ការសម្អាតផ្នែករាងកាយទាំង 4 បន្ទាប់ពីអាយុ 45 ឆ្នាំ អាយុកាលកាន់តែយូរ

Han Mingxiang - អ្នកជំនាញខាងឱសថបុរាណចិន និងជាអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវក្នុងការប្រឆាំងភាពចាស់ជាមួយនឹងឱសថបុរាណចិនទំនើបជឿថា អាយុ 45 ឆ្នាំគឺជាដំណាក់កាលដំបូងនៃភាពចាស់ ការប្រឆាំងភាពចាស់គួរតែចាប់ផ្តើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

បន្ទាប់ពីអាយុ 45 ឆ្នាំ សរីរាង្គខាងក្នុងកាន់តែស្អាត រាងកាយនឹងកាន់តែក្មេង ហើយអាយុកាន់តែយូរ។ នៅពេលដែលមនុស្សឈានចូលដល់អាយុ 45 ឆ្នាំ មុខងារទាំងអស់ក្នុងរាងកាយនឹងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ ជំងឺជាច្រើននឹងវាយប្រហារយ៉ាងងាយ ប៉ុន្តែមុខងារទាំង 4 នេះកាន់តែស្អាត រាងកាយកាន់តែមានសុខភាពល្អ និងអាយុកាន់តែយូរ។

ការ​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​អាយុ​យឺនយូរ គឺជា​គោលដៅ​ដែល​មនុស្ស​ខិតខំ​ធ្វើ​។ (ប្រភព៖ ស៊ីណា)

សរសៃឈាម

បុរាណ​បាន​ពោល​ថា​៖ «​មនុស្ស​និង​សរសៃឈាម​មាន​អាយុ​ជីវិត​ដូចគ្នា​» សរសៃឈាម​កាន់តែ​ស្អាត អាយុ​កាន់តែ​យូរ​។ សរសៃឈាម "ស្អាត" ក៏មានន័យថា បន្ទះ និងកំណកឈាមតិចជាងមុន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងសរសៃឈាមខួរក្បាល។ ប្រសិនបើផ្នែកនេះមិនស្អាតទេ វានឹងពន្លឿនដំណើរការនៃភាពចាស់ ងាយនឹងស្ទះ ហើយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនឹងរងផលប៉ះពាល់។

ពោះវៀន

ពោះវៀនគឺជាសរីរាង្គនៃការរំលាយអាហារ ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម ការរំលាយអាហារដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ខួរក្បាលទីពីរនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស" ។ អ្នកជំនាញបានចង្អុលបង្ហាញថាជំងឺរបស់មនុស្សភាគច្រើនទាក់ទងនឹងពោះវៀនមិនស្អាត។

ពោះវៀនមិនស្អាត ឬសូម្បីតែមុខងាររបាំងដែលខូចនឹងងាយទទួលរងការលុកលុយបាក់តេរីបង្កជំងឺ និងបង្កឱ្យមានជំងឺជាច្រើន។

សួត

សួតគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សក្នុងការដកដង្ហើម។ ប្រសិនបើសួតក្លាយទៅជា "កខ្វក់" ជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជា ក្អក ហឺត រលាកសួត មហារីកសួតអាចកើតឡើងយ៉ាងងាយ ដោយហេតុនេះប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គពាសពេញរាងកាយ។

ថ្លើម

ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គខាងក្នុងដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស ដែលមានសមត្ថភាពបន្សាបជាតិពុល រំលាយអាហារ បញ្ចេញទឹកប្រមាត់ និងចូលរួមក្នុងការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប្រសិនបើថ្លើមមិនស្អាត វាមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ និងមេរោគច្រើន ដែលនាំឱ្យខ្លាញ់រុំថ្លើម រលាកថ្លើមប្រភេទ B និងជំងឺផ្សេងៗទៀត ប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ និងសុខភាពរបស់មនុស្ស។

Thu Hien (ប្រភព៖ NetEase & Sina)

ប្រភព: https://vtcnews.vn/4-bo-phan-tren-co-the-cang-sach-sau-45-tuoi-thi-tuoi-tho-cang-cao-ar858255.html