4 ឥទ្ធិពលនៃភាពឯកកោលើខួរក្បាល

មនុស្សដែលឯកកោជាយូរអាចកាត់បន្ថយការចងចាំ និងមុខងារសិក្សា ក្លាយជាមនុស្សអវិជ្ជមាន និងមិនសូវជឿជាក់លើអ្នកដទៃ។

យោងតាមសមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក ភាពឯកោអាចបង្កបញ្ហាសុខភាព។ ពេលឯកា ខួរក្បាលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពប្រុងប្រយ័ត្ន គំរាមកំហែង ដែលរារាំងការគិត និងការយល់ឃើញ។

រួមចំណែកដល់ការថយចុះការយល់ដឹង

ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខួរក្បាលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សឯកោ។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង New England Journal of Medicine ក្នុងឆ្នាំ 2019 បានតាមដានសុខភាពរបស់អ្នករុករកប្រាំបួននាក់ដែលរស់នៅតែម្នាក់ឯងក្នុងទ្វីបអង់តាក់ទិកអស់រយៈពេល 14 ខែ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលរបស់អ្នករុករកគឺ dentate gyrus បានធ្លាក់ចុះប្រហែល 7% ។ hippocampus រួមមាន dentate gyrus ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរៀន និងការចងចាំ។

អ្នករុករកក៏បានកាត់បន្ថយកម្រិតប្រូតេអ៊ីន BDNF នៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេផងដែរ។ BDNF គឺជាកត្តា neurotrophic ដែលកើតចេញពីខួរក្បាល ដែលដើរតួនាទីក្នុងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការចងចាំ។ ការកាត់បន្ថយប្រូតេអ៊ីននេះក៏អាចកាត់បន្ថយបរិមាណ dentate gyrus ផងដែរ។ លទ្ធផលតេស្តនៃការចងចាំ និងដំណើរការលំហរបស់ពួកគេគឺកាន់តែអាក្រក់។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 មួយផ្សេងទៀតលើមនុស្សជាង 11,000 នាក់ដោយសាលា London School of Economics and Political Science និង University of Essex (UK) មានការរកឃើញស្រដៀងគ្នា។ មនុស្សដែលមានកម្រិតនៃភាពឯកោខ្ពស់មានការចុះខ្សោយមុខងារនៃការយល់ដឹងលើសពីមធ្យមនៅពេលធ្វើតេស្តការចងចាំ។

ភាពឯកោរយៈពេលវែងធ្វើឱ្យខូចមុខងារការចងចាំរបស់ខួរក្បាល។ រូបថត៖ Freepik — ភាពឯកោរយៈពេលវែងកាត់បន្ថយមុខងារនៃការចងចាំរបស់ខួរក្បាល។ រូបថត៖ *Freepik*

បង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបខាងសរសៃប្រសាទដែលធ្វើត្រាប់តាមភាពអត់ឃ្លាន

ភាពឯកាអាចបង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបខាងសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលស្រដៀងទៅនឹងការស្រេកឃ្លាន និងបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំ។ នៅឆ្នាំ 2020 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទនៅវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យា Massachusetts (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានធ្វើការស្រាវជ្រាវអំពីរបៀបដែលភាពឯកកោ និងភាពឯកោក្នុងសង្គមប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល និងចិត្ត។

មនុស្ស 40 នាក់ដែលមានអាយុពី 18-40 ឆ្នាំបានទទួលភាពឯកោក្នុងសង្គមរយៈពេល 10 ម៉ោង (មនុស្សម្នាក់ៗដាច់ដោយឡែកពីគ្នា) និងមានការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិកដែលមានមុខងារ (fMRI) នៃខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់ៗបានតមអាហាររយៈពេល 10 ម៉ោង ហើយបានថតរូបភាព fMRI ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា សញ្ញាសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សមានអារម្មណ៍ឯកោនៅពេលដែលឯកោគឺស្រដៀងទៅនឹងសញ្ញានៃភាពស្រេកឃ្លាន និងការឃ្លាន។ ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទនៃលក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះគឺដូចគ្នា។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា នៅពេលដែលមនុស្សឯកោ តំបន់ខួរក្បាលដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ ការឆ្លុះបញ្ចាំង និងភាពតានតឹងបានភ្លឺឡើង ដែលជាសញ្ញាបង្ហាញពីតម្រូវការសម្រាប់ទំនាក់ទំនងសង្គមកាន់តែច្រើន។

អវិជ្ជមានយ៉ាងងាយស្រួល

ការសិក្សាឆ្នាំ 2016 របស់សាកលវិទ្យាល័យ Chicago និងសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា (សហរដ្ឋអាមេរិក) ទៅលើមនុស្ស 488 នាក់ បានបង្ហាញថា អារម្មណ៍ឯកោធ្វើឱ្យយើងកាន់តែមានគំនិតអវិជ្ជមាន។ ការពិសោធន៍ fMRI បង្ហាញថាខួរក្បាលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មជាងមុនក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញោចអវិជ្ជមានជាជាងវិជ្ជមាននៅពេលនៅម្នាក់ឯង។ នេះគឺជាការឆ្លើយតបការពារខ្លួនរបស់ខួរក្បាល។

យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2020 ពីមហាវិទ្យាល័យ American College of Social Work មនុស្សឯកកោច្រើនតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះការគំរាមកំហែងដែលអាចកើតមាន។ មនុស្សចាស់ចំនួន 7,500 នាក់បានចូលរួមក្នុងការសិក្សា និងបានឆ្លើយសំណួរស្ទង់មតិ។ ចម្លើយបានបង្ហាញថា មនុស្សឯកោមានទំនោរងាយរងគ្រោះ និងប្រព្រឹត្តអវិជ្ជមានជាង។ ពីទីនោះពួកគេកាន់តែឯកោពីមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ គំរូនៃការគិតអវិជ្ជមានអាចបង្កើតវដ្តដ៏កាចសាហាវ។

មិនសូវទុកចិត្តអ្នកដទៃ

មនុស្សឯកកោច្រើនតែប្រយ័ត្នប្រយែងចំពោះការគម្រាមកំហែងជុំវិញខ្លួន ដែលនាំឱ្យមានការមិនទុកចិត្តអ្នកដទៃ។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅមន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យ Bonn (ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់) បានធ្វើការធ្វើតេស្តជាមួយមនុស្សពេញវ័យជាង 3,600 នាក់ រួមទាំងមនុស្ស 42 នាក់ដែលតែងតែឯកោ។ ជាពិសេស អ្នកចូលរួមត្រូវបានផ្តល់ប្រាក់ចំនួនមួយ ដែលគុណនឹងប្រសិនបើពួកគេផ្តល់ឱ្យវា ហើយអ្នកទទួលត្រឡប់វាវិញ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា មនុស្សឯកកោបានចែករំលែកតិចជាងមុន។ ការស្កេនខួរក្បាល fMRI បានបង្ហាញថាមនុស្សឯកកោមានសកម្មភាពតិចនៅក្នុងផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការជឿទុកចិត្ត។

Mai Cat (យោងទៅតាម សុខភាពប្រចាំថ្ងៃ )

អ្នកអានសួរសំណួរសរសៃប្រសាទនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ