អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃការសិតសក់របស់អ្នក ដឹងទេ?

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងសិតសក់របស់យើងចេញពីទម្លាប់ ដើម្បីជួយឱ្យរូបរាងរបស់យើងមើលទៅស្អាត និងមានរបៀបរៀបរយ។ យ៉ាងណាមិញ ការសិតសក់មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងការគិតទៅទៀត។

ជាដំបូង ការសិតសក់របស់អ្នកនឹងមានប្រសិទ្ធភាព។ ព្រោះការដុសជួយកម្ចាត់សក់ជ្រុះ រក្សាសក់ឲ្យមានរបៀបរៀបរយ។ នេះជួយជំរុញការលូតលាស់សក់របស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃការសិតសក់របស់អ្នក ដឹងទេ? - ១ — ការសិតសក់របស់អ្នកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

ព្រោះក្នុងអំឡុងពេលនៃការដុសសម្អាត សិតសក់នឹងប៉ះពាល់ដល់ឫសសក់នៅលើក្បាល ធ្វើឱ្យសក់មានជីវជាតិកាន់តែប្រសើរ។

ការដុសសម្អាតសក់ក៏ជួយកម្ចាត់អង្គែ និងធូលីចេញពីសក់ផងដែរ។ បើយើងដុសសក់ជាប្រចាំ ស្បែកក្បាលរបស់យើងនឹងស្អាត។

អត្ថប្រយោជន៍បន្ទាប់នៃការសិតសក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺវាជួយឱ្យយើងគេងលក់ស្រួល។ ព្រោះថាពេលសិតសក់ ធ្មេញសិតជាប់នឹងស្បែកក្បាល ជំនួយដល់ចលនាឈាមរត់ ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល មិនសូវតានតឹង និងធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃការសិតសក់របស់អ្នក ដឹងទេ? - ២ — ការសិតសក់របស់អ្នកជួយបង្កើនការគេង គុណភាពសក់ និងជួយជនរងគ្រោះដោយដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

លើសពីនេះ ពេលដុសសក់ ព្រោះស្បែកក្បាលត្រូវម៉ាស្សា វានឹងជួយឱ្យឈាមរត់ទៅខួរក្បាលបានល្អ។ មនុស្សជាច្រើនប្រាកដជាមិនដឹងថាការសិតសក់ជាទៀងទាត់នឹងជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល ដោយហេតុនេះជួយឱ្យខួរក្បាលដំណើរការកាន់តែមានភាពបត់បែន ជួយការពារការបាត់បង់ការចងចាំចំពោះមនុស្សចាស់។

សកម្មភាពដុសធ្មែញតែមួយអាចជំរុញចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនៅលើក្បាល ជំរុញសរសៃប្រសាទម៉ូតូ តុល្យភាព អារម្មណ៍ ការនិយាយ និងចក្ខុវិស័យឱ្យមានភាពបត់បែនជាងមុន។ នេះនឹងជួយបានច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃការសិតសក់របស់អ្នក ដឹងទេ? - ៣ — ប្រើសិតសក់ ឬស្នែងឈើដើម្បីដុសសក់។

ទោះបីជាការសិតសក់របស់អ្នកមានផលល្អបែបនេះក៏ដោយ ក៏យើងមិនគួរប្រើវាហួសហេតុពេកនោះទេ ហើយគួរដុសសក់របស់យើងត្រឹមតែពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នោះហើយ យើងគួរសិតសក់នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង និងពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ អ្នកគួរតែសិតសក់របស់អ្នករយៈពេលអតិបរមាពី 5 ទៅ 10 នាទីក្នុងមួយពេល។

អ្នកគួរតែប្រើសិតសក់ ឬស្នែងឈើដើម្បីសិតសក់ ព្រោះការប្រើសិតសក់ធ្វើពីផ្លាស្ទិច ឬដែកអាចបង្កើតចរន្តអគ្គិសនី កោសស្បែកក្បាល និងបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។ លើសពីនេះ ជំនួសឱ្យការប្រើសិតសក់ អ្នកអាចប្រើម្រាមដៃចំនួន 10 ដើម្បីសិតសក់របស់អ្នក រួមជាមួយនឹងការម៉ាស្សាស្បែកក្បាល ដែលនឹងនាំមកនូវលទ្ធផលល្អផងដែរ។

អាន ង្វៀន

មានប្រយោជន៍
អារម្មណ៍
ច្នៃប្រឌិត
ប្លែក

ប្រភព