ផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗ
Flavonoids (ហៅផងដែរថា bioflavonoids) គឺជាសមាសធាតុធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើ បន្លែ និងភេសជ្ជៈជាច្រើន។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពការពារស្រទាប់ក្រពះ និងការពារការលូតលាស់នៃបាក់តេរី H.pylori។ Flavonoids ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការពារកោសិកា mucosal ពីការបំផ្លាញ។
ប្រភពអាហារនៃសារជាតិ flavonoids គឺផ្លែប៉ោម ប៊្លូបឺរី ខាត់ណាផា្កស្ព ប្រូខូលី សណ្តែក តែបៃតង។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធានាបាននូវការទទួលទានសារជាតិ flavonoid គ្រប់គ្រាន់គឺការទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗឱ្យបានច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ទឹកដោះគោជូរ ស្ពៃក្តោប គីមឈី
Probiotics គឺជាបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃ microflora ពោះវៀន ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងលើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀន។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា probiotics អាចជួយកម្ចាត់បាក់តេរី H. pylori និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដំបៅ។ Probiotics ជួយធ្វើឱ្យ microflora មានតុល្យភាពនៅក្នុងក្រពះ និងកាត់បន្ថយការរលាក។
ប្រភពអាហារដែលមានប្រូបាយអូទិក៖ ទឹកដោះគោជូរ សាច់ក្រក គីមឈី។ ការសិក្សាភាគច្រើនរាយការណ៍ពីអត្ថប្រយោជន៍បន្ទាប់ពីទទួលយក 200 លានទៅ 2 ពាន់លានឯកតាបង្កើតអាណានិគម (CFU) សម្រាប់រយៈពេល 2-16 សប្តាហ៍។
ទឹកឃ្មុំគឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរីខ្ពស់។ (រូបភាព)
ទឹកឃ្មុំ
ទឹកឃ្មុំគឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីខ្ពស់ វាអាចជួយប្រឆាំងនឹង H.pylori និងលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយនៃដំបៅក្រពះ ដោយសារអង់ស៊ីម និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។
របៀបប្រើ៖
– យកទឹកឃ្មុំសុទ្ធ ២ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយទឹកក្តៅ ២០០មីលីលីត្រ។
– គួរទទួលទានពេលព្រឹកព្រលឹម ឬពេលយប់មុនចូលគេង ។
- ត្រូវតែតស៊ូធ្វើរាល់ថ្ងៃ។
ខ្ទឹម
ខ្ទឹមសមានផ្ទុកសារធាតុ allicin ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីខ្លាំង និងអាចជួយរារាំងការលូតលាស់នៃបាក់តេរី H.pylori ។ ការទទួលទានខ្ទឹមសឆៅ ឬបន្ថែមខ្ទឹមសទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃដំបៅក្រពះ។
របៀបប្រើ៖
– ទទួលទានខ្ទឹមសឆៅ ២-៣ កំពឹស ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬផ្សំខ្ទឹមស និងទឹកឃ្មុំតាមវិធីខាងក្រោម៖ រៀបចំខ្ទឹមសស្រស់ ១៥ ក្រាម បកសំបក រួចដាក់ក្នុងពាងកែវ បន្ទាប់មកចាក់ទឹកឃ្មុំសុទ្ធ ១០០ មីលីលីត្រ គ្របឱ្យជិត រួចដាក់ចូល កន្លែងត្រជាក់ស្ងួតប្រហែល 3 សប្តាហ៍។ ពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច លាយទឹកឃ្មុំ និងខ្ទឹមស ១ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្តៅ ឬយកខ្ទឹមស ២-៣កំពឹស ត្រាំក្នុងទឹកឃ្មុំ ទំពារហើយលេប។
Licorice
Licorice ជាពិសេសទម្រង់ deglycyrrhizinated (DGL) គឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ព្យាបាលដំបៅក្រពះ។ វាជួយបង្កើនការផលិតទឹករំអិលក្នុងក្រពះ បង្កើតស្រទាប់ការពារធម្មជាតិសម្រាប់ស្រទាប់ខាងក្នុង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា DGL licorice អាចជួយកាត់បន្ថយទំហំដំបៅ និងការពារស្រទាប់ក្រពះពីអាស៊ីតក្រពះ។
របៀបប្រើ៖
– រៀបចំស្លឹកគ្រៃស្ងួត ៣-៥ ក្រាម ហើយលាងសម្អាតធូលីចេញ។
– ដាក់ស្លឹកខ្ទឹមចូលក្នុងឆ្នាំង បន្ថែមទឹកដាំពុះ ៥០០ មីលីលីត្រ។
– ពេលទឹកពុះចុះឡើងកំដៅទឹកប្រហែល១០នាទីទៀត។
– យកទឹកខ្មេះចេញ ច្របាច់យកទឹកចេញ ហើយចែកជាភេសជ្ជៈមួយចំនួនពេលថ្ងៃ។
រមៀត
រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ Curcumin ដែលជាសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដ៏មានឥទ្ធិពល។ រមៀតអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃដំបៅក្រពះ និងជួយព្យាបាលដំបៅ។
របៀបប្រើ៖
- លាយម្សៅរមៀត និងទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រ ១:១ ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
- កូរឱ្យសព្វ ហើយផឹកដោយផ្ទាល់មុនពេលអាហារនីមួយៗ។
- គួរផឹក 3 ដង/ថ្ងៃ បន្ត 2 សប្តាហ៍ ដើម្បីឃើញភាពប្រសើរឡើង។
អាឡូវីរ៉ា
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជាសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិ ដែលមានប្រសិទ្ធភាព ប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃដំបៅក្រពះ។
របៀបប្រើ៖
- រៀបចំស្លឹក aloe vera 5 សន្លឹក ចិតសំបកចេញ រួចលាងទឹកចេញ យកជ័រស្អិតដែលនៅខាងក្រៅចេញ។
– ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើដាក់ក្នុងពាងមួយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ១/២ លីត្រ។
– គ្របឱ្យជិតហើយទុកក្នុងទូទឹកកក។
- រាល់ពេលប្រើ aloe vera 10ml លាយជាមួយទឹកក្តៅ 150ml ផឹក 30 នាទីមុនពេលអាហារ។
- ប្រើ 3 ដង/ថ្ងៃ ទៀងទាត់ 2-3 ថ្ងៃ។
ខ្ញី
ខ្ញីគឺជាគ្រឿងទេសដែលធ្លាប់ស្គាល់ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ ខ្ញីកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតក្រពះ និងការពារក្រពះពីការវាយប្រហារដោយកត្តាបង្កជាដំបៅ។
របៀបប្រើ៖
- លាងខ្ញីស្រស់ ចិតជាចំណិតស្តើងៗ។
– បុកឬចុចខ្ញីដើម្បីទទួលបានទឹក។
– យកទឹកខ្ញី ២ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយទឹកក្តៅ ២០០មីលីលីត្រ បន្ថែមអំបិលបន្តិច។
- ផឹករាល់ព្រឹកមុនពេលញ៉ាំ។
- ប្រើជាប្រចាំរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីឃើញភាពប្រសើរឡើងនៃរោគសញ្ញា។
ខណៈពេលដែលវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិខាងលើអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញាដំបៅក្រពះ ប៉ុន្តែពួកគេមិនគួរជំនួសការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ដទាំងស្រុងនោះទេ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលសាកល្បងឱសថធម្មជាតិ ដើម្បីធានាថាពួកគេមិនមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានជាមួយថ្នាំបច្ចុប្បន្ន។
ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/8-bai-thuoc-giup-giam-loet-da-day-tu-thao-duoc-thien-nhien-ar902780.html
Kommentar (0)