ផ្លែក្រូច និងក្រូចឃ្វិចសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី 2 Huynh Tan Vu ប្រធានផ្នែកព្យាបាលពេលថ្ងៃ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ផ្លែក្រូចមានរសជាតិផ្អែម លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ និងមានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកំដៅ ជម្រះសួត និងបំបាត់ក្លិនមាត់។ ទឹកក្រូចក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ សារធាតុ flavonoids សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ល។ ទឹកក្រូចគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់រដូវក្តៅ ដែលអាចផ្សំជាមួយមើម និងផ្លែឈើផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកផ្លែឈើមានភាពទាក់ទាញ អ្នកអាចបន្ថែមអំបិល ឬស្ករបន្តិច ដើម្បីងាយស្រួលផឹក និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្រពះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរប្រយ័ត្នកុំផឹកទឹកក្រូចច្រើនពេក ផឹកតែ 1 ពែង/ថ្ងៃ ស្មើនឹងប្រហែល 200ml ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចផឹកបានច្រើន ប៉ុន្តែគួរបែងចែកវាជាច្រើនដូស។ កុមារត្រូវផឹកទឹកក្រូចកន្លះផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះ ដំបៅ duodenal រលាកលំពែង ឬជំងឺតម្រងនោមគួរតែកំណត់ការទទួលទានផ្លែក្រូច។ កុំញ៉ាំផ្លែក្រូចពេលឃ្លាន ឬភ្លាមៗក្រោយអាហារឆ្អែត ឬភ្លាមៗមុន ឬក្រោយពេលផឹកទឹកដោះគោ។
ផ្លែក្រូចមានវីតាមីនជាច្រើនដែលជួយធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់។
ក្រូចឆ្មាធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងជួយព្យាបាលជំងឺគ្រុនក្តៅ។
បើយោងតាមឱសថបូព៌ា ក្រូចឆ្មាមានរសជាតិផ្អែម និងជូរ លក្ខណៈសម្បត្តិអព្យាក្រឹត មានប្រសិទ្ធិភាពជម្រះកំដៅ បំបាត់ជាតិពុល បង្កើតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន បំបាត់ការស្រេកទឹក បំបាត់ភាពសើម និងរក្សាលំនឹងនៃការមានផ្ទៃពោះ។
ក្រូចឆ្មារគឺជាប្រភពវីតាមីនដ៏សម្បូរបែប ជាពិសេសមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ដ៏ច្រើន សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុចិញ្ចឹម ជួយពង្រឹងភាពធន់ ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង រក្សាតុល្យភាពទឹក និងអេឡិចត្រូលីត រក្សាសំណើម និងការបត់បែនស្បែកនៅថ្ងៃក្តៅ។
Lemonade ជាប្រភេទភេសជ្ជៈដែលមានតម្លៃថោក និងងាយស្រួលក្នុងការទិញ។ ថ្ងៃរដូវក្តៅដ៏ក្តៅគគុក និងទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់មួយកែវគឺល្អឥតខ្ចោះ ក្រូចឆ្មា និងរដូវក្តៅហាក់ដូចជាដើរទន្ទឹមគ្នា។
ថ្វីត្បិតតែជាភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងល្អក៏ដោយ សូមកុំបំពាន ព្រោះការប្រើប្រាស់ទឹកក្រូចឆ្មាច្រើនពេកក៏អាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផងដែរ ដូចជាខូចស្រទាប់ធ្មេញ ប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ ធ្វើឱ្យរលាកក្រពះ ពោះវៀន ធ្វើឱ្យខ្សោះជាតិទឹក វីតាមីន C ច្រើនហួសប្រមាណ។ល។ អ្នកដែលមានជំងឺមាត់ធ្មេញ ក្រពះមិនស្ថិតស្ថេរ ឬជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ ឬជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ មិនគួរប្រើឡើយ ។
ការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅថ្ងៃរដូវក្តៅគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ ចំពោះអាហារ និងភេសជ្ជៈ ដើម្បីឲ្យត្រជាក់ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ចាប់ពីការជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំ កែច្នៃ រក្សាទុក ប្រើប្រាស់... ដើម្បីរក្សាភាពត្រជាក់ និងសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាព។
លើសពីនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត វូ បានណែនាំថា អ្នកគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ត្រជាក់ ធន់នឹងញើស និងពាក់សម្លៀកបំពាក់ការពារនៅពេលធ្វើការ ឬចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ (ពាក់មួក ស្រោមដៃ វ៉ែនតា របាំងមុខ។ល។)។ អ្នកគួរតែកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ និងកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៅខាងក្រៅកំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ ដើម្បីជួយការពារការឡើងកំដៅក្នុងរដូវក្តៅ។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)