អាថ៌កំបាំងជួយសម្រាលភាពតានតឹងសម្រាប់យុវវ័យសម័យនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើត "អង្គបដិបក្ខផ្លូវចិត្ត" ដើម្បីជួយមនុស្សវ័យក្មេងឱ្យទប់ទល់នឹងការលំបាក និងសម្ពាធ និងបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងភាពវឹកវរក្នុងជីវិត?

អាថ៌កំបាំងក្នុងការជួយយុវវ័យបំបាត់ស្ត្រេសថ្ងៃនេះ រូបភាព ១ — ប្រហែល 25% នៃចំនួនប្រជាជនទទួលរងពីភាពតានតឹងហើយវាមានការរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមសិស្ស។

យោងតាមរបាយការណ៍ចុងក្រោយនេះ មនុស្ស១នាក់ក្នុងចំណោម៨នាក់ក្នុងពិភពលោកមានជំងឺផ្លូវចិត្ត។ នៅឆ្នាំ ២០២០ តែមួយប៉ុណ្ណោះ ដោយសារឥទ្ធិពលនៃជំងឺរាតត្បាត COVID-19 នៅទូទាំងប្រទេស ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានកើនឡើង ២៨% និងការថប់បារម្ភកើនឡើង ២៦%។

យោងតាមស្ថិតិរបស់វិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្ត - មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai នៅប្រទេសវៀតណាម ប្រហែល 30% នៃប្រជាជនមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ដែលក្នុងនោះអត្រានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានចំនួន 25% ។ ជាពិសេស សិស្សានុសិស្ស ជាពិសេសយុវជនទូទៅ ដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាគច្រើន និងកំពុងកើនឡើង។

ដោយពន្យល់ពីមូលហេតុនៃបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យុវជន របាយការណ៍របស់ UNICEF ស្តីពី "សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ និងយុវជនក្នុងខេត្ត ក្រុងមួយចំនួនក្នុងប្រទេសវៀតណាម" បានចង្អុលបង្ហាញថា ការរំពឹងទុក និងសម្ពាធខ្ពស់ពីគ្រួសារ និងសាលារៀនអំពីលទ្ធផលសិក្សាល្អ បទដ្ឋានសង្គម និងការកើនឡើងនៃការប៉ះពាល់នឹងអ៊ីនធឺណិត គឺជាហានិភ័យដែលអាចកើតមានចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលនាំឱ្យមានភាពឯកោក្នុងសង្គម ភាពសោកសៅ ថប់បារម្ភ និងថប់បារម្ភ។ អត្តឃាត។

អាថ៌កំបាំងក្នុងការជួយយុវវ័យបំបាត់ស្ត្រេសថ្ងៃនេះ រូបភាពទី ២ — ពិធីករទូរទស្សន៍ ង្វៀន ម៉ៃអាញ់ ក្នុងកម្មវិធីសន្ទនាមតិ "អាថ៌កំបាំងដល់ពោះវៀនមានសុខភាពល្អ - ចិត្តស្ងប់"

លើសពីនេះ មូលហេតុទូទៅនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងដែលជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលងគឺការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ភ័ស្តុតាងដែលភ្ជាប់មកជាមួយបង្ហាញថា អតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀនមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ជំងឺក្រពះពោះវៀនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ dysbiosis ពោះវៀន និងការរលាកពោះវៀនអាចរួមចំណែកដល់ជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅមួយចំនួន ជាពិសេសការឆ្លើយតបស្ត្រេស និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

អតិសុខុមប្រាណពោះវៀនដែលមានមេរោគដែលមានបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ គឺជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀតនោះគឺការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នោះហើយ អ្នកដែលមានជំងឺអូទីសឹម ច្រើនតែមានអតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀនខុសពីធម្មតា និងមិនសូវចម្រុះជាងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះដោយសារពោះវៀនមានទំនាក់ទំនងនឹងសរសៃប្រសាទ ហើយមានទំនាក់ទំនងក្នុងការបញ្ជូនព័ត៌មានទៅមកខួរក្បាល។ សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទជាច្រើនដូចជា serotonin ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងពោះវៀន។ Serotonin លើកកម្ពស់អារម្មណ៍នៃសុភមង្គល និងមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនទៀត ហើយការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថាកម្រិត serotonin ទំនងជាមានកម្រិតទាបចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថប់បារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងទម្លាប់នៃការរស់នៅនាពេលបច្ចុប្បន្ន យុវវ័យតែងតែជ្រើសរើសអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនល្អ។

អាថ៌កំបាំងក្នុងការជួយយុវជនបំបាត់ស្ត្រេសថ្ងៃនេះ រូបភាពទី ៣ — ទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលមានជាតិស្ករទាប Probi Happi ដែលមានរសជាតិផ្លែទទឹមក្រហម មានប្រូបាយអូទិចប្រហែល 104 ពាន់លាន ដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារ និង L-5-Hydroxytryptophan ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ខួរក្បាល។

ដោយសារតែទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងសុខភាពពោះវៀន និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ការថែរក្សាប្រព័ន្ធពោះវៀនគឺជាអាថ៌កំបាំងក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងយុវវ័យសម័យនេះ ហើយការរក្សាទម្លាប់នៃការបន្ថែម probiotics ទៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់គឺជាវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញដែលអាចអនុវត្តបាន។

ក្នុងនាមជាពិធីករវ័យក្មេង ដែលត្រូវបានមហាជនជាច្រើន ពេញចិត្តជាមួយនឹងស្នាមញញឹម និងថាមពលវិជ្ជមានគ្រប់ទិសទី នៅក្នុងកម្មវិធីជជែកពិភាក្សាលើកាសែត Health & Life ពិធីករ Mai Anh បានចែករំលែកអាថ៌កំបាំងក្នុងការយកឈ្នះលើសម្ពាធ និងភាពតានតឹងថា “ភាពវិជ្ជមានមិនមែនកើតឡើងដោយធម្មជាតិទេ ខ្ញុំធ្លាប់ជាមនុស្សអវិជ្ជមាន ព្រោះខ្ញុំត្រូវប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធជាច្រើនក្នុងជីវិត។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីស្រាវជ្រាវ និងទៅពិនិត្យសុខភាព ខ្ញុំចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ការគិត ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងផ្លាស់ប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាការញ៉ាំបន្លែបៃតងច្រើន បន្ថែមជាតិខ្លាញ់ល្អ និងជាពិសេសការទទួលទានទឹកដោះគោជូរដែលមានផ្ទុកសារធាតុ probiotics ជាច្រើន ដើម្បីជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អ ចាប់ពីពេលនោះមក បញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំក៏ប្រសើរឡើងច្រើនដែរ…”។

ក្រៅពីនេះ ការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានជាតិ fermented រួមទាំងភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរ Probi Happi ក៏ជាអាថ៌កំបាំងដែល MC Mai Anh បានបង្ហាញដើម្បីជួយដល់អតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀនឈានដល់សមាមាត្រដ៏ល្អប្រសើរ ដោយហេតុនេះជួយឱ្យស្មារតីមានភាពធូរស្រាល។

មានភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូររស់ជាច្រើនប្រភេទនៅលើទីផ្សារដែលមានផ្ទុកសារធាតុ probiotics (ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រភេទបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់បំពង់រំលាយអាហារ)។ នៅពេលដែលបានផ្តល់ក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ពួកគេនឹងជួយលើកកម្ពស់ប្រសិទ្ធភាពបង្កើតរបាំងដ៏រឹងមាំដើម្បីការពារសុខភាពរំលាយអាហារ។ ក្នុងចំនោមពួកគេ ប្រូប៊ីយ៉ូទិក ប្រូប៊ីយ៉ូទិក L. Casei 431TM មកពីអ៊ឺរ៉ុបមានការសិក្សាព្យាបាលច្រើនបំផុតដែលបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វានៅពេលបំពេញបន្ថែមទៅក្នុងពោះវៀនដោយផ្ទាល់មាត់។

ក្នុងចំណោមទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលបន្ថែមប្រូបាយអូទិកទាំងនេះ យើងអាចនិយាយបានអំពី Probi Happi របស់ Vinamilk's Probi Happi រសជាតិផ្លែទទឹម ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរមានជាតិស្ករទាប ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ L. Casei 431TM probiotics រាប់ពាន់លាន ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ហើយថែមទាំងបន្ថែមធាតុផ្សំសកម្មរីករាយ L-5-Hydroxyptophan ដែលជាអរម៉ូននៅក្នុងសារធាតុ apricotryptophan ។ ពោះវៀនដោយហេតុនេះជួយសម្រាក និងរីករាយ។

និយាយអំពីសារធាតុសកម្ម L-5-Hydroxytryptophan នៅក្នុង Probi Happi ក្នុងសិក្ខាសាលា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tran Khanh Van ប្រធាននាយកដ្ឋានមីក្រូសារជាតិ វិទ្យាស្ថានជាតិអាហារូបត្ថម្ភ បាននិយាយថា "L-5-Hydroxytryptophan គឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃប្រូតេអ៊ីន សេរ៉ូតូនីន មេឡាតូនីន... ការបន្ថែម L-5-Hydroxytryptophan គួរតែត្រូវបានធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ តាមរយៈសាច់មាន់ ត្រី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផលិតផលទឹកដោះគោ រួមទាំងទឹកដោះគោជូរដែលមានជាតិ fermented ...

អាថ៌កំបាំងក្នុងការជួយយុវជនបំបាត់ស្ត្រេសថ្ងៃនេះ រូបភាពទី ៤

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពពោះវៀនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនាំមកនូវស្មារតីល្អ និងបំបាត់ភាពតានតឹងរបស់ Probi Happi អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើស 2-in-1 ដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងដើម្បីឱ្យមានទាំងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍រីករាយ។

“រក្សាទម្លាប់ប្រើ Probi Happi ពីរដបជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាពោះវៀនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងចិត្តរបស់អ្នកបានធូរស្រាល” គឺជាការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញ និងពិធីករទូរទស្សន៍ Mai Anh ។

ប្រភព