និងរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ។ លើសពីនេះ ការជក់បារីធ្វើឱ្យដង្ហើម និងរាងកាយរបស់អ្នកមានក្លិនមិនល្អ មិនថាអ្នកព្យាយាមដកក្លិនក្រអូបយ៉ាងណានោះទេ។

ការប្រើជាតិនីកូទីនក៏ធ្វើឱ្យមនុស្សបែកញើសច្រើនដែរ ហើយញើសដែលបញ្ចេញមានក្លិនខ្លាំងជាង។

Thuc Linh (យោងតាម Healthshots )

ប្រភពតំណ