ការផឹកកាហ្វេច្រើននេះក្នុងមួយថ្ងៃគឺល្អបំផុត។

ឥលូវនេះ វិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញថា តើគួរផឹកកាហ្វេប៉ុន្មានពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត។

អ្នកដែលផឹកកាហ្វេ 2-3 ពែង ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត

ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលទើបតែបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism បានរកឃើញចំនួនពែងនៃកាហ្វេដែលអ្នកគួរផឹកក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង គាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម នេះបើយោងតាមសារព័ត៌មាន NBC News ។

ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Suzhou (ប្រទេសចិន) និងអ្នកជំនាញស៊ុយអែត បានវិភាគអំពីទម្លាប់ផឹកកាហ្វេ និងតែរបស់មនុស្ស 188,000 នាក់ដែលមានអាយុពី 37 ទៅ 73 ឆ្នាំ។ អ្នកចូលរួមបានរាយការណ៍អំពីបរិមាណកាហ្វេ និងតែដែលពួកគេតែងតែផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ក្នុង​នោះ​មនុស្ស ១៧២ ០០០ នាក់​បាន​ផឹក​កាហ្វេ ឬ​តែ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន។ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេធ្លាប់មានប្រវត្តិជំងឺបេះដូង រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឬគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នៅពេលដែលការសិក្សាបានចាប់ផ្តើម។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានតាមដានជាមួយអ្នកចូលរួមបន្ទាប់ពីប្រហែល 12 ឆ្នាំ។

ការផឹកកាហ្វេ 2 ទៅ 3 ពែង ឬតែ 3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃគឺល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក កាត់បន្ថយទាំងជំងឺបេះដូង គាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លទ្ធផលបានរកឃើញថា ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រហែល ២០០ - ៣០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ - ស្មើនឹងការផឹកកាហ្វេ ២ - ៣ ពែង ឬតែ ៣ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ - គឺល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព កាត់បន្ថយទាំងជំងឺបេះដូង គាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

គួរកត់សម្គាល់ថាអ្នកដែលផឹកកាហ្វេពីរទៅបីពែងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជិត 50%។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកដែលផឹកតែ ឬទាំងតែ និងកាហ្វេកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់ពួកគេ 40% នេះបើយោងតាម ​​NBC News ។

ហើយក្នុងចំណោមអ្នកផឹកតែ បីពែង (8 អោនក្នុងមួយពែង) ក្នុងមួយថ្ងៃគឺល្អបំផុត ដោយមានច្រើនជាងនេះ និងអត្ថប្រយោជន៍ថយចុះ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Luke Laffin នាយកមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺលើសឈាមនៅ Cleveland Clinic (សហរដ្ឋអាមេរិក) ទោះបីជាមិនចូលរួមក្នុងការសិក្សាក៏ដោយ ក៏បាននិយាយថា ការរក្សាវត្ថុក្នុងកម្រិតមធ្យមគឺល្អបំផុត។ ហើយកាហ្វេពីរបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាកម្រិតមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-uong-ca-phe-chung-nay-trong-mot-ngay-la-tot-nhat-185240926203536536.htm