ហេតុផលដែលអ្នកនៅតែមានអង្គែបន្ទាប់ពីកក់សក់

អង្គែស្បែកក្បាលគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺស្បែកក្បាល។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលស្បែកក្បាលផលិត និងជម្រុះកោសិកាស្បែកក្នុងអត្រាលឿនមិនធម្មតា។ នេះជាលទ្ធផលស្បែកក្បាលស្ងួតមានស្នាមប្រេះដែលកើតជាបំណះ ឬមានដុំពណ៌សតូចៗ។

មនុស្សជាច្រើនគិតថាគ្រាន់តែកក់សក់នឹងបំបាត់អង្គែ ប៉ុន្តែការពិតមនុស្សជាច្រើននៅតែមានអង្គែបន្ទាប់ពីកក់សក់រួច។ មានហេតុផលសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យអង្គែនៅតែកើតមាន បើទោះជាសាប៊ូកក់សក់ញឹកញាប់ក៏ដោយ។

មានហេតុផលជាច្រើនដែលអង្គែនៅតែលេចឡើងបន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់។

លាងសក់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ

ការកក់សក់ដោយទឹកក្តៅពេកគឺជាមូលហេតុនៃអង្គែព្រោះស្បែកក្បាលប្រែជាស្ងួត បង្កើតជាអង្គែពណ៌សនៅលើសក់។ លើសពីនេះ ពេលលាងជាមួយទឹកក្តៅ សក់ងាយស្ងួត និងផុយ បង្កើនការបែក និងជ្រុះសក់។ អ្នកគួរកក់សក់ជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ នេះនឹងកាត់បន្ថយអង្គែបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

កោសស្បែកក្បាលខ្លាំងពេកពេលលាងសម្អាត

ទម្លាប់កោសសក់ខ្លាំងៗពេលកក់សក់មិនត្រឹមតែបំផ្លាញឫសសក់ទេ តែក៏អាក្រក់ដល់ស្បែកក្បាលដែរ។ ការកោសយ៉ាងខ្លាំងក្លាធ្វើឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធស្បែករបកនិងខូច។ នេះក៏ជាមូលហេតុនៃអង្គែដែរ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីកក់សក់រួច។ យកល្អគួរតែម៉ាស្សាស្បែកក្បាលថ្នមៗពេលកក់សក់ ដើម្បីកាត់បន្ថយការជ្រុះ និងជ្រុះសក់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

លាងសក់មិនស្អាត

ការមិនកក់សក់របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់បន្ទាប់ពីលាងរួច អាចទុកស្រទាប់សាប៊ូកក់សក់នៅលើត្រចៀក ឬផ្នែកខាងក្រោយនៃករបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លាងក្បាលទាំងមូលជាមួយនឹងទឹកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ជៀសវាងទុកសាប៊ូកក់សក់ទុកចោល ដែលនឹងបណ្តាលឱ្យរមាស់ ឬបង្កើតជាផ្សិតនៅលើស្បែកក្បាល។

ការមិនកក់សក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវក៏ជាមូលហេតុនៃអង្គែដែរ។

ផ្លាស់ប្តូរសាប៊ូកក់សក់ឱ្យបានញឹកញាប់

សាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកកំពុងប្រើអាចបណ្តាលឱ្យអង្គែលេចឡើងបន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់។ ការផ្លាស់ប្តូរសាប៊ូកក់សក់ជាប្រចាំអាចធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរមាស់ នាំឱ្យកើតអង្គែ និងអង្គែ។ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដែលសាកសមនឹងប្រភេទសក់របស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ប្តូរវាញឹកញាប់ពេកនោះទេ។ ដើម្បីសម្អាតសក់ដោយសុវត្ថិភាព អ្នកក៏អាចប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជា សំបកក្រូចថ្លុង សាប៊ូឬស្លឹកតែ។

ការសម្ងួតសក់មិនត្រឹមត្រូវ

មូលហេតុនៃស្បែកក្បាលស្ងួតច្រើនតែស្ងួតសក់ក្តៅពេក ឬវែងពេក ធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបក បង្កើតអង្គែ ធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរមាស់។ បន្ទាប់ពីស្ងួតក្តៅខ្លាំង សក់មានអង្គែច្រើន។ ដើម្បីជំនះស្ថានភាពនេះ លៃតម្រូវសីតុណ្ហភាពរបស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួត ដោយកំណត់អាទិភាពរបៀបសម្ងួតសីតុណ្ហភាពទាប។ ប្រសិនបើមិនចាំបាច់ កុំផ្លុំសក់របស់អ្នកឱ្យស្ងួតយូរពេក ហើយយកល្អគួរតែទុកសក់របស់អ្នកឱ្យស្ងួតតាមធម្មជាតិ។

ចូលគេងសើម

ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅតែមានអង្គែបន្ទាប់ពីកក់សក់រួចនោះ វាអាចមកពីអ្នកដេកលើខ្នើយ ហើយគេងទាំងសក់នៅតែសើម។ នេះនឹងធ្វើឱ្យសក់បែកចេញយ៉ាងងាយ និងបង្កជាអង្គែ និងសូម្បីតែផ្សិតលើស្បែកក្បាល។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរសម្ងួតសក់ឲ្យស្អាតមុនចូលគេង។

លាងសក់របស់អ្នកញឹកញាប់ពេក

មនុស្សជាច្រើនដែលមានអង្គែគិតថាការកក់សក់ជាប្រចាំនឹងជួយកម្ចាត់អង្គែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតាមការពិតវាគ្រាន់តែជួយស្បែកក្បាលឱ្យស្អាត "ភ្លាមៗ" និងមិនសូវរមាស់និងមិនស្រួល។ ប៉ុន្តែការកក់សក់តែមួយមុខមិនអាចព្យាបាលអង្គែបានទាំងស្រុងនោះទេ ហើយក៏មិនអាចព្យាបាលអង្គែបានដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការកក់សក់ញឹកញាប់ពេកធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលបាត់បង់ជាតិប្រេងធម្មជាតិដែលចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល ធ្វើឱ្យងាយនឹងកើតផ្សិត និងអង្គែ។

ចំណាំដើម្បីជៀសវាងអង្គែនៅលើស្បែកក្បាល
– ទម្លាប់កក់សក់ពីព្រឹកព្រលឹម ចៀសវាងការកក់សក់ពេលយប់។ បន្ទាប់ពីកក់សក់រួច អ្នកគួរសម្ងួតឫសតែក្នុងកំដៅទាប។
- ប្រេកង់ដ៏ល្អសម្រាប់សាប៊ូកក់សក់គឺពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍រមាស់ ឬសក់របស់អ្នកមានជាតិខាញ់ អ្នកមិនគួរកក់សក់របស់អ្នកបន្តទេ ដើម្បីបំបាត់ការរមាស់ជាបណ្តោះអាសន្ន។
- អ្នកគួរតែជ្រើសរើស និងប្រើប្រាស់សាប៊ូកក់សក់ និងសាប៊ូកក់សក់ពិសេសៗសម្រាប់ប្រភេទសក់នីមួយៗ ដើម្បីកម្ចាត់មេរោគ និងការពារអង្គែកុំឱ្យវិលមកវិញ។ សាប៊ូកក់សក់ពិសេសប្រឆាំងអង្គែគឺជាជម្រើសដ៏សមហេតុផលសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការបំបាត់អង្គែទាំងស្រុង ជួយឱ្យអ្នកទទួលបានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងស្រស់ស្រាយឡើងវិញសម្រាប់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
- ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការកោសស្បែកក្បាលឱ្យបានខ្លាំងក្លានៅពេលលាងសម្អាត។ អ្នកគួរប្រើចុងម្រាមដៃម៉ាស្សាថ្នមៗជាចលនារង្វង់ជុំវិញស្បែកក្បាលពេញដំណើរការសម្អាតសក់។
- ពេលប្រើក្រែមបន្ទន់សក់ ត្រូវលាបក្រែមបន្ទន់សក់ឱ្យនៅឆ្ងាយពីគល់សក់យ៉ាងតិច 2 សង់ទីម៉ែត្រ។ លាងសក់របស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់។ អ្នកគួរផ្អៀងក្បាលបន្តិច ហើយលាងជម្រះពីគល់ដល់ចុង ដើម្បីបញ្ចៀសសារធាតុខឺនឺមិនចូលស្បែកក្បាល។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកក់សក់រួច សូមជូតសំឡីឱ្យស្ងួត ហើយសម្ងួតសក់របស់អ្នក។
លើសពីនេះ អ្នកគួរតែសម្អាតរបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនដែលតែងតែប៉ះនឹងស្បែកក្បាលដូចជា មួក មួក កន្សែងជាដើម ដើម្បីកម្រិតការលូតលាស់របស់ផ្សិត និងបាក់តេរី។

Thanh Ngoc (សំយោគ)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/nguyen-nhan-khien-goi-dau-nhung-van-con-gau-ar902368.html