ការខះជាតិទឹក ថ្លើម និងតំរងនោមខ្សោយដោយសារការលេបថ្នាំសម្រកទម្ងន់ខុសច្បាប់
ចង់ស្រកទម្ងន់ ដើម្បីបានរាងស្អាត អ្នកស្រី NTTY អាយុ ៣៨ឆ្នាំ នៅខេត្ត Nhon Trach ខេត្ត Dong Nai ត្រូវបានគេប្រាប់អំពីថ្នាំសម្រកទំងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ទើបនាងដើរតាមអនឡាញ ដើម្បីទិញថ្នាំសម្រកទំងន់មកផឹក។
ក្រោយពីទទួលបានប្រអប់ទីមួយ អ្នកស្រី Y. បានស្រកទម្ងន់ជិត ៤ គីឡូក្រាម ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ ញ៉ាំតិច និងត្រជាក់ជើង។ អ្នកជិតខាងរបស់នាងក៏មានជំងឺដូចគ្នាដែរ ទើបនាងឈប់លេបថ្នាំ។ ទោះបីជាយ៉ាងណានាង Y. ចង់សម្រកទម្ងន់បន្ថែមទៀត ទើបនាងបន្តផឹកវាបន្ទាប់ពីបានផឹកអស់ប្រហែល ២ ប្រអប់ ស្រកបាន ៧ គីឡូក្រាម។ បន្ទាប់ពីប្រអប់ទី 3 នាងឃើញលទ្ធផលយឺត ហើយរាងកាយរបស់នាងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ទើបនាងឈប់លេបថ្នាំ។
ក្រោយឈប់លេបថ្នាំសម្រកទម្ងន់ប្រហែលកន្លះខែ នាងឈឺពោះ និងក្អួត។ បានទៅឱសថស្ថានដើម្បីទិញថ្នាំក្រពះមកផឹក តែគ្មានប្រសិទ្ធភាព ចូលបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅមន្ទីរពេទ្យ Le Van Thinh ទីក្រុង Thu Duc (HCMC) ក្នុងស្ថានភាពអស់កម្លាំង និងហត់នឿយ គ្រូពេទ្យបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវពីមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ បង្កើនទ្រីគ្លីសេរីក្នុងឈាមខ្ពស់ជាងធម្មតា ១០០ដង។
គំរូឈាមរបស់អ្នកជំងឺទៅជាស្រទាប់ខ្លាញ់ និងឈាមពីរបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំបញ្ចុះទម្ងន់
MSc Nguyen Viet Quynh Thu ប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ មន្ទីរពេទ្យ FV បាននិយាយថា គន្លឹះនៃការសម្រកទម្ងន់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្ររួមមានកត្តាសំខាន់ពីរគឺអាហាររូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្រកទំងន់ត្រូវតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតាមករណីនីមួយៗ ហើយជាការពិតណាស់ត្រូវតែជាថ្នាំដែលត្រូវបានអនុម័តដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថសហរដ្ឋអាមេរិក (FDA)។
"ការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្រកទម្ងន់ដែលមិនស្គាល់ និងគ្មានច្បាប់អនុញ្ញាត ជារឿយៗធ្វើឱ្យស្រកទម្ងន់ដោយបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក រាគ ក្អួត និងបាត់បង់មីក្រូសារជាតិ... រោគសញ្ញាទាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ស្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែការខ្សោះជាតិទឹក និងសាច់ដុំ មិនមែនជាការស្រកជាតិខ្លាញ់នោះទេ។ ថ្នាំទាំងនេះច្រើនតែបង្កផលប៉ះពាល់ដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារថ្លើម និងតម្រងនោម និងបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់អេឡិចត្រូលីត"។
បើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ធូ មានសូម្បីតែអ្នកជំងឺដែលទៅហាងកែសម្ផស្សដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ ប៉ុន្តែក្រោយពេលត្រឡប់មកផ្ទះវិញ ត្រូវបានគេឲ្យថ្នាំសម្រកទម្ងន់ដែលមិនស្គាល់ប្រភពដើម។ ឱសថត្រូវបានដាក់ក្នុងថង់ដោយគ្មានការវេចខ្ចប់ ឬស្លាកសញ្ញា ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដល់ថ្លើម និងតម្រងនោម ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
កាត់កាបូអ៊ីដ្រាតទាំងស្រុង
អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ ង្វៀន ធូហា មន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិណាម សៃហ្គន បាននិយាយថា ការកាត់ម្សៅទាំងស្រុង ដើម្បីសម្រកទម្ងន់គឺជាកំហុសមួយ។ នៅពេលប្រើរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថារបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបមិនមែនជារបបអាហារគ្មានកាបូអ៊ីដ្រាតទេ។
ម្សៅដែលសមស្រប និងល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដូចជា អង្ករសំរូប ប៉ាស្តាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ នំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូលគឺល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាមានជាតិសរសៃខ្ពស់ មានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប ដើម្បីជួយរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសម្បូរវីតាមីន B ដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
វេជ្ជបណ្ឌិតបានវិភាគថា "មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ញ៉ាំបាយពេលថ្ងៃ ប៉ុន្តែដាច់ខាតមិនញ៉ាំម្សៅនៅពេលល្ងាច ព្រោះខ្លាចឡើងទម្ងន់ នេះមិនត្រឹមត្រូវទេ។ ការពិត អាហារពេលល្ងាចមិនត្រឹមតែផ្តល់ថាមពលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបង្កើនគុណភាពនៃការគេងទៀតផង។ លើសពីនេះ ការទទួលទានម្សៅនៅពេលល្ងាចក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ក៏មានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ករណីហានិភ័យនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅពេលយប់ផងដែរ។
កាត់យកកាបូអ៊ីដ្រាតចេញទាំងស្រុងដើម្បីសម្រកទម្ងន់គឺជាកំហុស។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលល្ងាចជាពេលវេលានៃការសម្រាក និងសកម្មភាពរាងកាយតិចតួច ដូច្នេះអ្នកត្រូវពិចារណា និងគ្រប់គ្រងការទទួលទានថាមពលលើសពីប្រភពណាមួយ។
លើសពីនេះ បើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហា មនុស្សមួយចំនួនដើម្បីចៀសវាងអង្ករស ច្រើនតែងាកទៅប្រើពោត ដំឡូង ដំឡូងផ្អែម ជាដើម ប៉ុន្តែពួកគេក៏ជាក្រុមអាហារដែលមានជាតិម្សៅដូចជាអង្ករ មិនមែនក្រុមសម្បូរជាតិសរសៃនោះទេ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Ha បានកត់សម្គាល់ថា "នៅពេលផ្សំអាហារម្សៅជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដូចជា ទឹកជ្រលក់ក្រែម ប៊ឺ ជាដើម ឬការដុតនំ ឬចៀន ពួកវានឹងមានកាឡូរីច្រើនជាង"។
ញ៉ាំតាមមុខម្ហូបដែលមាននៅលើអ៊ីនធឺណិត ដោយមិនគិតពីលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ
យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Quynh Thu មនុស្សជាច្រើនចង់ស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះពួកគេតមអាហារ ផឹកទឹកអំពៅជំនួសបាយ... ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីតមអាហាររយៈពេលខ្លី រាងកាយចុះខ្សោយ និងមានជំងឺអេឡិចត្រូលីត។ ការតមអាហារអាចធ្វើឲ្យរាងកាយស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ប៉ុន្តែការបាត់បង់សាច់ដុំ និងទឹកគឺជំនួសឱ្យជាតិខ្លាញ់។ បន្ទាប់ពីដំណាក់កាលនេះ មនុស្សជាច្រើនតែងតែស្រេកឃ្លានអាហារ ហើយនឹងញ៉ាំកាន់តែច្រើន ដែលធ្វើឲ្យរាងកាយឡើងទម្ងន់លឿនជាងមុន។
"លើសពីនេះ មនុស្សជាច្រើនគិតតែពីកត្តាសម្រស់នៅពេលសម្រកទម្ងន់។ ពួកគេធ្វើតាមម៉ឺនុយដែលមានលក់តាមអ៊ីនធឺណិត ឬទិញម៉ឺនុយដោយមិនខ្វល់ថាស្ថានភាពរាងកាយសមស្រប ឬមុខម្ហូបណាដែលត្រូវអនុវត្ត។ ឧទាហរណ៍ ជាមួយម៉ឺនុយកាឡូរី 1,000-1,200 ដូចគ្នា ប៉ុន្តែមុននឹងរចនា វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែពិនិត្យសន្ទស្សន៍ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺ សម្ពាធឈាម ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពខ្លាញ់ក្នុងឈាម ខ្លាញ់រុំថ្លើម។... បានកត់សម្គាល់។
>>> សូមមើលអត្ថបទបន្ទាប់៖ " វិធីជាច្រើនដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់៖ ការ៉េមកន្លះមានផ្ទុកកាឡូរី ១០០, របៀបញ៉ាំដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត" ។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)