វិធីកម្ចាត់ស្បែកស្ងួត រមាស់ក្នុងរដូវរងា

រដូវរងានាំមកនូវខ្យល់ត្រជាក់ និងស្ងួតដែលធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងស្ងួត របក និងរមាស់ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។

ស្បែកស្ងួត រមាស់ មិនត្រឹមតែមិនស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកាត់បន្ថយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចយកឈ្នះលើស្ថានភាពនេះបានទាំងស្រុងដោយអនុវត្តវិធានការថែទាំស្បែកត្រឹមត្រូវ។

ស្បែកស្ងួត និងរមាស់ក្នុងរដូវរងា គឺជាបញ្ហាទូទៅមួយ។

នេះគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកការពារ និងថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកក្នុងរដូវរងា។

សំណើមគឺជាការផ្តោតអារម្មណ៍

ស្បែកស្ងួត និងរមាស់ក្នុងរដូវរងា ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិសំណើម។ ដូច្នេះ​ការ​ផ្តល់​សំណើម​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​គឺជា​កត្តា​សំខាន់​បំផុត​ដើម្បី​យកឈ្នះ​លើ​ស្ថានភាព​នេះ​។

ជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើមដែលក្រាស់ និងសំបូរទៅដោយវាយនភាព ដើម្បីផ្តល់សំណើមជ្រៅដល់ស្បែក។ សារធាតុផ្សំដូចជាអាស៊ីត hyaluronic, ceramide, glycerin, និង shea butter នឹងជួយចាក់សោសំណើម ធ្វើអោយស្បែកទន់ និងស្តាររបាំងការពារស្បែកឡើងវិញ។

ផ្តល់សំណើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹក៖ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ស្បែករបស់អ្នកនៅតែសើមបន្តិច ដែលជាពេលវេលាល្អបំផុតក្នុងការលាបក្រែមផ្តល់សំណើម។ នេះជួយសារធាតុចិញ្ចឹមជ្រាបចូលបានយ៉ាងងាយស្រួល និងរក្សាសំណើមស្បែកបានយូរ។

សំណើមត្រឹមត្រូវគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការយកឈ្នះលើស្ថានភាពនេះ។

ជ្រើសរើសថ្នាំលាងសម្អាតទន់ភ្លន់

ហ្វូមលាងមុខអាចកម្ចាត់ជាតិប្រេងធម្មជាតិចេញពីស្បែកបាន ប្រសិនបើមិនបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ ធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែស្ងួត និងរមាស់ថែមទៀត។

ផលិតផលដែលមានសាប៊ូ ឬអាល់កុលអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងខ្សោះជាតិទឹក។ ជ្រើសរើស​ផលិតផល​សម្អាត​ថ្នមៗ ដែល​មិនមាន​សារធាតុ​ផ្សំ​ទាំងនេះ ដើម្បី​ការពារ​ស្បែក​របស់អ្នក​ពី​ភាពស្ងួត និង​រមាស់។ ផលិតផលដែលមានធាតុផ្សំសំណើមដូចជា glycerin ឬអាស៊ីត hyaluronic នឹងជួយសម្អាតស្បែក ខណៈពេលដែលនៅតែរក្សាសំណើមធម្មជាតិរបស់វា។

ងូតទឹកក្តៅមិនក្តៅពេក

ទោះបីជាទឹកក្តៅធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងរដូវរងាក៏ដោយ វាគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃស្បែកស្ងួត។ ទឹក​ក្តៅ​នឹង​កម្ចាត់​ជាតិ​ប្រេង​ធម្មជាតិ ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​ខះ​ជាតិ​ទឹក និង​ងាយ​នឹង​រមាស់។

ទឹក​ក្តៅ​ពេក​នឹង​ស្ងួត​ស្បែក​របស់​អ្នក​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស ដូច្នេះ​ត្រូវ​ងូតទឹក​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ មិន​ក្តៅ។ នេះជួយការពារស្បែកពីភាពស្ងួត និងរមាស់។ ជៀសវាងការងូតទឹកយូរ ជាពិសេសក្នុងរដូវរងា។ ការប៉ះពាល់នឹងទឹកយូរក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកបាត់បង់សំណើមចាំបាច់ផងដែរ។

ការប៉ះពាល់នឹងទឹកយូរក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកបាត់បង់សំណើមចាំបាច់ផងដែរ។

ប្រើឧបករណ៍បំលែងសំណើម ឬឧបករណ៍បំលែងសំណើម

ខ្យល់ក្នុងផ្ទះក្នុងរដូវរងាតែងតែស្ងួតខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬកំដៅ។ នេះធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក និងបណ្តាលឱ្យស្ងួត និងរមាស់។

ឧបករណ៍ទាំងនេះជួយបន្ថែមសំណើមដល់ខ្យល់ ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងជួយបំបាត់ភាពស្ងួត និងរមាស់។ ដាក់ម៉ាស៊ីននៅក្នុងបន្ទប់ដេក ឬកន្លែងធ្វើការ ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីភាពស្ងួត។

ផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់

នៅពេលដែលវាត្រជាក់ យើងច្រើនតែមិនមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកដូចរដូវក្តៅនោះទេ ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់យើងនៅតែត្រូវការទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាមុខងារ និងរក្សាស្បែករបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីកែវក្នុងមួយថ្ងៃ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬកំដៅ។ ទឹកជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពីខាងក្នុង ជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួត និងរមាស់។ អាហារដូចជា ត្រីសាម៉ុង គ្រាប់ flaxseed គ្រាប់ Walnut… មានផ្ទុកអូមេហ្គា 3 ដែលជួយឱ្យស្បែករក្សាសំណើម និងប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួត និងរមាស់។

ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាមុខងារ និងរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ប្រើរបាំងសំណើម

របាំងសំណើមអាចជាដំណោះស្រាយភ្លាមៗសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងរមាស់ ផ្តល់សំណើមយ៉ាងជ្រៅ និងមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើអោយស្បែកទន់។ Sleeping Mask មានសមត្ថភាពផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពេញមួយយប់ ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ និងរលោងនៅព្រឹកបន្ទាប់។ របាំងមុខអាចផ្តល់សំណើមយ៉ាងច្រើនដល់ស្បែក បំបាត់រមាស់ និងស្ងួតភ្លាមៗ។

បន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមពីខាងក្នុង

ដើម្បីរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ ការបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមពីខាងក្នុងក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។ ប្រើវីតាមីនជំនួយស្បែក វីតាមីន A, C និង E គឺជាវីតាមីនសំខាន់ៗដែលជួយពង្រឹងភាពធន់របស់ស្បែក និងការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន។ អ្នកអាចបន្ថែមវីតាមីនទាំងនេះតាមរយៈអាហារ ឬអាហារបំប៉ន។

ប្រេងដូចជាប្រេងដូង ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូ និងប្រេង argan ជួយផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់។ អ្នកអាចលាបវាដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែករបស់អ្នក ឬយកប្រេងបន្លែជាអាហារបំប៉ន។

ដើម្បីរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ ការបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមពីខាងក្នុងក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។

ជៀសវាងការកោស ឬត្រដុសខ្លាំងពេក។

នៅពេលដែលស្បែកស្ងួត និងរមាស់ ការកោរ ឬត្រដុសខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យខូចស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នករមាស់ ចូរប្រើឡេ ឬជែលដែលមានសារធាតុ aloe vera ឬ oatmeal ដើម្បីកាត់បន្ថយការរមាស់ដោយមិនធ្វើឱ្យខូចស្បែករបស់អ្នក។

ស្បែកស្ងួត និងរមាស់ក្នុងរដូវរងាគឺជាបញ្ហាទូទៅ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចការពារស្បែករបស់អ្នកទាំងស្រុងពីភាពស្ងួត និងមិនស្រួល។ ផ្តល់សំណើមគ្រប់គ្រាន់ ជ្រើសរើសផលិតផលទន់ភ្លន់ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការពារស្បែករបស់អ្នកពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅ នឹងជួយឱ្យអ្នកមានស្បែកទន់រលោង មានសុខភាពល្អពេញមួយរដូវត្រជាក់។ អនុវត្ត​គន្លឹះ​ខាង​លើ​ដើម្បី​រក្សា​ស្បែក​អ្នក​ឱ្យ​រលោង និង​រស់​រវើក​ក្នុង​រដូវរងា។

អាញ់របស់ខ្ញុំ

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/cach-khac-phuc-da-kho-ngua-trong-mua-dong-ar910340.html