របួសដែលលាក់កំបាំងនៅពេលលេងកីឡាច្រើនតែត្រូវបានគេមើលរំលង។

Bệnh nhân bị đứt gân con chuột ở cánh tay - Ảnh: BS NGUYỄN TIẾN LỘC — អ្នកជំងឺរហែកសរសៃពួរដៃ - រូបថត៖ វេជ្ជបណ្ឌិត NGUYEN TIEN LOC

មានករណីជាច្រើននៃអ្នកជំងឺដែលកំពុងសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យសម្រាប់ការដាច់នៃសរសៃពួរ biceps - "សរសៃពួរកណ្តុរ" នៅក្នុងដៃ។ មានករណីដែលការឈឺចាប់ត្រូវបានរកឃើញត្រឹមតែមួយឆ្នាំក្រោយមកតាមរយៈការពិនិត្យសុខភាព។ ពីមុនការឈឺចាប់មិនត្រូវបានព្យាបាលទេព្រោះវាត្រូវបានគេគិតថាគ្រាន់តែជាការឈឺចាប់សាច់ដុំប៉ុណ្ណោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកឃើញការដាច់នៃសរសៃពួរ biceps?

សរសៃពួរ biceps មានទីតាំងនៅតំបន់ដៃខាងមុខ ហើយមានមុខងារជាចម្បងក្នុងការបត់បែនកែងដៃ។

សរសៃពួរ biceps ដែលដាច់រហែកជាញឹកញាប់នឹងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងដៃ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកជម្ងឺមិនអាចផ្លាស់ទី ឬធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែសរសៃពួរនេះមានចុងពីរ ទើបគេហៅថាសរសៃពួរ biceps ។ នៅពេលដែលចុងម្ខាងត្រូវបានកាត់ចេញ អ្នកជំងឺនៅតែអាចបន្តរើទៅក្រោយបានមួយសន្ទុះ ដោយសារចុងបញ្ចប់ដែលនៅសល់។

ទោះបីជាការដាច់សរសៃពួរ biceps អាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យក៏ដោយ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា យុវជនដែលចូលរួមក្នុងកីឡាគឺមានហានិភ័យខ្ពស់។ លើសពីនេះទៀត ក្រៅពីកីឡា មនុស្សដែលមានរបៀបរស់នៅអកម្ម និងសកម្មភាពរាងកាយតិចតួចក៏ប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការដាច់សរសៃពួរ ប្រសិនបើពួកគេជួបប្រទះនឹងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងភ្លាមៗ។

តើការរកឃើញដំបូងនៃការដាច់សរសៃពួរ biceps មានសារៈសំខាន់យ៉ាងណា?

សរសៃពួរ biceps ដែលទើបនឹងរហែក មានឱកាសជាសះស្បើយប្រសើរជាងមុន ប្រសិនបើព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីខ្លះ អាស្រ័យលើទីតាំង និងប្រភេទនៃរបួស វិធីសាស្ត្រព្យាបាលមិនវះកាត់អាចត្រូវបានអនុវត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទុកចោលដោយមិនបានពិនិត្យ អ្នកជំងឺអាចបន្តរស់នៅដោយមិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពនៃសរសៃពួរ ដែលរារាំងដល់ដំណើរការព្យាបាលសរសៃពួរ។

ក្នុងករណីដែលសរសៃពួរដែលដាច់បានបង្កើតជាស្លាកស្នាម គ្រូពេទ្យអាចនឹងត្រូវកាត់ផ្នែកនៃសរសៃពួរចេញ ឬផ្លាស់ទីចំណុចភ្ជាប់សរសៃពួរទៅទីតាំងថ្មីដើម្បីស្ដាររូបរាង និងមុខងារសរសៃពួរឡើងវិញ។ កត្តានេះអាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល ហើយទោះបីជាអ្នកជំងឺជាសះស្បើយក៏ដោយ កម្លាំងសរសៃពួរនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយផ្នែក។

សរសៃពួរ biceps មានរចនាសម្ព័ន្ធស្រដៀងនឹងខ្សែពួរ នៅពេលដែលសរសៃពួរដាច់ វាដូចជាខ្សែពួរដែលលាតសន្ធឹងភ្លាមៗ។ នៅពេលដាច់រហែក អ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ភ្លាមៗនៅផ្នែកខាងមុខដៃ មិនអាចធ្វើចលនាកែងដៃ ឬស្មាបានទេ។ ពីរបីថ្ងៃក្រោយមក នឹងមានការហើម ឡើងក្រហម និងឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងនៅពេលព្យាយាមធ្វើចលនាដៃ។

ក្នុងករណីកម្រមួយចំនួន អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសរសៃពួរមិនទទួលការព្យាបាល។ ការរលាកជាប់រហូតបណ្តាលឱ្យសរសៃពួរខូច និងដាច់ដោយស្ងៀមស្ងាត់ដោយគ្មានយន្តការច្បាស់លាស់នៃកម្លាំង។ នេះក៏ជាករណីដែលអ្នកជំងឺទំនងជាមើលរំលងការខូចខាត។

លើកទឹកចិត្តឱ្យមានការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់

ការដាច់សរសៃពួររបស់ Biceps គឺគ្រាន់តែជារបួសកីឡាមួយប្រភេទប៉ុណ្ណោះ។ គ្រូពេទ្យលើកទឹកចិត្តឱ្យប្រជាពលរដ្ឋពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានទៀងទាត់។

ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ អ្នកគួរតែចែករំលែកបញ្ហា "មិនស្រួល" របស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ជាពិសេសអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងមិនស្រួលបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំង ឬប៉ះទង្គិច។

ទទួលបានព័ត៌មានសុខភាពពីប្រភពល្បីឈ្មោះ។ ការស្វែងរកប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាននៃព័ត៌មានសុខភាពសាធារណៈគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការការពារសុខភាពរបស់អ្នក។

Đi bộ thể dục cũng có thể gặp chấn thương

ការដើរសម្រាប់ហាត់ប្រាណក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសផងដែរ។

បច្ចុប្បន្ននេះការដើរគឺជាទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណដែលពេញនិយមបំផុតព្រោះវាមានភាពទន់ភ្លន់ ងាយស្រួលអនុវត្ត និងសាកសមសម្រាប់គ្រប់វ័យ។ មនុស្សមិនត្រឹមតែចូលរួមក្នុងការដើរប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើកកំពស់ការដើរដល់ការបណ្តុះបណ្តាលសុខភាព និងការកម្សាន្តផងដែរ។

ប្រភព