តើពេលណាជាពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកក្រូចឆ្មា?

នៅទីនេះ អ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភរៀបរាប់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកក្រូចឆ្មា និងផ្តល់ដំបូន្មានអំពីពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការផឹកទឹកក្រូចឆ្មា។

វេជ្ជបណ្ឌិត K Sowmya អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជាន់ខ្ពស់នៃមន្ទីរពេទ្យ Apollo (ប្រទេសឥណ្ឌា) បាននិយាយថា ទឹកក្រូចឆ្មាជួយក្នុងការរំលាយអាហារ បង្កើនភាពស៊ាំ និងបង្កើនកម្រិតវីតាមីន C វាជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ បន្សាបជាតិពុល និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មាមួយកែវនៅលើពោះទទេដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា។

ជាពិសេស ភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ មានសមត្ថភាពទ្រទ្រង់មុខងារថ្លើម និងជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Sowmya កត់សម្គាល់ថា ទឹកក្រូចឆ្មាគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់រួមជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់សម្រាប់បទពិសោធន៍នៃការបន្សាបជាតិពុលពេញលេញ។

នៅទីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត Sowmya ពន្យល់ពីពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកក្រូចឆ្មា។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកទឹកក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sowmya អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មាមួយកែវនៅលើពោះទទេដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា។ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាមុនពេលអាហារពេលព្រឹកអាចបង្កើនការរំលាយអាហារ និងកំណត់អារម្មណ៍វិជ្ជមានសម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃ។

ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកចង់គ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នក ចូរផឹកទឹកក្រូចឆ្មាមុនពេលអាហារ។ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាមុនពេលញ៉ាំអាហារអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចង់ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់អ្នក។ អាស៊ីតនៃទឹកក្រូចឆ្មាជំរុញការផលិតទឹករំលាយអាហារ និងទឹកប្រមាត់ ដែលជួយកែលម្អការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម នេះបើយោងតាម កាសែត Times Of India ។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះភាពមិនស្រួល ឬក្រហាយទ្រូង នៅពេលផឹកទឹកក្រូចឆ្មាពេលពោះទទេ ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មាបន្ទាប់ពីអាហារអាចជាជម្រើសដ៏ល្អ។

អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​គួរ​ផឹក​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​បន្ទាប់​ពី​អាហារ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sowmya ពន្យល់បន្ថែមថា បទពិសោធន៍របស់បុគ្គលម្នាក់ៗអាចប្រែប្រួល។ ពេលវេលាត្រឹមត្រូវក្នុងការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាអាចអាស្រ័យលើរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្ម និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក និងកែតម្រូវទៅតាមនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះភាពមិនស្រួល ឬក្រហាយទ្រូងនៅពេលផឹកទឹកក្រូចឆ្មាពេលពោះទទេ ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មាបន្ទាប់ពីអាហារអាចជាជម្រើសល្អជាង ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាត្រូវរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីបន្ទាប់ពីអាហាររួច។

ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្រោយអាហារក៏មានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមដូចជាវាអាចជួយរំលាយអាហារដោយជួយបំបែកអាហារ និងជួយកាត់បន្ថយការហើមពោះ ឬមិនស្រួលបន្ទាប់ពីអាហារ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការមិនរំលាយអាហារ ឬក្រហាយទ្រូង ព្រោះឥទ្ធិពលអាល់កាឡាំងនៃទឹកក្រូចឆ្មាអាចជួយរក្សាតុល្យភាព pH នៅក្នុងក្រពះ។

ទឹកក្រូចឆ្មាគួរតែស្រវឹងនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ឬក្តៅបន្តិច ដើម្បីសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងជំរុញការរំលាយអាហារបានល្អប្រសើរ នេះបើយោងតាម កាសែត Times Of India ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-giai-thich-uong-nuoc-chanh-luc-nao-la-phu-hop-nhat-185240902124749752.htm