Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

វិធីល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក

Báo Thanh niênBáo Thanh niên31/05/2024


វេជ្ជបណ្ឌិត Jabeen Begum អ្នកជំនាញនៅវិទ្យាស្ថាន Asian Gastroenterology (AIG Hospital - India) យល់ស្របថា ការផឹកទឹកនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ហើយជារឿងសំខាន់ដំបូងដែលត្រូវធ្វើ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រវេជ្ជសាស្ត្រ Medicine Net ។

Cách tốt nhất để uống nước ngay khi thức dậy vào buổi sáng- Ảnh 1.

ការផឹកទឹកនៅពេលព្រឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកនៅពេលព្រឹក

  • បង្កើនការរំលាយអាហារ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
  • ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់រាងកាយ និងខួរក្បាល ជួយឱ្យខួរក្បាលដំណើរការបានល្អ កាត់បន្ថយការឈឺក្បាល។
  • ជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ កាត់បន្ថយសម្ពាធលើថ្លើម និងតម្រងនោម។
  • បង្កើនចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម ជួយបង្កើនថាមពលដល់រាងកាយ។
  • បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយតុល្យភាពប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។
  • កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។
  • កាត់បន្ថយការក្រហាយទ្រូង។
  • ស្បែកនិងសក់កាន់តែប្រសើរ។
Cách tốt nhất để uống nước ngay khi thức dậy vào buổi sáng- Ảnh 2.

ផឹកទឹកពេលភ្ញាក់ពីគេង ជួយឱ្យខួរក្បាលដំណើរការបានល្អ កាត់បន្ថយការឈឺក្បាល

វិធីល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង

ផឹកទឹកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក មុនពេលដុសធ្មេញ មុនពេលទទួលទានតែ ឬកាហ្វេដែលអ្នកចូលចិត្ត។

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផឹកទឹកប្រហែល 2 ទៅ 3 កែវបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក (កែវនីមួយៗមាន 240 មីលីលីត្រ) ។

បើ​អ្នក​មិន​អាច​ផឹក​បាន​ច្រើន​ទេ ចូរ​ចាប់​ផ្តើម​ពី​១​កែវ​ឡើង​បន្តិច​ម្តងៗ វា​ល្អ​ជាង​គ្មាន​អ្វី​សោះ។ ស្វែងរកបរិមាណទឹកដែលមានអារម្មណ៍ស្រួលបំផុតសម្រាប់អ្នក។

ទឹកក្តៅគឺល្អបំផុត។

បន្ទាប់ពីផឹករួច រង់ចាំ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ ឬផឹកអ្វីផ្សេងទៀត។

ម្យ៉ាងទៀត កុំភ្លេចផឹកទឹកពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន India TV News ។



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/cach-tot-nhat-de-uong-nuoc-ngay-khi-thuc-day-vao-buoi-sang-185240530221246416.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដោយសត្វស្លាបដែលទាក់ទាញមិត្តរួមជាមួយនឹងអាហារ
តើអ្នកត្រូវរៀបចំអ្វីខ្លះនៅពេលធ្វើដំណើរទៅសាប៉ាក្នុងរដូវក្តៅ?
សម្រស់ព្រៃ និងរឿងរ៉ាវអាថ៌កំបាំងនៃ Cape Vi Rong នៅ Binh Dinh
នៅពេលដែលទេសចរណ៍សហគមន៍ក្លាយជាចង្វាក់ថ្មីនៃជីវិតនៅលើបឹង Tam Giang

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល