អ្វីដែលពិសេសចំពោះអាហារដែលស្ត្រីអាយុ១១០ឆ្នាំហូបរាល់ថ្ងៃ?

ការរក្សាកាលវិភាគនៃការគេងឱ្យជាប់លាប់ ការទទួលទានរបបអាហារមានតុល្យភាព និងការរក្សាភាពសកម្មគឺជាកត្តាទាំងអស់ដែលអាចរួមចំណែកដល់អាយុវែង។

ជាមួយគ្នានេះ ការកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។

ប៉ុន្តែយោងទៅតាម Yoshiko Miwa ដែលមានអាយុលើសពី 100 ឆ្នាំ អាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរ និងសុខភាពល្អគឺស្ថិតនៅលើអាហារដែលនាងចូលចិត្តជាងគេគឺគុយទាវ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Best Life ។

Món ăn cụ bà 110 tuổi ăn hằng ngày có gì đặc biệt?- Ảnh 1. — ស្ត្រីអាយុ១១០ឆ្នាំបង្ហើបអាហារដែលនាងចូលចិត្តញ៉ាំរាល់ថ្ងៃគឺគុយទាវ

ថ្មីៗនេះ Miwa បានប្រារព្ធពិធីខួបកំណើតគម្រប់ 110 ឆ្នាំរបស់គាត់នៅប្រាសាទ Gardena រដ្ឋ California (សហរដ្ឋអាមេរិក) ជាមួយនឹងកូនប្រុស 3 នាក់ ចៅ 10 នាក់ និងចៅទួតចំនួន 20 នាក់ ។

គាត់បាននិយាយថា៖ ខ្ញុំពិតជាសំណាងណាស់ដែលមានកូនប្រុស ចៅៗ ចៅទួត និងញាតិមិត្តនៅក្បែរខ្ញុំជានិច្ច។

យោងតាមក្រុមស្រាវជ្រាវ gerontology របស់អាមេរិក Miwa គឺជាជនជាតិដើមអាមេរិកាំងចាស់ជាងគេដែលរស់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ ឪពុកម្តាយរបស់គាត់គឺជាជនអន្តោប្រវេសន៍ជប៉ុន។ Miwa បានទទួលសញ្ញាបត្រធុរកិច្ចរបស់គាត់ពីសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា ប៊ឺកឡេ។

លោកថា បច្ចុប្បន្នលោកមានសុខភាពល្អខ្លាំង។ ដូច្នេះតើអ្វីជាអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នក?

Miwa ចិញ្ចឹមចិត្ត និងព្រលឹងរបស់នាងដោយរក្សាស្មារតីវិជ្ជមានជានិច្ច។ បន្ថែមពីលើការដើរជាទៀងទាត់ 4 ម៉ាយ (ប្រហែល 6.4 គីឡូម៉ែត្រ) ជារៀងរាល់ព្រឹក គាត់ក៏គ្រប់គ្រងអ្វីដែលគាត់ញ៉ាំខណៈពេលដែលគាត់នៅតែរីករាយនឹងអាហារដែលគាត់ចូលចិត្ត។

Món ăn cụ bà 110 tuổi ăn hằng ngày có gì đặc biệt?- Ảnh 2. — Miwa ទើបតែប្រារព្ធខួបកំណើតគម្រប់ 110 ឆ្នាំរបស់នាង។

ញ៉ាំគុយទាវជារៀងរាល់ថ្ងៃ

Miwa បាននិយាយថា អាហារដែលនាងចូលចិត្ត និងអ្វីដែលនាងញ៉ាំរាល់ថ្ងៃគឺគុយទាវ។ នាងបាននិយាយថា នាងញ៉ាំគុយទាវយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះវាច្រើនតែជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ក្នុងអាហារដែលនាងចូលចិត្ត។

Miwa បានចែករំលែកថា "ខ្ញុំចូលចិត្ត spaghetti, udon, ramen, soba និងគុយទាវគ្រប់ប្រភេទ" នេះបើយោងតាម Best Life ។

Miwa បាននិយាយថា ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាងចំពោះគុយទាវបានចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់នាង នៅពេលដែលនាងរស់នៅក្នុងមណ្ឌលថែទាំប្រាសាទ Guadalupe ។

ក្រៅពីគុយទាវ Miwa បាននិយាយថា នាងក៏ចូលចិត្តអាន ដេរ និងរៀបចំផ្កាផងដែរ។

ការសម្រាក និងជំនឿក៏ជារឿងសំខាន់បំផុតសម្រាប់គាត់ដែរ។ គ្រួសារក៏ជាកម្លាំងចិត្តសម្រាប់គាត់ក្នុងការរស់នៅឲ្យបានពេញលេញ។

គាត់បានសរសេរនៅក្នុងជីវប្រវត្តិរបស់គាត់ថា: ដោយសារតែម្តាយរបស់ខ្ញុំបានស្លាប់មុននេះ ខ្ញុំមិនដែលរីករាយនឹងភាពកក់ក្តៅ និងក្តីស្រលាញ់នៃគ្រួសារនោះទេ។ ក្រោយមក ពេលខ្ញុំមានកូន ខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្វីដែលគ្រួសារពេញលេញនេះបើយោងតាម Best Life។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/mon-an-cu-ba-110-tuoi-an-hang-ngay-de-truong-tho-co-gi-dac-biet-185240523193434892.htm