អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង ៥ របស់ត្រីបាសា ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល

ត្រីបាសាគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងអាចផ្តល់អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជួយកែលម្អមុខងារនៃការយល់ដឹង និងរក្សាសុខភាពទូទៅ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មាន Healthshots ។

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍របស់ត្រីបាសា។

5 lợi ích sức khỏe của cá basa có thể khiến bạn ngạc nhiên - Ảnh 1. — Basa គឺជាត្រីដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។

1. រស់នៅបានយូរ

ការសិក្សាបានរកឃើញថាអ្នកដែលបរិភោគត្រីច្រើន រួមទាំងបាសា រស់បានយូរ។

យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline បានឱ្យដឹងថា ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថា ត្រីដូចជាបាសាគឺជាការបន្ថែមសុខភាពដល់របបអាហារដែលមានតុល្យភាព។

2. ប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់។

ត្រីបាសាគឺជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ មូលហេតុដែលត្រីនេះពិសេសគឺដោយសារតែប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងត្រីបាសាមានអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗទាំង 9 ដែលរាងកាយត្រូវការ។ ប្រភពប្រូតេអ៊ីននេះដើរតួនាទីក្នុងការផលិតអង់ស៊ីម និងអរម៉ូនសំខាន់ៗក្នុងរាងកាយ និងជួយដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។

3. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង

អ្នកដែលញ៉ាំត្រីច្រើនបំផុតក៏មានហានិភ័យទាបនៃជំងឺបេះដូងដែរ។ ត្រីបាសាគឺជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អបេះដូង និងមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ លើសពីនេះ ការបន្ថែមត្រីបាសាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកក៏អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមផងដែរ។

4. ការលូតលាស់ជាលិកា និងសាច់ដុំ

ប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់នៅក្នុងត្រីបាសាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងជួសជុលជាលិការាងកាយ។ វាផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវអាស៊ីតអាមីណូ ដែលជួយបង្កើតកោសិកា បង្កើតសាច់ដុំ និងជួសជុល និងរក្សាជាលិកាក្នុងរាងកាយ។

5 lợi ích sức khỏe của cá basa có thể khiến bạn ngạc nhiên - Ảnh 2. — ត្រីបាសាគឺជាអាហារដែលមានកាឡូរីទាបដែលជួយអ្នកគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក។

5. ជួយសម្រកទម្ងន់

នេះគឺជាអាហារកាឡូរីទាបដែលជួយអ្នកគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក។ លើសពីនេះ វាមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដ៏ល្អដើម្បីរក្សាឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ នេះបើយោងតាម Healthshots ។

លើសពីនេះ ត្រីបាសាក៏ផ្តល់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីន B12 វីតាមីន D សេលេញ៉ូម និងផូស្វ័រ។ វីតាមីន B12 មានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារសរសៃប្រសាទ និងការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម វីតាមីន D មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ឆ្អឹង និងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ សេលេញ៉ូមគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងគាំទ្រមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ផូស្វ័រត្រូវការសម្រាប់ឆ្អឹង និងផលិតថាមពល។

ប្រភពតំណ