វិធីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារលាក sinusitis អំឡុងពេលតេត

ខ្ញុំមានជំងឺរលាក sinusitis អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ហើយជាធម្មតាវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរក្នុងអំឡុងពេល Tet ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អរោគសញ្ញា? (មីញ អាយុ៣០ឆ្នាំ ទីក្រុងហូជីមិញ)

ឆ្លើយតប៖

អាកាសធាតុនៅនិទាឃរដូវ គឺជាដំណាក់កាលផ្លាស់ប្តូររវាងត្រជាក់នៃរដូវរងា និងកំដៅក្តៅសើមនៃរដូវក្តៅ។ នេះគឺជាពេលវេលាដែលព្រិល និងទឹកកករលាយបន្តិចម្តងៗ នៅកន្លែងខ្លះ សីតុណ្ហភាពកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ ហើយមានភ្លៀងធ្លាក់ ដែលផ្តល់ទឹកសម្រាប់រុក្ខជាតិលូតលាស់ និងពន្លក។

ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព និងសំណើមភ្លាមៗ ពេលខ្លះមានពន្លឺថ្ងៃ ពេលខ្លះភ្លៀង លំអង និងធូលីត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តាហានិភ័យដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ឡើងនៃការតឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ កណ្តាស់។ល។

ដូច្នេះហើយ យើងកត់សម្គាល់វិធីការពាររាងកាយដូចខាងក្រោម៖

– រក្សារាងកាយឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ ៖ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្រាស់ៗ ងូតទឹកក្តៅ ។

- លាងសម្អាតច្រមុះ និងបំពង់កឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ជាមួយនឹងទឹកអំបិល ទឹកលាងច្រមុះ...

- បង្កើនសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់ ដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសំណើម ឬម៉ាស៊ីនបាញ់មូស។

- ប្រើឱសថរុក្ខជាតិមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនភាពកក់ក្តៅក្នុងរាងកាយ ដូចជាតែខ្ញី តែ perilla តែខ្ទឹម ខ្ទឹមបារាំង... (សម្រាប់តែអ្នកដែលមានអាការ: ផ្តាសាយ រួមមាន ញាក់ ខ្លាចត្រជាក់ ត្រជាក់ដៃ និងជើង...)

- ទទួលទានអាហារដែលមានជីវជាតិ កំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន ទឹកត្រជាក់ និងអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់...

- ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

- បន្ថែមវីតាមីនមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ និងសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

- បង្ហាប់ក្តៅ និងសង្កត់ត្រង់កន្លែងប្រហោងឆ្អឹង ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយការតឹងច្រមុះ។

- ពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសប្រសិនបើរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

បណ្ឌិត Le Ngo Minh Nhu
សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថានទីក្រុងហូជីមិញ - សម្ភារៈបរិក្ខារ ៣

ប្រភពតំណ