សញ្ញាព្រមាននៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ កាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្លៀកដោយរបៀបណា? ; ហានិភ័យសុខភាពទាំង ៥ ដែលត្រូវប្រយ័ត្ន ប្រសិនបើអ្នកស្រកទម្ងន់លឿន ; ផ្លែប៉ោម ផ្លែបឺរីអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាត់បង់ការចងចាំដែលទាក់ទងនឹងអាយុ…

ការឈឺចាប់ជាបន្តបន្ទាប់នៅកន្លែងទាំង៣នេះអាចព្រមានពីជំងឺមហារីក

មហារីកមាត់ស្បូនកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកាមិនធម្មតានៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្នុងនៃមាត់ស្បូនរីកធំមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ដូចទៅនឹងជំងឺមហារីកណាមួយដែរ ការរកឃើញរោគសញ្ញាទាន់ពេលអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតអ្នកជំងឺបាន។ ទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺមហារីកមាត់ស្បូនមិនមានរោគសញ្ញាក៏ដោយ វាមានសញ្ញាព្រមានមួយចំនួនដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។

Bác sĩ chỉ ra đau liên tục 3 chỗ này có thể cảnh báo ung thư - Ảnh 1. — មហារីកមាត់ស្បូនកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកាមិនធម្មតានៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្នុងនៃមាត់ស្បូនរីកធំមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

រោគស្ត្រី Susanna Unsworth ដែលធ្លាប់ជា NHS បាននិយាយថា ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ឬឆ្អឹងអាងត្រគាកគួរតែត្រូវបានពិនិត្យប្រសិនបើវាមិនប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីពីរទៅបីសប្តាហ៍។

យោងតាមសេវាសុខភាពជាតិរបស់ចក្រភពអង់គ្លេស ការឈឺចាប់អាចនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ចន្លោះឆ្អឹងត្រគាក (ឆ្អឹងអាងត្រគាក) ឬនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Nikita Patel ដែលធ្វើការនៅមជ្ឈមណ្ឌលសុខភាព Vitality (ចក្រភពអង់គ្លេស) ក៏ផ្តល់ការព្រមានស្រដៀងគ្នានេះផងដែរ៖ ទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ពោះផ្នែកខាងក្រោម ឆ្អឹងអាងត្រគាក ឬខ្នង ឬការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Nikita Patel ចែករំលែករោគសញ្ញា 3 ផ្សេងទៀតនៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូនដើម្បីប្រុងប្រយ័ត្ន។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២៨ ខែមិថុនា ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្លៀក?

ខ្លាញ់ច្រើនអាចកកកុញនៅកន្លែងជាច្រើននៅលើរាងកាយ ពីពោះ ដៃ ភ្លៅ ឬសរីរាង្គខាងក្នុង។ កន្លែងមួយដែលមានជាតិខ្លាញ់កកកុញ ទោះបីជាអ្នកមិនចង់ឱ្យវាជាក្លៀកក៏ដោយ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្លៀក ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំគឺជាការចាំបាច់ ប៉ុន្តែមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ខ្លាញ់ក្លៀកទំនងជាលេចឡើងនៅពេលយើងឡើងទម្ងន់ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីអាយុចាប់ពី ៥០ ឆ្នាំឡើងទៅ។ របបអាហារមិនល្អ និងកង្វះការធ្វើលំហាត់ប្រាណ គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការឡើងទម្ងន់។

Làm sao để giảm mỡ nách ? - Ảnh 1. — ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងរបបអាហារនឹងជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្លៀកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

លើសពីនេះទៀត មនុស្សមួយចំនួនងាយនឹងឡើងទម្ងន់ដោយសារការរំលាយអាហារយឺត បញ្ហាអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត ការញ៉ាំច្រើនពេកដោយសារឥទ្ធិពលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងកត្តាផ្សេងទៀតដែលរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ និងការប្រមូលផ្តុំខ្លាញ់ក្លៀក។ ដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្លៀក វិធីសាស្ត្រសំខាន់ពីរគឺការញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់សុខភាព និងការហាត់ប្រាណ។

របបអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ មិនថានៅក្លៀក ខ្នង ភ្លៅ គូទ ឬពោះនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់នៅពេលកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយអាហារដែលមានម្សៅពណ៌ស ដូចជា នំប៉័ង នំខេក ភីហ្សា បន្ទះសៀគ្វី ខូឃី នំកុម្មង់ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ អ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២៨ ខែមិថុនា។

ហានិភ័យសុខភាពទាំង ៥ ដែលត្រូវប្រយ័ត្ន ប្រសិនបើអ្នកស្រកលឿន

អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពណែនាំថា មនុស្សបញ្ចុះទម្ងន់តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រកបដោយនិរន្តរភាពតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ការស្រកទម្ងន់លឿនពេកតាមរយៈការតមអាហារតឹងរ៉ឹង ការប្រើថ្នាំ អាហារបំប៉ន... អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រហែល 1 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយបន្តរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ឬច្រើនជាងនេះ។ មធ្យោបាយទូទៅក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សរួមមានការកាត់កាឡូរីយ៉ាងខ្លាំង ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបញ្ចុះលាមក ឬលេបថ្នាំបញ្ចុះទម្ងន់។

5 nguy cơ sức khỏe cần chú ý nếu giảm cân nhanh chóng - Ảnh 1. — របបអាហារតឹងរ៉ឹង និងលំហាត់ប្រាណខ្លាំងជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បានលឿន ប៉ុន្តែអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកអស់កម្លាំង ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងសាច់ដុំរបស់អ្នកកាន់តែតូច។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសម្រកទម្ងន់លឿនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ និងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។

ហានិភ័យសុខភាពដែលអ្នកស្រកទម្ងន់ឆាប់ប្រឈមមុខរួមមាន៖

កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ របបអាហារសម្រកទម្ងន់លឿនជាញឹកញាប់លើកទឹកចិត្តមនុស្សឱ្យញ៉ាំតិចតួច និងកាត់កាឡូរីយ៉ាងខ្លាំង។ ស្ថានភាពនេះនាំឱ្យមានកង្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃ។

ការបង្កើតគ្រួសក្នុងប្រមាត់។ ការសិក្សាបង្ហាញថាប្រហែល 12 ទៅ 25% នៃមនុស្សដែលស្រកទម្ងន់លឿនពេកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីនឹងវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តផ្សេងទៀត។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភពតំណ