អាថ៌កំបាំងទាំង ៥ របស់ Megan Fox នៅអាយុ ៤០ ឆ្នាំ។

Megan Fox គឺជាតារាស្រីដែលមានភាពស្រស់ស្អាត និងមានភាពស្រស់ស្អាតបំផុតនៅហូលីវូដ។ ជាមួយនឹងតួលេខសមាមាត្រដ៏ល្អនៅអាយុ U40 និងស្បែករលោង នាងគឺជាភស្តុតាងដែលថារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជាគន្លឹះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃភាពចាស់។

រក្សាស្បែកឱ្យស្អាត

Megan Fox បានចូលក្នុងពិភពកម្សាន្តនៅពេលនាងមិនទាន់មានអាយុ 20 ឆ្នាំ នាងបានបង្ហាញស្បែករលោង ភ្លឺថ្លា ពោរពេញដោយភាពក្មេងជាងវ័យ ហើយ 20 ឆ្នាំក្រោយមក ស្បែករបស់នាងស្ទើរតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។ នាងសង្កត់ធ្ងន់ថា អាថ៌កំបាំងដំបូងរបស់នាងគឺរក្សាអនាម័យស្បែកឱ្យល្អបំផុត (ងូតទឹក និងលាងមុខឱ្យបានទៀងទាត់)។

5 bí quyết chống lão hóa ở ngưỡng tuổi U40 của Megan Fox- Ảnh 1.

តារាសម្ដែង និងជាតារាបង្ហាញម៉ូដជនជាតិអាមេរិករូបនេះ និយាយថា ការរក្សាស្បែកឱ្យស្អាត គឺជារឿងចាំបាច់ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការស្ទះរន្ធញើស និងកម្រិតបញ្ហាដែលប៉ះពាល់ដល់វាយនភាពស្បែក។ នាងបានព្យាយាមងូតទឹកសាមញ្ញជាមួយទឹកក្តៅ។ ទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកក៏ណែនាំឱ្យកំណត់ពេលងូតទឹក និងងូតទឹកឱ្យនៅត្រឹម 5-10 នាទី ដើម្បីជួយឱ្យសះស្បើយ មិនដកជាតិប្រេងធម្មជាតិ និងការពារស្បែកស្ងួត។

ធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមអតិបរមា

ដោយចែករំលែកជាមួយ កាសែត The Huffington Post, Megan បាននិយាយថា នៅពេលប្រើជាប្រធានបទ ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ហើយអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងភាពចាស់របស់វាត្រូវបានពង្រីកជាអតិបរមា។ វាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ Beta-carotene វីតាមីន C, D និង E ដែលជួយការពារស្បែកពីអ្នកឈ្លានពានបរិស្ថាន។ Megan ស្រឡាញ់អារម្មណ៍ស្រាល មិនខាញ់នៃប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ ដែលធ្វើឱ្យវាជាសារធាតុប្រឆាំងភាពចាស់ដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់នាង។

Megan រស់នៅតាមបាវចនា "តិចគឺច្រើន" ហើយនាងបញ្ចូលវាទៅក្នុងទម្លាប់នៃភាពស្រស់ស្អាតរបស់នាងផងដែរ។ សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់គឺជាដំណើរការរបស់នាង។ នាងប្រើប្រេងផ្កាឈូកសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់សំណើមយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងក្លិនក្រអូបប្រណិត។ នាងក៏ស្រឡាញ់ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូសរីរាង្គ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់នាងផងដែរ ។

ផ្តល់អាទិភាពដល់ភ្នែក

Megan Fox ផ្តល់សំណើមដល់ភ្នែករបស់នាងជាមួយនឹងសេរ៉ូមភ្នែកដែលមានវីតាមីន C។ វាធ្វើឱ្យភ្លឺ ភ្ញាក់ឡើង ផ្តល់សំណើមដល់តំបន់ភ្នែកដ៏ឆ្ងាញ់ និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ និងជើងក្អែក។

5 bí quyết chống lão hóa ở ngưỡng tuổi U40 của Megan Fox- Ảnh 2. — Megan ចែករំលែកថា សេរ៉ូមលាបភ្នែក វីតាមីន C ជួយជំរុញការផលិតកូឡាជែន ដែលចាំបាច់សម្រាប់ធ្វើឱ្យរង្វង់ភ្នែករលោង...

តមអាហារ និងហាត់ប្រាណយ៉ាងម៉ត់ចត់

Megan Fox បង្កើតរបបអាហារតឹងរ៉ឹង និងអនុវត្តរបៀបរស់នៅ។ នាងរក្សារាងកាយរបស់នាងនៅក្នុង ketosis ដោយជៀសវាងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សណ្តែក និងអាហារកែច្នៃ។ នាងផ្តល់អាទិភាពដល់ស៊ុតស ត្រីសាម៉ុងព្រៃ អាល់ម៉ុន ទឹកក្រឡុក ផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែតាមរដូវក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់នាងចំនួនប្រាំអាហារ។

5 bí quyết chống lão hóa ở ngưỡng tuổi U40 của Megan Fox- Ảnh 3. — ត្រីសាម៉ុងគឺជាអាហារទំនើបប្រឆាំងភាពចាស់ដែលផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជួយឱ្យស្បែករក្សាសំណើម។ ផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ ធ្វើឱ្យស្បែកឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលចិញ្ចឹមយ៉ាងជ្រៅនៅកម្រិតកោសិកា។ របបអាហារដ៏តឹងរឹងរបស់ Megan បង្ហាញថាសុខភាព និងការថែទាំស្បែករបស់នាងដើរទន្ទឹមគ្នា។

ផ្តល់ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ

Megan ផឹកទឹកពី 10 ទៅ 12 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាស្បែកមានជាតិទឹក ភ្លឺថ្លា និង តឹងណែន។ ការផឹកទឹកក៏ជួយរាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុលដែលមិនចង់បាន កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមុន ការផលិតប្រេងលើស និងភាពចាស់មុនអាយុ។