អាកាសធាតុក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះនៅទីក្រុងហូជីមិញ និងតំបន់ភាគខាងត្បូងក្តៅខ្លាំង ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព
នារសៀលថ្ងៃទី ១ ខែមីនា មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺទីក្រុងហូជីមិញ (HCDC) បានចេញសេចក្តីព្រមានថា ផលប៉ះពាល់នៃអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំងដែលបានកើតឡើងនៅទីក្រុងហូជីមិញ និងតំបន់ភាគខាងត្បូងក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
មនុស្សជាច្រើនបានសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ
ទន្ទឹមនឹងនោះ មន្ទីរពេទ្យជាច្រើនក្នុងទីក្រុងហូជីមិញក៏បានទទួលអ្នកជំងឺជាច្រើននាក់ ដើម្បីពិនិត្យ និងសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុក្តៅ។ ដោយឡែកនៅមន្ទីរពេទ្យសើស្បែកនៅទីក្រុងហូជីមិញ អ្នកជំងឺជាច្រើនបានមកជួបគ្រូពេទ្យបញ្ហាស្បែកដោយសារអាកាសធាតុក្តៅ រួមទាំងករណីក្តៅក្រហាយ ស្បែកមុខមានកន្ទួលរមាស់ និងរបកស្បែកជាច្រើនសប្តាហ៍។
HCDC បាននិយាយថាកំដៅមិនត្រឹមតែមិនស្រួលប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផងដែរ។ បញ្ហាសុខភាពទូទៅក្នុងកំឡុងអាកាសធាតុក្តៅរួមមានៈ ដាច់ខ្យល់ដោយសារកំដៅថ្ងៃ ហត់នឿយកំដៅ ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
មូលហេតុនៃស្ថានភាពខាងលើ គឺបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងអាកាសធាតុយូរម៉ោង ដោយមិនសម្រាក និងផ្តល់ជាតិទឹក ឬដោយសារការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។
ក្រុមមនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងផលប៉ះពាល់ដោយកំដៅគឺមនុស្សចាស់ កុមារ និងស្ត្រី។ កម្មករក្រៅ; មនុស្សដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
ដើម្បីបង្ការជំងឺដែលបង្កឡើងដោយអាកាសធាតុក្តៅ HCDC ណែនាំឲ្យប្រជាពលរដ្ឋ៖
– ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ គួរផឹកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ មិនគួរផឹកទឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។
- កំណត់ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យក្តៅ៖ ជៀសវាងការចេញទៅខាងក្រៅចន្លោះម៉ោង ១០ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៤ រសៀល។ ពេលចេញក្រៅ ត្រូវការពារខ្លួនពីកម្ដៅថ្ងៃ ដោយពាក់ម៉ាស់ សម្លៀកបំពាក់ការពារកម្ដៅថ្ងៃ អាវដៃវែង មដ និងស្រោមជើង។ ជ្រើសរើសក្រណាត់ដែលមានខ្យល់ចេញចូល និងស្រូបញើស។
ការសម្រាក និងការងារសមហេតុផល
- សម្រាកនិងសម្របតាមសីតុណ្ហភាព៖ បើអ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ ទុកពេលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសខាងក្រៅ មុនពេលចេញទៅក្រៅ។
- ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព៖ បង្កើនបន្លែ និងផ្លែឈើពណ៌បៃតង មានស៊ុបក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ជាពិសេស ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងជៀសវាងការផឹកកាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលច្រើនពេក។
- ហាត់ប្រាណ និងពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នក៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវធ្វើការក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ពួកគេគួរតែធ្វើការក្នុងអំឡុងពេលដែលត្រជាក់បំផុតនៃថ្ងៃ ដូចជាពេលព្រឹកព្រលឹម ឬពេលល្ងាច។
កំណត់ការងារនៅក្នុងបរិយាកាសសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ ត្រូវការសម្រាកជាទៀងទាត់បន្ទាប់ពីការងារប្រហែល 45-60 នាទីសម្រាកក្នុងកន្លែងត្រជាក់រយៈពេល 5-10 នាទី។
ការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យដោយកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ជាពិសេសក និងស្មា។ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជាទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ។
ប្រើផ្ទាំងក្រណាត់ បន្ទះស្រូបកំដៅ សម្ភារៈអ៊ីសូឡង់ ប្រព័ន្ធបាញ់ទឹក ប្រព័ន្ធបញ្ចេញផ្សែង និងប្រព័ន្ធម៉ាស៊ីនត្រជាក់... ដើម្បីត្រជាក់នៅកន្លែងធ្វើការ។
ប្រជាជន Saigon ស្វែងរកវិធីដើម្បីជៀសវាងកំដៅខ្លាំងប្រភព
Kommentar (0)