វេជ្ជបណ្ឌិត Jabeen Begum អ្នកជំនាញនៅវិទ្យាស្ថាន Asian Gastroenterology (AIG Hospital - India) យល់ស្របថា ការផឹកទឹកនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ហើយជារឿងសំខាន់ដំបូងដែលត្រូវធ្វើ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រវេជ្ជសាស្ត្រ Medicine Net ។
ការផឹកទឹកនៅពេលព្រឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកនៅពេលព្រឹក
- បង្កើនការរំលាយអាហារ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់រាងកាយ និងខួរក្បាល ជួយឱ្យខួរក្បាលដំណើរការបានល្អ កាត់បន្ថយការឈឺក្បាល។
- ជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ កាត់បន្ថយសម្ពាធលើថ្លើម និងតម្រងនោម។
- បង្កើនចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម ជួយបង្កើនថាមពលដល់រាងកាយ។
- បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយតុល្យភាពប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។
- កាត់បន្ថយការក្រហាយទ្រូង។
- ស្បែកនិងសក់កាន់តែប្រសើរ។
ផឹកទឹកពេលភ្ញាក់ពីគេង ជួយឱ្យខួរក្បាលដំណើរការបានល្អ កាត់បន្ថយការឈឺក្បាល
វិធីល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង
ផឹកទឹកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក មុនពេលដុសធ្មេញ មុនពេលទទួលទានតែ ឬកាហ្វេដែលអ្នកចូលចិត្ត។
អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផឹកទឹកប្រហែល 2 ទៅ 3 កែវបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក (កែវនីមួយៗមាន 240 មីលីលីត្រ) ។
បើអ្នកមិនអាចផឹកបានច្រើនទេ ចូរចាប់ផ្តើមពី១កែវឡើងបន្តិចម្តងៗ វាល្អជាងគ្មានអ្វីសោះ។ ស្វែងរកបរិមាណទឹកដែលមានអារម្មណ៍ស្រួលបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ទឹកក្តៅគឺល្អបំផុត។
បន្ទាប់ពីផឹករួច រង់ចាំ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ ឬផឹកអ្វីផ្សេងទៀត។
ម្យ៉ាងទៀត កុំភ្លេចផឹកទឹកពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន India TV News ។
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/cach-tot-nhat-de-uong-nuoc-ngay-khi-thuc-day-vao-buoi-sang-185240530221246416.htm
Kommentar (0)