អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើននៃម្រេចខ្មៅ

អរគុណចំពោះសារធាតុសកម្មពិសេសមួយហៅថា piperine ម្រេចខ្មៅអាចជួយជំរុញការរំលាយអាហារ គ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ ការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ម្រេចខ្មៅមិនត្រឹមតែមានវត្តមាននៅក្នុងរូបមន្តជាច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងឱសថបុរាណផងដែរ ដោយសារវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការរំលាយអាហារ។

ដូច្នេះហើយ ការបន្ថែមម្រេចខ្មៅទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អាចរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងធ្វើឲ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព HealthShots (ឥណ្ឌា)។

ម្រេចខ្មៅមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនរសជាតិអាហារប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពផងដែរ។

រូបថត៖ អាយ

ជំរុញការរំលាយអាហារ

ផលប៉ះពាល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតមួយនៃម្រេចខ្មៅគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់ការដុតកាឡូរី និងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់។

សមាសធាតុ piperine នៅក្នុងម្រេចខ្មៅដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំញោច thermogenesis ជួយឱ្យរាងកាយបង្កើនការប្រើប្រាស់ថាមពលសូម្បីតែពេលសម្រាកក៏ដោយ នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Food Science and Nutrition ។

សញ្ញានៃរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ

នៅពេលដែលរាងកាយដំណើរការក្នុងអត្រាមេតាបូលីសខ្ពស់ កាឡូរីកាន់តែច្រើនត្រូវបានដុត ដោយហេតុនេះជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ទប់ស្កាត់ចំណង់អាហាររបស់អ្នក។

រសជាតិហឹរនៃម្រេចខ្មៅជួយជំរុញអារម្មណ៍ និងបង្កើនអារម្មណ៍ឆ្អែត ដោយហេតុនេះកំណត់ការទទួលទានអាហារច្រើនពេក។

មនុស្សជាច្រើនមានទំនោរទទួលទានអាហារសម្រន់ ឬទទួលទានកាឡូរីលើស ដោយសារតែខ្វះការគ្រប់គ្រងលើចំណង់អាហាររបស់ពួកគេ។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Food and Function នៅពេលដែលម្រេចខ្មៅត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារ ជាពិសេសនៅពេលប្រើមុនពេលញ៉ាំអាហារ រាងកាយអាចទទួលបានសញ្ញានៃភាពឆ្អែតលឿនជាងមុន ជួយកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារ និងជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់តាមបែបធម្មជាតិ។

ទប់ស្កាត់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់

Ramya B អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៅប្រទេសឥណ្ឌាបាននិយាយថាម្រេចខ្មៅដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការបង្កើតកោសិកាខ្លាញ់ថ្មីតាមរយៈដំណើរការហៅថា adipogenesis ។

Piperine នៅក្នុងម្រេចខ្មៅអាចរារាំងដំណើរការនេះដោយហេតុនេះកំណត់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។

នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើសនៅតំបន់ក្បាលពោះ។

តាមរយៈការគ្រប់គ្រងការលូតលាស់នៃកោសិកាខ្លាញ់ ម្រេចខ្មៅអាចជួយរក្សារាងសំប៉ែត និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការធាត់។

សារធាតុ Piperine ដែលមាននៅក្នុងម្រេចខ្មៅជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន ដោយហេតុនេះជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

រូបភាព៖ AI

ធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព

កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អាចជំរុញឱ្យរាងកាយផលិតអាំងស៊ុយលីន ដែលនាំឱ្យផ្ទុកជាតិខ្លាញ់លើស និងឡើងទម្ងន់។

សារធាតុ Piperine ដែលមាននៅក្នុងម្រេចខ្មៅជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន ដោយហេតុនេះជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការពារការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗ។

អរគុណចំពោះរឿងនេះ ម្រេចខ្មៅជួយកាត់បន្ថយការឃ្លានផ្អែម កំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងរក្សាកម្រិតថាមពលមានស្ថេរភាពពេញមួយថ្ងៃ។

ជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម

ម្រេចខ្មៅមានសមត្ថភាពជួយដល់ការរំលាយអាហារ ដោយជំរុញការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ ជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

លើសពីនេះ ម្រេចខ្មៅក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ ដែលជួយការពាររាងកាយពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ការបន្ថែមម្រេចខ្មៅទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរួមចំណែកដល់ការកែលម្អសុខភាពទូទៅផងដែរ។

ថ្វីត្បិតតែម្រេចខ្មៅមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ ការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនដូចជា រលាកក្រពះ ឬកំដៅក្នុងរាងកាយ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-suc-khoe-cua-hat-tieu-den-185250402230412949.htm