ដើម្បីការពារជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ ដូចជាការដួលសន្លប់ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ជៀសវាងកន្លែងមានមនុស្សច្រើន និងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាល។
ដើម្បីការពារជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ ដូចជាការដួលសន្លប់ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ជៀសវាងកន្លែងមានមនុស្សច្រើន និងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាល។
ជំងឺគ្រុនក្តៅគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលមកពីអសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពជាក់លាក់មួយ។ មនុស្សអាចជួបប្រទះការរមួលក្រពើ អស់កម្លាំង ដួលសន្លប់ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ជាធម្មតា មនុស្សយើងរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយបន្តិចម្តងៗក្នុងចន្លោះតូចបំផុតប្រហែល ៣៦ អង្សាសេ ទៅ ៣៧ អង្សាសេ ជំងឺកម្ដៅកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមនុស្សមិនអាចបញ្ចេញកម្ដៅដែលលើស និងត្រជាក់ដោយខ្លួនវាបានត្រឹមត្រូវ រាងកាយនឹងបាត់បង់ «លំនឹងកម្ដៅ»។ នៅពេលដែលរាងកាយក្តៅពេក សរសៃឈាមកាន់តែធំ បេះដូងលោតលឿន និងខ្លាំង។ ឈាមកាន់តែច្រើនហូរទៅស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បែកពីសាច់ដុំស្នូលខាងក្នុង។
ជំងឺគ្រុនក្តៅមានដំណាក់កាលជាក់លាក់ និងកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅដំណាក់កាលដំបូង រាងកាយកើតឡើងកន្ទួលក្តៅ ដែលជាប្រភេទនៃការរលាកស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ថារមាស់ និងធ្វើឱ្យស្បែកឡើងក្រហម ។ បន្ទាប់គឺការរមួលក្រពើ។ អ្នកដែលមានការរមួលក្រពើមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក ហើយមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ នៅដំណាក់កាលក្រោយអ្នកជំងឺទទួលរងពីការហត់នឿយកំដៅ។ រោគសញ្ញារួមមាន អស់កម្លាំងខ្លាំង អសមត្ថភាពក្នុងការដើរ ស្រេកទឹក ជីពចរលឿន និងបែកញើស។ រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតគឺការឡើងកំដៅ។ នេះគឺជាពេលដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងលើសពី 41 អង្សាសេ អ្នកជំងឺគ្រុនក្តៅ មានភាពច្របូកច្របល់ មានស្បែកក្តៅ និងស្ងួត ហើយមិនអាចបែកញើសបាន។ នេះគឺជាដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ដែលអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
ដើម្បីការពារជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ វិធីសាមញ្ញបំផុតគឺត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជានិច្ច ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។ មនុស្សអាចតាមដានពណ៌ទឹកនោមរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើទឹកនោមរបស់អ្នកច្បាស់ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានជាតិទឹកបានល្អ។ ប្រសិនបើទឹកនោមរបស់អ្នកងងឹត រាងកាយរបស់អ្នកនឹងខ្សោះជាតិទឹក។
លើសពីនេះ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជៀសវាងការរលាកស្បែក ដែលបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹកកាន់តែច្រើន។ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាល និងរលុងដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដែលមានខ្យល់ចេញចូល ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់។
ប្រសិនបើអ្នកជាអត្តពលិក ឬជាកម្មករដែលត្រូវធ្វើការច្រើន និងបន្តក្នុងកំដៅ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យសម្រាកទាន់ពេលវេលានៅកន្លែងដែលមានស្រមោល ហើយត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ មនុស្សត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអាយុ និងប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់ពួកគេ ព្រោះទាំងនេះគឺជាកត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់អត្រានៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ។
អ្នកដែលងាយនឹងកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងកំដៅថ្ងៃគឺជាកុមារ និងមនុស្សចាស់។ រដូវក្តៅក៏ជារដូវបុណ្យផងដែរ នៅពេលដែលមនុស្សចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងពិធីបុណ្យតន្ត្រីធំៗ ឬព្រឹត្តិការណ៍ក្រៅផ្ទះ។ ខ្យល់កកកុញ និងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យដួលសន្លប់យ៉ាងងាយស្រួលចំពោះអ្នកដែលមានសុខភាពខ្សោយ។
ដើម្បីផ្តល់ជំនួយដំបូងដល់អ្នកដែលដួលសន្លប់ ឬទទួលរងពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល អ្នកអាចផ្លាស់ទីពួកគេទៅកន្លែងត្រជាក់ និងមានខ្យល់ចេញចូលកាន់តែច្រើន ដូចជាបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬនៅក្រោមម្លប់ដើមឈើ។ បន្ទាប់មក អ្នកស្រាយសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកជំងឺដើម្បី "ឱ្យស្បែកដកដង្ហើម" ហើយញើសហួតចេញ។ អ្នកជំងឺត្រូវផឹកទឹកភ្លាមៗ ដើម្បីបំពេញជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកជំងឺអាចមានការភ័ន្តច្រឡំ និងបាត់បង់ស្មារតី សូមហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ភ្លាមៗ។
ប្រភព
Kommentar (0)