អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមិននឹកស្មានដល់នៃស្លឹក perilla

អ្នក​ដែល​ចង់​គេង​លក់​ស្រួល​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ផ្តល់​អាទិភាព​ដល់​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ Melatonin និង​ម៉ាញ៉េស្យូម។ ដោយសារតែសារធាតុ melatonin ជួយគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេង ហើយម៉ាញ៉េស្យូមជួយបន្ធូរសាច់ដុំ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

ស្លឹក Perilla មានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយសម្រួលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ថ្នាំងងុយគេងមួយចំនួនក៏មានផ្ទុកអាស៊ីត gamma-aminobutyric (GABA) ផងដែរ។ ខួរក្បាលជាធម្មតាបញ្ចេញសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ GABA ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយដេកលក់។ ស្លឹក Perilla គឺជាអាហារសម្បូរទៅដោយ GABA ដែលជួយបង្កើនកម្រិត GABA នៅក្នុងខួរក្បាល។ ដូច្នេះ ការប្រើស្លឹក perilla នឹងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលជាង។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា perilla មានសារធាតុដែលជួយកែលម្អរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Frontiers in Bioscience បានរកឃើញថា អាស៊ីត phenolic និងសមាសធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងស្លឹក perilla មិនត្រឹមតែមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទៀតផង។ វាគឺដោយសារតែឥទ្ធិពលនេះ ដែលស្លឹក perilla អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការថប់បារម្ភ ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺវង្វេង។

ការសិក្សាមួយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Frontiers in Pharmacology បានរកឃើញថា ស្លឹក perilla អាចជួយកែលម្អអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេសដោយមិនបង្កផលប៉ះពាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញបានព្រមានថា ដោយសារតែស្លឹក perilla មានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ការប្រើច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យងងុយគេង និងកាត់បន្ថយការប្រុងប្រយ័ត្ន។

ជាពិសេស នៅពេលលាបលើស្បែក សារធាតុ perilla ក៏អាចជួយព្យាបាលជំងឺរលាកស្បែកដែលបណ្តាលមកពីវីរុស Herpes simplex ផងដែរ។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃ Evidence-Based Integrative Medicine បានរកឃើញថា perilla មានផ្ទុកអាស៊ីត rosmarinic ។ សារធាតុនេះមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីការពារមេរោគ Herpes simplex ពីការរីករាលដាល។

ទោះបីជាស្លឹក perilla មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើប្រាស់វាជាប្រចាំ។ ទាំងនេះរួមមាន កុមារ ក្មេងជំទង់ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីបំបៅដោះកូន អ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬអ្នកទើបតែវះកាត់ នេះបើយោងតាម ​​Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm