ការស្រាវជ្រាវថ្មីពីសាកលវិទ្យាល័យ Virginia (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានរកឃើញថា ការភ្ញាក់ពីម៉ោងរោទិ៍បង្កើនសម្ពាធឈាម ដោយហេតុនេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Newsweek ។
ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តសំឡេងនាឡិការោទិ៍ពេលព្រឹកក៏ដោយ ក៏ពួកគេនៅតែត្រូវការវាដដែល។
ការសិក្សានេះបន្ថែមទៅលើការរីកលូតលាស់នៃការស្រាវជ្រាវលើវិធីល្អបំផុតដើម្បីភ្ញាក់។
ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Yeonsu Kim និស្សិតថ្នាក់បណ្ឌិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ Virginia មានអ្នកចូលរួមចំនួន 32 នាក់។ គោលបំណងគឺដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការភ្ញាក់ពីគេងភ្លាមៗចំពោះនាឡិការោទិ៍ផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមរបស់មនុស្ស។
អ្នកចូលរួមពាក់នាឡិកាឆ្លាតវៃ ខ្សែដៃ ដើម្បីតាមដានសម្ពាធឈាម ហើយត្រូវបានធ្វើតេស្តក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃ។
នៅយប់ដំបូង ពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យក្រោកពីដំណេកដោយធម្មជាតិដោយគ្មានសំឡេងរោទិ៍។ នៅយប់ទីពីរ គេបានស្នើឱ្យដាក់ម៉ោងរោទ៍ឱ្យភ្ញាក់ពីដំណេកប្រហែល៥ម៉ោង ។
លទ្ធផលបានរកឃើញថា ការភ្ញាក់ពីដំណេកបានបង្កើនសម្ពាធឈាមដល់ទៅ 74 ភាគរយ បើធៀបនឹងការភ្ញាក់ពីគេងដោយគ្មានសំឡេងរោទិ៍ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Newsweek ។
នេះបង្ហាញថាការភ្ញាក់ពីដំណេកភ្លាមៗជាមួយនឹងនាឡិការោទិ៍ ជាពិសេសនៅពេលដែលគេងមិនបានច្រើន នឹងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់នៅពេលព្រឹក។
វេជ្ជបណ្ឌិត គីម កត់ សម្គាល់ថា អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងអាចជួបគ្រោះថ្នាក់កាន់តែច្រើនពីការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនៅពេលព្រឹក ប្រសិនបើពួកគេគេងតិចៗ ហើយភ្ញាក់ពីគេងភ្លាមៗ។
ការភ្ញាក់ពីម៉ោងរោទិ៍បង្កើនសម្ពាធឈាម ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង។
លើសឈាមពេលព្រឹក
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការភ្ញាក់ពីគេងនាឡិការោទិ៍រួមចំណែកដល់ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនៅពេលព្រឹក។ នេះគឺជាការកើនឡើងនៃសម្ពាធឈាមដែលកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សផ្លាស់ប្តូរពីដំណេកទៅជាភ្ញាក់ពីគេងភ្លាមៗ។
សម្ពាធឈាមខ្ពស់នៅពេលព្រឹកគឺជាកត្តាហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង។ ទោះបីជាមនុស្សគ្រប់គ្នាជួបប្រទះបញ្ហានេះដល់កម្រិតមួយក៏ដោយ អ្នកដែលជួបប្រទះជំងឺលើសឈាមពេលព្រឹកអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យច្រើនជាង។
កត្តាមួយដែលនាំឱ្យមានសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់គឺការគេងមិនលក់។ ការសិក្សាពីមុនបានបង្ហាញថា ការគេងតិចជាងប្រាំពីរម៉ោងក្នុងមួយយប់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម និងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬគាំងបេះដូង។
វេជ្ជបណ្ឌិត គីម បាននិយាយថា ការរកឃើញទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវបញ្ជាក់ និងចម្លងជាទ្រង់ទ្រាយធំ។
ជំហានបន្ទាប់នឹងសិក្សាពីចំនួនអ្នកចូលរួមកាន់តែច្រើន ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលការក្រោកពីម៉ោងរោទិ៍ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)