ការងងុយគេងជួយបង្កើនសមត្ថភាពដោះស្រាយបញ្ហា

ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ការងងុយគេងអាចបង្កើនសមត្ថភាពដោះស្រាយបញ្ហារបស់ខួរក្បាល ជាពិសេសអំឡុងពេលគេងចលនាភ្នែកលឿន (REM) ដែលជាដំណាក់កាលដែលទាក់ទងនឹងការរក្សាទុកការចងចាំ និងដំណើរការអារម្មណ៍។

Giấc ngủ trưa giúp cải thiện khả năng giải quyết vấn đề - Ảnh 1. — អ្នកដែលងងុយគេងគឺអាចរកដំណោះស្រាយបានល្អជាងមុន - រូបថត៖ FREEPIK

យោងតាម Science Alert អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Texas State បានសាកល្បងសមត្ថភាពដោះស្រាយបញ្ហាដោយប្រើវិធីសាស្ត្រអាណាឡូក។ ពួកគេបានរកឃើញថា អ្នកដែលងងុយគេងអាចរកដំណោះស្រាយបានល្អជាង។

សមត្ថភាព "វេទមន្ត" នៃការគេង

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសរសេរនៅក្នុងក្រដាសបោះពុម្ភថា "លទ្ធផលបច្ចុប្បន្នបានបង្ហាញថាសម្រាប់បញ្ហាដែលហាក់ដូចជាមិនអាចដោះស្រាយបាន សុភាសិត 'តោះដេកហើយដោះស្រាយវា' អាចមានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្រ្តជាពិសេសប្រសិនបើការគេងរួមបញ្ចូលទាំងការគេង REM" ។

"ដំណាក់កាលនៃការគេងនេះអាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់បទពិសោធន៍ពីអតីតកាល ដោយបង្កើត និងពង្រឹងទំនាក់ទំនងដែលយើងមិនបានដឹងនៅពេលយើងភ្ញាក់។"

ការសិក្សានេះពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សចំនួន 58 នាក់ដែលត្រូវបានបង្ហាញជាបន្តបន្ទាប់នៃបញ្ហាគណិតវិទ្យាជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ។ បន្ទាប់មក ពួកគេត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាមួយទៀតដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែលើកនេះគ្មានដំណោះស្រាយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហាទាំងនេះនៅតែអាចដោះស្រាយបានដូចគ្នានឹងស៊េរីដំបូងដែរ។

បន្ទាប់មកពួកគេសម្រាកពីរម៉ោង។ ក្នុងចំណោមអ្នកចូលរួម 28 នាក់ត្រូវបានសម្រាក 110 នាទីខណៈដែល 30 នាក់ដែលនៅសល់នៅតែភ្ញាក់។ ក្រុមគេងមានពេលវេលា REM របស់ពួកគេវាស់វែងដោយប្រើឧបករណ៍ EEG ខណៈពេលដែលពួកគេគេង។

បន្ទាប់ពីសម្រាក អ្នកចូលរួមត្រូវបានផ្តល់ឱកាសឱ្យពិនិត្យឡើងវិញនូវបញ្ហាដែលពួកគេមិនបានដោះស្រាយនៅក្នុងសំណុំទីពីរនៃបញ្ហា។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាក្រុមងងុយគេងអាចដោះស្រាយបញ្ហាគណិតវិទ្យាបានល្អជាង។

លើសពីនេះ រយៈពេលនៃការគេង REM កាន់តែយូរ សមត្ថភាពស្វែងរកដំណោះស្រាយកាន់តែខ្ពស់ ទោះបីជាមុនពេលចូលគេង ក្រុមទាំងពីរមានពិន្ទុប្រហាក់ប្រហែលគ្នាក្នុងសមត្ថភាពដោះស្រាយបញ្ហា។ ក្រុមងងុយគេងក៏ប្រសើរជាងក្នុងការទទួលស្គាល់ភាពស្រដៀងគ្នារវាងបញ្ហាទាំងពីរ។

ការគេងនិងការច្នៃប្រឌិត

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសរសេរថា "លទ្ធផលទាំងនេះបង្ហាញថាការគេងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលដំបូងមិនអាចដោះស្រាយបាន ការគេង REM ជួយបញ្ជាក់ពីភាពធម្មតារវាងបញ្ហាពីរដែលមនុស្សមិនបានកត់សម្គាល់ពីមុន" ។

ទោះបីជាការសិក្សាមិនបានបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងមូលហេតុ និងផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ក៏ដោយ វាបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំមួយ។ ការរកឃើញនេះក៏ស្របជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវពីមុនដែលបង្ហាញថាការគេងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការដោះស្រាយបញ្ហាប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងភាពបត់បែនផ្លូវចិត្ត។

ចំពោះការគេង REM អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថាការជួយភ្ជាប់ការចងចាំថ្មីជាមួយវត្ថុចាស់អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ ដែលជំនាញដែលបានរៀនពីមុនត្រូវរំលឹកឡើងវិញ។

វាប្រហែលជាពិបាកក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលចៅហ្វាយរបស់អ្នកឱ្យអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគេង 110 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការដេកលក់អាចជួយយើងដោះស្រាយបញ្ហាបានប្រសើរជាងមុន។ ការសិក្សានេះត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុង ទស្សនាវដ្ដីស្រាវជ្រាវដំណេក ។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/giac-ngu-trua-giup-cai-thien-kha-nang-giai-quyet-van-de-20250217183530642.htm