ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ ការប្រើប្រាស់ស្លឹកខ្ទឹមព្យាបាលភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូក គួរ ឬមិនគួរ ?; ការរកឃើញថ្មីអំពីចំនួនដំណេកដែលអ្នកត្រូវការជារៀងរាល់យប់ ; ៤ យ៉ាងដែលអ្នកគួរមានដើម្បីការពារភ្នែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ..
ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអស្ចារ្យសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក។
ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថា ការសើចអាចជាឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក តាមព្យញ្ជនៈ។ ដូច្នោះហើយ ការសើចត្រឹមតែពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការសើចមានផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានដល់សុខភាពបេះដូង ដោយជួយឱ្យជាលិកាបេះដូងពង្រីក និងបង្កើនចរាចរអុកស៊ីហ្សែនពេញរាងកាយ។
ការរកឃើញទាំងនេះបង្ហាញថា ការសើចអាចជាការព្យាបាលដ៏ជោគជ័យមួយសម្រាប់ជំងឺបេះដូង ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ការសើចអាចជាឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក។
ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកើតឡើងនៅពេលដែលបន្ទះកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមដែលនាំឈាមទៅកាន់បេះដូង។
ការសិក្សានេះមានអ្នកចូលរួម 26 នាក់ដែលមានអាយុជាមធ្យម 64 ឆ្នាំទាំងអស់ដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ក្នុងរយៈពេលបីខែ អ្នកចូលរួមត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម៖ ក្រុមមួយមើលកម្មវិធីកំប្លែងរយៈពេលមួយម៉ោងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ក្រុមដែលនៅសល់បានមើលភាពយន្តឯកសារ។
លទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល នៅចុងបញ្ចប់នៃការសាកល្បងរយៈពេល 12 សប្តាហ៍ ក្រុមកំប្លែងបានធ្វើឱ្យសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
ការធ្វើតេស្តវាស់ស្ទង់សមត្ថភាពបេះដូងដើម្បីបូមអុកស៊ីហ្សែនបានបង្ហាញពីការកើនឡើង១០%នៃសកម្មភាពសរសៃឈាមបេះដូង ។ អ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី៣១ ខែសីហា។
ប្រើគល់ស្លឹកគ្រៃវៀតណាមព្យាបាលភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូក គួរឬមិនគួរ?
ក្នុងបរិបទនៃការកើនឡើងនៃករណីភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូក មនុស្សជាច្រើនជឿថា ការប្រើប្រាស់ស្លឹកខ្ទឹមវៀតណាមចំហុយភ្នែក ឬបុកវាជាមួយអំបិល ហើយលាបលើភ្នែកអាចជួយព្យាបាលភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូកបាន ប៉ុន្តែបើតាមអ្នកជំនាញ ឱសថនេះមិនទាន់មានកត់ត្រាក្នុងឱសថបូព៌ានៅឡើយ។
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី 2 Huynh Tan Vu ប្រធានផ្នែកព្យាបាលពេលថ្ងៃ - សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន - កន្លែងទី 3 បាននិយាយថា ភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូក (ឬរលាកស្រោមភ្នែក) កើតឡើងនៅពេលដែលភ្នាសថ្លានៅលើផ្ទៃនៃគ្រាប់ភ្នែក (ពណ៌សនៃភ្នែក) និង conjunctiva នៃត្របកភ្នែកក្លាយជារលាក។ ជំងឺនេះអាចកើតមានលើគ្រប់មុខវិជ្ជា៖ កុមារ មនុស្សចាស់ មនុស្សចាស់។ ជំងឺនេះឆ្លង ហើយអាចឆ្លងរាតត្បាតពីរដូវក្តៅរហូតដល់ចុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។
មនុស្សម្នាក់មានភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូកនិងភ្នែកហើម។
ភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូកមាន 65-90% បង្កឡើងដោយមេរោគ Adenovirus ឬបាក់តេរីដូចជា streptococcus, staphylococcus, pneumococcus ជាដើម។
អាកាសធាតុក្តៅប្រែប្រួលទៅជាភ្លៀង សំណើមខ្ពស់ បរិយាកាសហុយដី អនាម័យមិនល្អ និងការប្រើប្រាស់ប្រភពទឹកកខ្វក់ក៏ជាលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូកក្នុងការវិវត្ត និងក្លាយជាជំងឺរាតត្បាត។ ការិយាល័យ ថ្នាក់រៀន និងទីសាធារណៈ គឺជាបរិយាកាសដែលជំងឺរីករាលដាលយ៉ាងងាយស្រួល។ ភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូកមិនឆ្លងទេ។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 31 ខែសីហា។
ការរកឃើញថ្មីអំពីចំនួនដំណេកដែលអ្នកត្រូវការក្នុងមួយយប់
ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិសិក្សា Psychosomatic Medicine បង្ហាញថា សូម្បីតែការបាត់ដំណេកពីរបីថ្ងៃ និងការងងុយគេងនៅចុងសប្តាហ៍ក៏មិនអាចជៀសវាងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បានដែរ។
ដូច្នោះហើយ ការគេង ៥-៦ ម៉ោងមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សុខភាពទេ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវគេង ៨ ម៉ោងជារៀងរាល់យប់ ។ ហើយសូម្បីតែការគេងមិនលក់ 1-2 យប់អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាម ហើយមិនអាច "ទូទាត់សង" បានទេ។
សូម្បីតែគេង៦ម៉ោងរួចចូលគេងនៅចុងសប្តាហ៍ក៏មិនអាចជៀសផុតពីផលប៉ះពាល់ដែរ។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Pennsylvania State សហរដ្ឋអាមេរិក បុរស 15 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 20 ទៅ 35 ឆ្នាំបានចូលរួម ហើយត្រូវបានត្រួតពិនិត្យរយៈពេល 10 ថ្ងៃដូចខាងក្រោម។
ក្នុងអំឡុងពេល 3 យប់ដំបូង អ្នកចូលរួមគេងអតិបរមា 10 ម៉ោងក្នុងមួយយប់។ សម្រាប់រយៈពេលប្រាំយប់បន្ទាប់ ពួកគេត្រូវបានកម្រិតឱ្យគេងប្រាំម៉ោងក្នុងមួយយប់ បន្ទាប់មកដោយការងើបឡើងវិញពីរយប់ - គេងរហូតដល់ 10 ម៉ោងក្នុងមួយយប់។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានវាស់ចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកចូលរួមរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង។ លទ្ធផលបានរកឃើញថា ទាំងចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកចូលរួមបានកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយមិនត្រលប់ទៅកម្រិតមូលដ្ឋានវិញទេ នៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។
នេះមានន័យថា សូម្បីតែការគេងមិនលក់រយៈពេលខ្លី អមដោយការគេងឱ្យបានល្អ សម្រាកពីរយប់ គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយការកើនឡើងសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូងដែលបណ្តាលមកពីការចូលគេងយឺតនោះទេ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)