អាហារ 4 មុខដែលអាចធ្វើឱ្យរលាក sinusitis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

អាហារមួយចំនួនមានឥទ្ធិពលលើការរលាក sinusitis ។ ស្វែងយល់អំពីអាហារចំនួន 4 ដែលអាចធ្វើឱ្យរលាក sinus កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រហោងឆ្អឹងគឺជាបែហោងធ្មែញដែលពោរពេញទៅដោយខ្យល់ដែលវិវឌ្ឍន៍ដោយសារមេរោគ។ ជំងឺនេះច្រើនតែបង្កឡើងដោយជំងឺផ្តាសាយ ដែលបណ្តាលឱ្យប្រហោងឆ្អឹងហើម រលាក និងបង្កើតជាដុំសំបោរនៅក្នុងច្រមុះ។ ដើម្បីកំណត់ផលប៉ះពាល់នៃការឆ្លងមេរោគនេះ អ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis ត្រូវបង្កើតទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

1. ផលប៉ះពាល់នៃអាហារលើសុខភាព sinus

របបអាហារដើរតួនាទីក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខភាពប្រហោងឆ្អឹង។

ធីអេស។ វេជ្ជបណ្ឌិត Ha Minh Loi មន្ទីរពេទ្យត្រចៀកកណ្តាល ច្រមុះ និងបំពង់ក រលាក sinusitis ឬហៅថា sinus infection ឬ rhinosinusitis កើតឡើងនៅពេលដែលស្រទាប់ sinus ក្លាយទៅជារលាក និងហើម។

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺរលាក sinusitis ប្រហោងឆ្អឹងរបស់អ្នកនឹងស្ទះ។ ការស្ទះនោះអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាដែលធ្លាប់ស្គាល់ដូចជា ហើម ហៀរសំបោរ ឈឺចាប់ ឬសំពាធ និងពិបាកដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នក។

ជំងឺរលាក sinusitis ស្រួចស្រាវគឺជារឿងធម្មតាបំផុត ហើយមានអាយុកាលខ្លី (ជាធម្មតា 4 សប្តាហ៍ ឬតិចជាងនេះ)។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាលើសពី 12 សប្តាហ៍ ឬមានការឆ្លងមេរោគម្តងទៀត អ្នកអាចមានជំងឺរលាក sinusitis រ៉ាំរ៉ៃ។

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺរលាក sinusitis រួមមាន:

• ជំងឺផ្តាសាយទូទៅ;
• ការឆ្លងមេរោគ (ភាគច្រើនជាមេរោគ);
• អាឡែរហ្សីតាមរដូវ;
• polyps ច្រមុះ;
• ភាគថាសខុស;
• ការជក់បារី...

មនុស្សភាគច្រើនតែងតែមើលរំលងតួនាទីនៃរបបអាហារក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខភាពប្រហោងឆ្អឹង។ តាមពិតមានអាហារដែលអាចធ្វើអោយរលាក sinusitis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រតិកម្មទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីបុគ្គលទៅបុគ្គល។ អាហារ​មួយ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​បញ្ហា​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែ​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត​ឡើយ។

2. អាហារមួយចំនួនអាចធ្វើអោយរលាក sinusitis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង

ផលិតផលទឹកដោះគោ

អ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis ដែលប្រើទឹកដោះគោឬផលិតផលទឹកដោះគោនឹងធ្វើឱ្យរលាក sinus របស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ទឹកដោះគោ ឈីស និងទឹកដោះគោជូរមានទំនោរផលិតស្លសក្រាស់។ វា​មាន​ន័យ​ថា​ច្រមុះ​ដើរ​តួនាទី​ជា​ម៉ាស៊ីន​សម្រាប់​ការ​លូតលាស់​នៃ​អតិសុខុមប្រាណ។ សម្រាប់មនុស្សដែលងាយនឹងឆ្លងមេរោគក្នុងប្រហោងឆ្អឹង ការកាត់បន្ថយការទទួលទានទឹកដោះគោ ឈីស និងទឹកដោះគោជូរ អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការទប់ស្កាត់ការផលិតស្លសច្រើនពេក។

ការសិក្សាដោយចៃដន្យលើមនុស្ស 108 នាក់បានបែងចែកអ្នកចូលរួមទៅជាក្រុមដែលទទួលទានទឹកដោះគោ ឬមិនប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោ។ បន្ទាប់ពីការចូលរួមរយៈពេល 4 ថ្ងៃ អ្នកចូលរួមនៅក្នុងក្រុមដែលមិនមែនជាទឹកដោះគោបានកាត់បន្ថយការបញ្ចេញទឹករំអិលតាមច្រមុះយ៉ាងខ្លាំងបើធៀបនឹងអ្នកចូលរួមនៅក្នុងក្រុមទឹកដោះគោ។ អ្នកនិពន្ធបានសន្និដ្ឋានថាទ្រឹស្តីនៃឥទ្ធិពលនៃទឹករំអិលទឹកដោះគោគឺសមហេតុផល។

ការសិក្សាចាស់មួយបានរកឃើញថាប្រតិកម្មទៅនឹងទឹកដោះគោអាចបង្កើនការផលិតនៃដុំសាច់ច្រមុះ ដែលជាមូលហេតុទូទៅនៃជំងឺរលាក sinusitis ។ លើសពីនេះទៀត ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃជំងឺរលាក sinusitis រ៉ាំរ៉ៃចំពោះអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទឹកដោះគោ។

អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់។

អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់នឹងធ្វើឱ្យរលាក sinusitis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

របបអាហារដែលមានជាតិស្ករចម្រាញ់ខ្ពស់ដូចជា សូដា ស្ករគ្រាប់ និងនំដុត (មិនមែនជាតិស្ករធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើ) អាចធ្វើអោយរោគសញ្ញាប្រហោងឆ្អឹងកាន់តែអាក្រក់ឡើង ដោយការកើនឡើងនៃការរលាក។

ភ័ស្តុតាងខ្លះបង្ហាញថារបបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាប្រហោងឆ្អឹងកាន់តែអាក្រក់ និងបង្កើនការរលាកចំពោះកុមារដែលមានរោគសញ្ញាប្រហោងឆ្អឹង ហើយការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករបន្ថែមអាចធ្វើអោយរោគសញ្ញា និងគុណភាពជីវិតនៅក្នុងក្រុមនេះប្រសើរឡើង។

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនណែនាំឱ្យជៀសវាងជាតិស្ករចម្រាញ់ជាវិធីធម្មជាតិដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាប្រហោងឆ្អឹងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ បន្ថែម​ពី​នេះ ការ​ទទួល​ទាន​ជាតិ​ស្ករ​តិច​ក៏​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ដែរ។

អាហារដែលមានអ៊ីស្តាមីនខ្ពស់។

គីមឈី​ជា​អាហារ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​អ៊ីស្តាមីន​ខ្ពស់ ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​រោគសញ្ញា​ប្រហោង​ឆ្អឹង​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។

កោសិកាឈាមសរបស់រាងកាយផលិតអ៊ីស្តាមីន ដើម្បីជួយប្រឆាំងនឹងអាឡែហ្ស៊ីដែលអាចកើតមាន។ អ៊ីស្តាមីនក៏ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារមួយចំនួនផងដែរ។

ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ អ៊ីស្តាមីនដែលប្រើប្រាស់តាមរយៈអាហារត្រូវបានបំបែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សដែលមានការមិនអត់ឱនចំពោះអ៊ីស្តាមីន អាចបំបែកវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពតិច ដែលនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន។

ការកើនឡើងនេះអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាជាច្រើន រួមទាំងរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាក sinusitis ដូចជា កណ្តាស់ តឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ និងពិបាកដកដង្ហើម។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានការមិនអត់ឱនចំពោះអ៊ីស្តាមីន ការទទួលទានអាហារដែលមានផ្ទុកអ៊ីស្តាមីនខ្ពស់ អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

អាហារដែលមានផ្ទុកអ៊ីស្តាមីនខ្ពស់រួមមាន:

• សាច់កែច្នៃច្រើនបំផុត: សាច់ក្រក Ham;
• ត្រីនិងទឹកត្រី;
• បន្លែមួយចំនួន: ប៉េងប៉ោះ ផ្លែបឺរ និង eggplants;
• ផ្លែឈើស្ងួតដូចជា raisins និង apricots;
• ឈីសចាស់;
• សូកូឡា;
• អាហារដែលមានជាតិ fermented ដូចជា sauerkraut, Kimchi, ទឹកដោះគោជូរ និងទឹកខ្មេះ;
• ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ fermented ដូចជា kombucha និងស្រា...

អាហារសម្បូរ salicylates

រមៀត គឺជាអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិ salicylates ដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃប្រហោងឆ្អឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

Salicylates ជាទូទៅគឺជាសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងអាហារជាច្រើនដូចជា៖

• បន្លែដូចជាសណ្តែកនិងសណ្តែក;
• ខាត់ណាផា្កស្ព;
• ផ្លែឈើដូចជា strawberries, ឪឡឹក, plums និង raspberries;
• ធញ្ញជាតិដូចជា oats ពោតនិង buckwheat;
• ឱសថ និងគ្រឿងទេសមួយចំនួនដូចជា រ៉ូស្មេរី thyme paprika និងរមៀត ...

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានភាពរសើបចំពោះសមាសធាតុធម្មជាតិទាំងនេះ។ ការថយចុះកម្តៅទៅនឹង salicylates អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានដូចជា រលាកច្រមុះ រលាកច្រមុះ (រួមទាំងការតឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ កណ្តាស់) និងពិបាកដកដង្ហើម។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យរលាក sinusitis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិ salicylate ច្រើន និងរោគសញ្ញានៃប្រហោងឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis រ៉ាំរ៉ៃដែលមានច្រមុះហៀរសំបោរ។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានច្រមុះហៀរសំបោរទំនងជាមានការមិនអត់ឱន salicylate ។

ដោយសារតែទំនាក់ទំនងនេះ ការសិក្សាបានស៊ើបអង្កេតរបបអាហារដែលគ្មានជាតិ salicylate ជាការព្យាបាលសម្រាប់រោគសញ្ញារលាក sinusitis ។ ការសិក្សាប្រភេទ Crossover បានសង្កេតឃើញពីភាពប្រសើរឡើងជាវិជ្ជមាននៃរោគសញ្ញារលាកច្រមុះ បន្ទាប់ពីធ្វើតាមរបបអាហារគ្មានជាតិ salicylate រយៈពេល 6 សប្តាហ៍។

ការសិក្សាជាច្រើនផ្សេងទៀតក៏បានបង្ហាញផងដែរថា របបអាហារដែលគ្មានជាតិ salicylate មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារលាក sinusitis ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-thuc-pham-de-khien-benh-viem-xoang-tram-trong-hon-172241212161822523.htm