នៅពេលអ្នកលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ថ្នាំសម្លាប់បាក់តេរីល្អ និងអាក្រក់។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថា ការថយចុះនៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យរាគ។
ស៊ុតស្ងោរ និងចំហុយគឺស័ក្តិសមជាងសម្រាប់អ្នកដែលឈឺក្រពះ។
នៅពេលដែលអ្នករាគ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក។ លើសពីនេះ មនុស្សក៏គួរតែជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ អាហារហឹរ និងគ្រឿងទេសដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ និងពោះវៀនផងដែរ។
ស៊ុតជាអាហារសម្បូរជីវជាតិដ៏ពេញនិយមក្នុងប្រទេសជាច្រើន។ នៅពេលរៀបចំពងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះ និងពោះវៀន ជៀសវាងការចៀន ឬប្រើប្រេង។ ជំនួសមកវិញ អ្នកជំងឺគួរតែទទួលទានស៊ុតទន់ៗ គ្មានជាតិខាញ់ ដោយស្ងោរ ឬចំហុយ។
ស៊ុតស្ងោរ និងចំហុយគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានមេរោគក្រពះ និងមានរោគសញ្ញាក្អួត។ ដោយសារតែវិធីរៀបចំនេះគឺងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកញ៉ាំក្នុងការរំលាយអាហារ ស៊ុតពណ៌សក៏ងាយស្រូបយកព្រោះវាមិនមានជាតិខាញ់។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនដូចជា ប៊ឺ ឬឈីស ក៏គួរត្រូវបានជៀសវាងផងដែរព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមិនរំលាយអាហារ។
ស៊ុតធំមួយមានប្រហែល 78 កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន 6 ក្រាម វីតាមីន A, D, E និង choline និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត។ អរគុណចំពោះមាតិកាអាហារូបត្ថម្ភដ៏សម្បូរបែបរបស់វា ស៊ុតនឹងជួយផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ក្រពះ ជាពិសេសនៅពេលដែលការឈឺចាប់រារាំងពួកគេមិនឱ្យញ៉ាំធម្មតា។
ស៊ុតធំមួយមានប្រហែល 78 កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន 6 ក្រាម វីតាមីន A, D, E និង choline និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត។
លើសពីនេះ អ្នកដែលទល់លាមកមិនគួរបរិភោគស៊ុតទេ។ នេះក៏ព្រោះតែស៊ុតក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាអាហារដែលអាចបង្កឱ្យទល់លាមក ជាពិសេសពេលញ៉ាំច្រើនលើសកំណត់។
មិនថាការឈឺក្រពះរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីមេរោគ បាក់តេរី ឬការមិនអត់ឱនអាហារទេ ជាធម្មតារោគសញ្ញានឹងប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ អាហារមួយចំនួនអាចជួយបំបាត់ការឈឺក្រពះ ហើមពោះ និងរាគ។ អាហារទាំងនេះមានដូចជា ចេក អង្ករស ទឹកផ្លែប៉ោម និងនំប៉័ង។
ចេក និងផ្លែប៉ោមជាអាហាររុក្ខជាតិ ប៉ុន្តែមិនមែនរុក្ខជាតិទាំងអស់ល្អសម្រាប់ក្រពះនោះទេ។ នៅពេលដែលក្រពះរបស់អ្នកឈឺ អ្នកគួរតែចៀសវាងអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតដូចជា ក្រូចឆ្មា ក្រូច ក្រូចថ្លុង ទំពាំងបាយជូ ម្នាស់ និងផ្លែប៉ែស។
មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ អាហារចៀន និងអាហារកែច្នៃក៏គួរត្រូវចៀសវាងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការចង្អោរ និងក្អួត សូមសាកល្បងផឹកតែខ្ញី។ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខ្ញីនឹងជួយកាត់បន្ថយអាការមិនស្រួលទាំងនេះ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)