ទុកកុំព្យូទ័រពេញមួយយប់ ប៉ះពាល់ដល់ដំណេកមែនទេ?

ការគេងពេលយប់គឺជាដំណាក់កាលដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងក្នុងការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីថ្ងៃនឿយហត់នៃការងារ។ វាអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលការទុកកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកឱ្យដំណើរការគឺកាន់តែអាក្រក់ជាងការទុកស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកនៅក្បែរអ្នកនៅពេលអ្នកគេង។ នេះគឺជាការពន្យល់មួយចំនួនសម្រាប់រឿងនេះ។

Bật máy tính xuyên đêm liệu có ảnh hưởng đến giấc ngủ? - Ảnh 1. — ភ្លើង RGB ដែលចេញមកពីកុំព្យូទ័រគឺរំខាន

ពន្លឺធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេង

ទិដ្ឋភាពទីមួយគឺភ្លើង ជាពិសេសបន្ទះពន្លឺ RGB ។ វាអនុវត្តតែសោភ័ណភាពដោយគ្មានមុខងារជាក់ស្តែង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ពន្លឺ RGB នឹងប៉ះពាល់ដល់ការគេង។

មនុស្សត្រូវបានកម្មវិធីជីវសាស្រ្តឱ្យគេងនៅពេលងងឹត ហើយភ្ញាក់ឡើងពេលមានពន្លឺ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ពន្លឺ RGB នៅពេលយប់ធ្វើឱ្យមនុស្សពិបាកគេង។ លើសពីនេះ វាធ្វើឱ្យគុណភាពនៃការគេងកាន់តែអាក្រក់ ជាពិសេសប្រសិនបើប្រើបែបផែន RGB ផ្លាស់ប្តូរពណ៌។ ទាំងអស់នេះបណ្តាលឱ្យរាងកាយសម្រាកមិនបានត្រឹមត្រូវ បណ្តាលឱ្យគេងមិនបានពេញលេញ។

សំឡេងកង្ហារ

កុំព្យូទ័រភាគច្រើនមានកង្ហារដើម្បីជួយបញ្ចេញកំដៅ។ យ៉ាងហោចណាស់ យើងនឹងមានកង្ហាមួយគូ៖ មួយសម្រាប់ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល (PSU) និងមួយទៀតសម្រាប់ស៊ីភីយូ ស៊ីភីយូ។ កាតក្រាហ្វិកទំនើបនៅពេលទំនេរជារឿយៗឈប់ត្រជាក់ដោយប្តូរទៅរបៀប 0dB ។ ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនផ្សេងទៀត អ្នកប្រើប្រាស់អាចទិញកង្ហារត្រជាក់ច្រើន ហើយកង្ហារ 3 - 6 គឺជាលេខធម្មតា។

សន្មត់ថាពួកគេទាំងអស់កំពុងធ្វើការ និងបង្វិលក្នុងល្បឿនអប្បបរមា។ ទោះបីជាពួកគេហាក់ដូចជាមិនមានសំលេងរំខានក៏ដោយ ក៏មនុស្សពិតជាអាចស្តាប់ឮពួកគេ។ ការមានសំឡេងរំខានពេញមួយយប់នឹងបង្កើតឱ្យមានការគេងមិនលក់មានគុណភាព។ ជាលទ្ធផល យើងអាចភ្ញាក់ពីដំណេកដោយឈឺក្បាល ឬបញ្ហាផ្សេងៗដោយសារតែសំឡេងរំខាននៅពេលយប់។

Bật máy tính xuyên đêm liệu có ảnh hưởng đến giấc ngủ? - Ảnh 2. — ភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលយប់ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយសំលេងរំខានពីកង្ហារកុំព្យូទ័រ។

ការបង្កើតកំដៅ

ទិដ្ឋភាពនេះមិនសំខាន់ក្នុងរដូវរងាទេ ប៉ុន្តែពេលអាកាសធាតុក្តៅដូចពេលនេះ វាអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពបរិស្ថាន។ នៅពេលដែលកុំព្យូទ័រកំពុងដំណើរការ គ្មានសមាសធាតុណាមួយអាចស្ថិតនៅក្រោមសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ហើយភាពខុសគ្នាអាចមានទំហំធំជាង ដូច្នេះបរិមាណនៃកំដៅដែលបានបញ្ចេញនឹងប៉ះពាល់ដល់សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។

ឧទាហរណ៍នៅពេលយប់នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់មាន 25 អង្សាសេ សីតុណ្ហភាពនៃសមាសធាតុផ្សេងទៀតនៅលើកុំព្យូទ័រអាចកើនឡើងប្រហែល 10 - 15 អង្សាសេនៅពេលដំណើរការ។ ជាលទ្ធផល ការបើកកុំព្យូទ័រនៅពេលយប់នឹងធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់កាន់តែខ្ពស់ ប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង។ សូម្បីតែពេលម៉ាស៊ីនត្រជាក់បើកក៏ដោយ វានឹងត្រូវដំណើរការក្នុងសមត្ថភាពខ្ពស់ និងប៉ះពាល់ដល់ការប្រើប្រាស់ថាមពល។

ប្រភពតំណ