កំហុសមួយក្នុងចំណោមកំហុសទូទៅបំផុតនៅពេលកក់សក់របស់អ្នកគឺការប្រើក្រចកដៃដើម្បីកោសស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍រមាស់នៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្ត្រនេះអាចបណ្តាលឱ្យរលាកនិង យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។
សក់និងស្បែកក្បាលសើមមុនពេលសាប៊ូកក់សក់
អ្នកជំនាញណែនាំមនុស្សកុំឱ្យកោសស្បែកក្បាលដោយប្រើក្រចកដៃ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីជូតវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ចលនារាងជារង្វង់ និងសំពាធពន្លឺពីចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្អាតស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក។
កំហុសទូទៅមួយទៀតនៅពេលកក់សក់ គឺនៅពេលដែលយើងប្រញាប់ទៅកន្លែងណាមួយ យើងងូតទឹកលឿន ហើយចង់កក់សក់ឱ្យបានលឿន។ ត្រង់ចំណុចនេះ យើងមានទំនោរក្នុងការមិនសើមសក់របស់យើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលលាង។ ការប្រញាប់ប្រញាល់ក៏ធ្វើឱ្យមនុស្សមានទំនោរព្យាយាមកក់សក់ឱ្យបានលឿន ដើម្បីឱ្យពួកគេលាបក្រែមបន្ទន់សក់ និងត្រូវបានធ្វើជាមួយវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្ត្រទាំងពីរនេះអាចបំផ្លាញសក់របស់អ្នក។
យោងតាមអ្នកជំនាញខាងកែសម្ផស្សសក់ ការសើមសក់ និងស្បែកក្បាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលកក់សក់គឺជាជំហានដ៏សំខាន់បំផុត។ អ្នកអាចឈរនៅក្រោមផ្កាឈូកដើម្បីឱ្យទឹកហូរចុះសក់និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកុំឈរលើសពី 2 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកកក់សក់របស់អ្នកស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ ទម្លាប់នៃការលាងទឹកនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកយូរពេកអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត។
នៅពេលលាបសាប៊ូកក់សក់ ឬក្រែមបន្ទន់សក់របស់អ្នក អ្នកជំនាញក៏ណែនាំឲ្យចាកចេញពីផ្កាឈូក បន្ទាប់ពីលាងជម្រះសាប៊ូ ឬក្រែមបន្ទន់សក់របស់អ្នករួច។ ការកក់សក់របស់អ្នកភ្លាមៗអាចទុកផលិតផលទាំងនេះនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ជាលទ្ធផល ពួកវាអាចស្ទះរន្ធញើស និងបណ្តាលឱ្យរលាក និងរមាស់នៃស្បែកក្បាល។
ការកក់សក់ និងការលាងជម្រះសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ អាចធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនគិតថា ពួកគេត្រូវការពេលច្រើនក្នុងការងូតទឹក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា គ្រាន់តែងូតទឹករយៈពេល ១០ នាទី គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ងូតទឹក និងកក់សក់។
ព្រោះការកក់សក់ច្រើនពេក ឬងូតទឹកយូរពេកនឹងបង្កើនពេលដែលស្បែកអ្នកប៉ះនឹងទឹក។ ជាលទ្ធផល ទឹកលាងសម្អាតជាតិប្រេងធម្មជាតិនៅលើស្បែក និងសក់ ធ្វើឱ្យសក់ផុយ និងស្ងួត។ យោងតាម Healthline បានឱ្យដឹងថា ស្បែកស្ងួតបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកស្បែកដោយសារទំនាក់ទំនង និងជំងឺរលាកស្បែក seborrheic ។
ប្រភពតំណ
![[រូបថត] "សម្រស់" ចូលរួមក្នុងការហាត់សមក្បួនដង្ហែនៅអាកាសយានដ្ឋាន Bien Hoa](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/4/11/155502af3384431e918de0e2e585d13a)
Kommentar (0)