(Dan Tri) - បុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីគឺជានិមិត្តសញ្ញាដ៏ពិសិដ្ឋនៃសេចក្តីអំណរគ្រួសារនិងការចាប់ផ្តើមសំណាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីមានតេតសមរម្យ ស្ត្រីតែងតែជាអ្នករៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ធ្វើឱ្យពួកគេតានតឹង និងមានពេលតិចតួចក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯង។
ស្ត្រីកំពុងមមាញឹករៀបចំបិណ្ឌភ្ជុំសម្រាប់តេត (រូបថត៖ Pexels)។
ប្រសិនបើកាលពីមុន ម្តាយចំណាយពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ រាប់ខែ សម្អាតផ្ទះ រុំបញ្ជៀន និងរៀបចំម្ហូបដ៏ឧឡារិកនីមួយៗសម្រាប់ថ្ងៃបុណ្យតេត ស្ត្រីសព្វថ្ងៃនេះប្រឈមនឹងសម្ពាធផ្សេងៗ។
ជាមួយនឹងល្បឿននៃជីវិតដ៏ទំនើប និងវដ្តការងារដែលមិនឈប់ឈរ ស្ត្រីសម័យទំនើបទាំងពីរត្រូវតែបំពេញនូវទំនួលខុសត្រូវការងាររបស់ពួកគេនៅការិយាល័យ ហើយព្រួយបារម្ភអំពីការដើរទិញឥវ៉ាន់ និងការថែរក្សាគ្រួសាររបស់ពួកគេ។
ក្នុងកំឡុងថ្ងៃដ៏មមាញឹកនៃចុងឆ្នាំ មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ឱ្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានបញ្ចប់ដោយភាពល្អឥតខ្ចោះបំផុត៖ ផ្ទះស្អាត ពិធីជប់លៀងពេញទំហឹង អំណោយដែលគិតគូរ ការថែទាំកុមារឱ្យបានល្អ និងរូបរាងស្រស់បំព្រង ដើម្បីស្វាគមន៍និទាឃរដូវ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្ពាធការងារ គួបផ្សំនឹងការមមាញឹកមុនពេលតេត ធ្វើឱ្យស្ត្រីជាច្រើនអស់កម្លាំង និងមិនមានពេលច្រើនដើម្បីហាត់ប្រាណ លេងកីឡា ឬថែរក្សាសុខភាព។ ក្រៅពីនេះ ការអង្គុយច្រើនម៉ោង និងការញ៉ាំអាហារដោយមិនបានគ្រប់គ្រង ក៏ធ្វើឱ្យស្ត្រីបាត់បង់ភាពស្រស់ស្រាយ និងតុល្យភាពក្នុងអំឡុងពេលតេតផងដែរ។ មិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍នឿយហត់ទេ ស្ត្រីជាច្រើនក៏ប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ដែលពេលខ្លះភ្លេចមើលថែខ្លួនឯង។
Pilates ៖ ដំណោះស្រាយ ធ្វើ ឱ្យ រាងកាយ និង ចិត្ត មានតុល្យភាព សម្រាប់ ស្ត្រី សម័យទំនើប
ស្ត្រីសម័យទំនើបយល់ថា ដើម្បីមានថ្ងៃបុណ្យតេតពេញលេញ ពួកគេត្រូវមានតុល្យភាពរវាងការថែរក្សាគ្រួសារ និងការងារ។ រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត និងស្មារតីសម្រាកកាយ គឺជាគន្លឹះសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការថែរក្សាគ្រួសារដោយជឿជាក់ និងប្រារព្ធពិធីបុណ្យតេតប្រកបដោយសុភមង្គល។ Pilates គឺជាដំណោះស្រាយដើម្បីជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងសុខភាព រូបរាង និងស្មារតីរបស់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេតដ៏មមាញឹកនេះ។
ការជួបជុំគ្រួសារក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី (រូបថត៖ Pexels)។
Pilates ជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណធន់ទ្រាំរួមជាមួយនឹងបច្ចេកទេសដកដង្ហើមជ្រៅ គឺជាវិធីសាស្ត្របណ្តុះបណ្តាលដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីដែលរវល់ ដោយសារពេលវេលាហ្វឹកហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពត្រឹមតែ 45-60 នាទី/វគ្គ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយមិនត្រូវការរបបអាហារតឹងរ៉ឹងនោះទេ។
ចលនា Pilates ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្ម និងពង្រឹងសាច់ដុំស្នូល ជួយស្ត្រីឱ្យសម្រេចបាននូវរាងកាយ Slim-Fit ដែលមានតុល្យភាព និងតឹងណែនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
លំហាត់ប្រាណដូចជា Plank, Side Stretch ឬ Roll-Up ផ្តោតលើការធ្វើឱ្យចង្កេះស្ដើង ធ្វើឱ្យរូបរាងរាងកាយប្រសើរឡើង និងជួយឱ្យសាច់ដុំដូចជាគូទ និង biceps កាន់តែរឹងមាំ និងអាចបត់បែនបាន។
Pilates ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលលើសប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងនិរន្តរភាព សាកសមសម្រាប់ស្ត្រីដែលតែងតែអង្គុយយូរ និងហាត់ប្រាណតិចតួច។
ធ្វើឱ្យរាងកាយមានតុល្យភាព - ចិត្ត - វិញ្ញាណតាមរយៈការអនុវត្ត Pilates ជាប់លាប់ (រូបថត: MBS Pilates) ។
ក្រៅពីការធ្វើឲ្យរាងកាយអ្នកប្រសើរឡើង Pilates ក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដល់សុខភាព និងស្មារតីរបស់អ្នកផងដែរ។ លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមជ្រៅជួយបន្ធូរភាពតានតឹង កាត់បន្ថយសម្ពាធបន្ទាប់ពីនឿយហត់ពីម៉ោងធ្វើការនៅចុងឆ្នាំ ស្តារតុល្យភាពដល់រាងកាយ និងស្តារថាមពលឡើងវិញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ទន្ទឹមនឹងនោះ សូមមានសុខភាពល្អ ដើម្បីថែរក្សាក្រុមគ្រួសារ និងរីករាយថ្ងៃបុណ្យតេតឲ្យកាន់តែមានសេចក្តីសុខ និងសន្តិភាព។
MBS Pilates - ជម្រើស ដើម្បី ចាប់ផ្តើម ហាត់ ពីឡាត
កន្លែងបណ្តុះបណ្តាលនៅ MBS Pilates (រូបថត៖ MBS Pilates)។
MBS Pilates គឺជាអាសយដ្ឋានបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងជាមួយនឹងប្រព័ន្ធនៃស្ទូឌីយោ Pilates អាជីពចំនួន 32 នៅទូទាំងប្រទេស។ ជាមួយនឹងក្រុមគ្រូបណ្តុះបណ្តាលដែលមានបទពិសោធន៍ និងកម្មវិធីសិក្សាដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីបំពេញលក្ខខណ្ឌរាងកាយ និងគោលដៅរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ MBS Pilates ផ្តល់ជូននូវដំណោះស្រាយបណ្តុះបណ្តាលដ៏ល្អប្រសើរដើម្បីជួយស្ត្រីឱ្យទទួលបានរាង Slim-Fit និងកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។
វាមិនត្រឹមតែជួយដល់ការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ កន្លែងហ្វឹកហាត់ទំនើប និងប្រកបដោយផាសុកភាពរបស់ MBS ក៏ជួយស្ត្រីបំបាត់ភាពតានតឹង និងរីករាយជាមួយពេលសម្រាកពេញលេញបន្ទាប់ពីម៉ោងធ្វើការដ៏តានតឹង។
ហាត់ Pilates ឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីហ្វឹកហាត់រាងកាយ Slim-Fit របស់អ្នក។
MBS Pilates កំពុងផ្តល់ការបញ្ចុះតម្លៃរហូតដល់ 20% សម្រាប់អតិថិជនថ្មីដែលចុះឈ្មោះចូលរៀន។ នេះនឹងជាឱកាសសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការវិនិយោគលើសុខភាព និងរូបរាងរបស់ពួកគេ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីចូលឆ្នាំថ្មីដោយមានទំនុកចិត្ត និងថាមពលដ៏បរិបូរណ៍។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចូលទៅកាន់៖ https://uudai.mbspilates.vn/pr
ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/doi-song/phu-nu-hien-dai-va-ap-luc-tet-lam-sao-de-ven-toan-20241219103042861.htm
Kommentar (0)