ពង្រឹងសុខភាពខួរក្បាល
ការផឹកកាហ្វេក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចជួយឱ្យអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន និងការពារការងងុយគេង។ មូលហេតុដែលកាហ្វេមានឥទ្ធិពលនេះគឺដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានសមត្ថភាពភ្ជាប់ទៅនឹងអ្នកទទួលនៅក្នុងខួរក្បាល ដោយហេតុនេះការពារភាពអស់កម្លាំង។
លើសពីនេះ កាហ្វេក៏អាចគាំទ្រមុខងារនៃការយល់ដឹង និងបង្កើនការចងចាំផងដែរ។ យោងតាមការសិក្សាជាច្រើន ការផឹកកាហ្វេ 1-2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដូចជា ភ្លេចភ្លាំង ជំងឺវង្វេង និងការថយចុះការយល់ដឹង។
ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជំរុញខួរក្បាលឱ្យផលិតសារធាតុ dopamine ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍រីករាយ សុភមង្គល និងការលើកទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះហើយ ការផឹកកាហ្វេមួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ មានសុទិដ្ឋិនិយម និងស្រលាញ់ជីវិតកាន់តែច្រើន។ លើសពីនេះ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបំបាត់ការឈឺក្បាលផងដែរ។
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តកីឡា
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសាច់ដុំទៀតផង។ វាជួយបង្កើនការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងអស់កម្លាំងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
លើសពីនេះ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏ជួយបង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ផ្តល់ថាមពលកាន់តែច្រើនសម្រាប់សាច់ដុំសកម្ម។ ការផឹកកាហ្វេមួយពែងមុនពេលហាត់ប្រាណអាចជួយអ្នកបង្កើនការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងរបស់អ្នក និងទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។
កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាការទទួលទានកាហ្វេកម្រិតមធ្យមអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនដូចជាជំងឺផាកឃីនសុន និងជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងជំងឺថ្លើម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកាហ្វេអាចជួយការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញ DNA កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួនដូចជាមហារីកថ្លើម និងមហារីកពោះវៀនធំ។
អាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ ប្រសិនបើទទួលទានជិតចូលគេង។ ពាក់កណ្តាលជីវិតនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺប្រហែល 5-6 ម៉ោង ដូច្នេះអ្នកគួរតែជៀសវាងការផឹកកាហ្វេយ៉ាងហោចណាស់ 6 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥទ្ធិពលនៃការគេងក៏អាស្រ័យលើរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់មនុស្សម្នាក់ៗដែរ។
ការកើនឡើងអត្រាបេះដូង និងសម្ពាធឈាម
ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជាសារធាតុរំញោចដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេ និងភេសជ្ជៈជាច្រើនទៀត អាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរបណ្តោះអាសន្ននៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាពិសេស វាអាចបង្កើនអត្រាបេះដូង និងសម្ពាធឈាមក្នុងរយៈពេលខ្លី បន្ទាប់ពីទទួលទាន។
ចំពោះអ្នកដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានសុខភាពល្អ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះជាធម្មតាមានលក្ខណៈតូចតាច និងមិនបង្កបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬជំងឺថប់បារម្ភ ឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចមានភាពស្មុគស្មាញ និងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ជាង។
បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ
កាហ្វេមានសមត្ថភាពជំរុញក្រពះឱ្យផលិតអាស៊ីត។ អាស៊ីតនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលផលិតច្រើនពេក វាអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនស្រួលដូចជា ក្រហាយទ្រូង រំលាយអាហារ ឬការច្រាលអាស៊ីត។ ប្រសិនបើអ្នកមានក្រពះរសើប សូមពិចារណាវិធានការខាងក្រោម ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេលើក្រពះរបស់អ្នក។
ការញៀនជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ការផឹកកាហ្វេជាប្រចាំអាចនាំឱ្យមានការពឹងផ្អែកលើជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជាសារធាតុរំញោចដែលមានក្នុងកាហ្វេ។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកស៊ាំនឹងការទទួលជាតិកាហ្វេអ៊ីនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ភ្លាមៗនោះការឈប់ផឹកកាហ្វេអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អជាបន្តបន្ទាប់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារោគសញ្ញាដកជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/uong-1-ly-ca-phe-moi-ngay-khien-co-the-bien-doi-ra-sao.html
Kommentar (0)