តើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគួរញ៉ាំអ្វីទើបបានជាសះស្បើយ?

អាហារដែលអ្នកកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគួរចៀសវាង

TS-BS ។ លោក Nguyen Trong Hung ប្រធាននាយកដ្ឋានពិនិត្យ និងពិគ្រោះអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ - វិទ្យាស្ថានជាតិអាហារូបត្ថម្ភ បាននិយាយថា ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដជាប្រភេទជំងឺរលាកសន្លាក់ ដែលជារឿយៗចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ បណ្តាលឱ្យហើម ឈឺចាប់ និងរលាកសន្លាក់។ ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃករណីជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដទាំងអស់ចាប់ផ្តើមនៅម្រាមជើងធំ បន្ទាប់មកដោយម្រាមដៃ កដៃ ជង្គង់ និងកែងជើង។

រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះកើតឡើងនៅពេលដែលមានអាស៊ីតអ៊ុយរិកច្រើនពេកនៅក្នុងឈាម។ នៅពេលកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ គ្រីស្តាល់អ៊ុយរិកអាចបង្កើតឡើងក្នុងសន្លាក់។ ដំណើរការនេះបណ្តាលឱ្យហើម រលាក និងឈឺចាប់ខ្លាំង។

ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលយប់ បន្ទាប់ពីអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងមានរយៈពេលពី 3 ទៅ 10 ថ្ងៃ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយហេតុផលទូទៅចំនួនបី: បង្កើនការផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិច endogenous; ដោយសារតែការថយចុះការបញ្ចេញអាស៊ីត uric នៅក្នុងតម្រងនោម; ទទួលទានអាហារសម្បូរសារធាតុ purine ច្រើនពេក ដូចជាសាច់ក្រហម និងអាហារសមុទ្រ។

ការញ៉ាំអាហារមិនប្រក្រតីធ្វើឲ្យជំងឺវិវឌ្ឍន៍ទៅក្នុងទិសដៅអាក្រក់ ហើយបន្សល់ទុកនូវផលវិបាកដែលមិនអាចទាយទុកមុនបាន។ ដូច្នេះហើយ បន្ថែមពីលើការអនុវត្តតាមរបបព្យាបាល ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏តម្រូវឱ្យមានម៉ឺនុយសមហេតុផលសម្រាប់លទ្ធផលនៃការព្យាបាលប្រសើរជាងមុន។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ រាងកាយផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិច បន្ទាប់ពីរំលាយសារធាតុ purines ដែលមាននៅក្នុងអាហារជាច្រើន។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងមូលហេតុ រួមទាំងកាត់បន្ថយការទទួលទានសារធាតុ purine ផងដែរ។ គ្មានរបបអាហារណាអាចការពារការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដបានទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនឹងជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន៖ រក្សាទម្ងន់ដ៏ល្អ។ បង្កើតនិងអនុវត្តតាមទម្លាប់នៃការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អ; កំណត់អាហារដែលមាន purines; ការបន្ថែមអាហារអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

នេះបើយោងតាម BS ។ Nguyen Trong Hung អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ purines ខ្ពស់នឹងបង្កើនហានិភ័យនៃការវាយប្រហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ ដូច្នេះអ្នកគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារទាំងនេះ៖ សាច់ក្រហម សាច់ចៀម និងសាច់ជ្រូក។ សរីរាង្គខាងក្នុងដូចជា ថ្លើម តម្រងនោម ខួរក្បាល បេះដូង...; អាហារសមុទ្រ ជាពិសេស សំបកខ្យង ដូចជាបង្គា មឹក អាន់ឆូវី និងត្រីសាឌីន។

ជៀសវាងបន្លែបៃតងដែលលូតលាស់លឿនដូចជា ទំពាំងបារាំង ពន្លកឬស្សី ផ្សិត សណ្តែកបណ្តុះ យ៉ាអួជើងដំរី... ព្រោះវាបង្កើនអត្រាសំយោគអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម។ ផលិតផលដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់រួមមានសូដា និងទឹកផ្លែឈើមួយចំនួន ការ៉េម ស្ករគ្រាប់ និងអាហាររហ័ស។

ជៀសវាងការផឹកស្រា ព្រោះគ្រឿងស្រវឹងបង្កើនការផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងថ្លើម និងការពារតម្រងនោមមិនឱ្យបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ ជៀសវាងការប្រើ diuretics និង corticosteroids ។

ចៀសវាងការញ៉ាំនំខេក និងនំខេក ព្រោះវាមានសារធាតុចិញ្ចឹមទាប ហើយអាចបង្កើនកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគួរតែជ្រើសរើសអាហារដែលមានជាតិ purines ទាបដូចជា៖ ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប និងគ្មានជាតិខ្លាញ់ ដូចជាទឹកដោះគោជូរ និងទឹកដោះគោជូរ។ បន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ គួរប្រើផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដូចជា ស្ត្របឺរី ម្នាស់... ព្រោះមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការរលាក ជួយឱ្យអ្នកជំងឺមានសុខភាពល្អ។ គ្រាប់ ប៊ឺ សណ្តែកដី និងធញ្ញជាតិ; ខ្លាញ់ ដំឡូង អង្ករ នំប៉័ង និងប៉ាស្តា; ស៊ុត (មធ្យម); សាច់ដូចជាត្រី សាច់មាន់ និងសាច់ក្រហមល្អក្នុងបរិមាណមធ្យម (ប្រហែល 100 - 120 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ);

បន្លែបៃតង៖ ផ្កាខាត់ណាខៀវ និងស្ពៃពីណាច គឺជាអាហារសម្បូរជាតិសរសៃដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការបង្កើតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ អ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិអាល់កាឡាំងច្រើនដូចជា ខាត់ណា រ៉ាឌី ស្ពៃក្តោប ជាដើម ព្រោះពួកវាជួយបន្សាបអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម បន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺ។

អ្នកគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ 2 - 2.5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ អាស្រ័យលើទម្ងន់ ភេទ អាយុ... ការបន្ថែមវីតាមីន C ប្រហែល 500-1000mg ក្នុងមួយថ្ងៃក៏អាចជួយកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិចផងដែរ។

ទោះបីជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិចក៏ដោយ ក៏មនុស្សនៅតែត្រូវប្រើថ្នាំដើម្បីការពារការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ។ ទៅពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដើម្បីធ្វើការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/nguoi-bi-benh-gut-nen-an-gi-de-nhanh-khoi-benh.html