តើការម៉ាស្សាក និងស្មាមិនត្រឹមត្រូវមានហានិភ័យអ្វីខ្លះ?

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Phan Minh Duc អនុប្រធាននាយកដ្ឋានឱសថបុរាណ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថសាស្រ្ត នៃសាកលវិទ្យាល័យជាតិវៀតណាម ទីក្រុងហាណូយ បានឱ្យដឹងថា ការម៉ាស្សាគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមមួយក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ជាពិសេសនៅពេលអនុវត្តទៅលើតំបន់ក និងស្មា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើបច្ចេកទេសបង្វិលកមិនត្រឹមត្រូវ ឬហួសប្រមាណអំឡុងពេលម៉ាស្សាអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ សូម្បីតែនាំឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតក៏ដោយ។

Massage cổ vai gáy không đúng cách gây ra những nguy cơ gì?- Ảnh 1. — ដើម្បីរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាវាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Phan Minh Duc បាននិយាយថា ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនមានរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញ រួមមាន ឆ្អឹងខ្នង សរសៃប្រសាទ សរសៃឈាម និងឌីស។ នៅពេលដែលរមួល ឬទាញកខ្លាំងពេក កម្លាំងភ្លាមៗអាចធ្វើឲ្យសន្លាក់នៅចន្លោះឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន។ បណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សរសៃចងឬសាច់ដុំនៃក; រហែក ឬខូចឌីស ដែលនាំឱ្យឌីស herniated ។ ការរងរបួសទាំងនេះមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់យូរអង្វែងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការចល័តកផងដែរ។

លើសពីនេះ កគឺជាជម្រកនៃសរសៃប្រសាទសំខាន់ៗជាច្រើន និងសរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នងដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។ ការរមួលកខ្លាំងពេកអាចបង្ហាប់ ឬបំផ្លាញឫសសរសៃប្រសាទ ដែលនាំឱ្យខ្វិន ឬខ្សោយសាច់ដុំនៅតំបន់ស្មា និងដៃ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Duc បានកត់សម្គាល់ថា "ការរមួលកខ្លាំងពេក ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសមិនត្រឹមត្រូវ បណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ ឬខូចខាតដល់សរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នង កាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល នាំឱ្យវិលមុខ បាត់បង់តុល្យភាព ឬសូម្បីតែដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល"។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌឹក ក្នុងករណីខ្លះ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានប្រវត្តិជំងឺពុកឆ្អឹង អ្នកដែលមានប្រវត្តិរបួសឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ជាពិសេសអ្នកដែលមានវីសជួសជុលឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ឬខូចឆ្អឹងខ្នងធ្ងន់ធ្ងរ បច្ចេកទេសរមួលកខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យបាក់ឆ្អឹងកងខ្នង របួសឡើងវិញ និងការដាច់វីស និងដង្កៀបដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ស្ថានភាពនេះគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ឬនាំទៅរកពិការភាពជាអចិន្ត្រៃយ៍។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌឹក បានកត់សម្គាល់ថា ករណីខ្លះទំនងជាមានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសបង្វិលក៖ មនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលមានជំងឺឆ្អឹងខ្នង (ជំងឺពុកឆ្អឹង ជំងឺពុកឆ្អឹង)។ មនុស្សដែលមានរបួសកឬស្មា; អ្នកដែលមានជំងឺឈាមរត់ឬសរសៃឈាមខួរក្បាល។

ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យខាងលើ នៅពេលប្រើប្រាស់សេវាកម្មម៉ាស្សាក និងស្មា អ្នកគួរកត់សម្គាល់៖ ប្រាប់អ្នកបច្ចេកទេសម៉ាស្សាឱ្យបានច្បាស់លាស់អំពីប្រវត្តិនៃការរងរបួស ឬការវះកាត់នៅតំបន់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន (ប្រសិនបើមាន); ជ្រើសរើសអ្នកម៉ាស្សាដែលមានបទពិសោធន៍ និងបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អ។ ជៀសវាងការតម្រូវឬអនុញ្ញាតឱ្យទាញកដោយកម្លាំងខ្លាំងពេកឬមុំ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌឹក បានណែនាំថា "ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលអំឡុងពេលម៉ាស្សា អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់។ អ្នកដែលមានប្រវត្តិមានបញ្ហាក ឬឆ្អឹងខ្នង គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលទទួលការម៉ាស្សា"។

បច្ចេកទេសបង្វិលក និងទាញក្នុងការម៉ាស្សា ប្រសិនបើអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវ ឬហួសហេតុ បង្កហានិភ័យដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។ ការផ្តល់អាទិភាពដល់សុវត្ថិភាព និងការជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រម៉ាស្សាដែលត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងការការពាររាងកាយរបស់អ្នក និងរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍ដែលការម៉ាស្សានាំមកនូវ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ច ហើយធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក មុនពេលទទួលការព្យាបាលណាមួយដែលទាក់ទងនឹងតំបន់ក។

លោកបណ្ឌិត Phan Minh Duc

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/massage-co-vai-gay-khong-dung-cach-gay-ra-nhung-nguy-co-gi-185241215202052857.htm