3 ផលប៉ះពាល់ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃទូរស័ព្ទកខ្វក់នៅលើស្បែក

ពេលប្រើទូរសព្ទកខ្វក់ ស្បែករបស់អ្នកអាចជួបបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖

មុន

ទស្សនាវដ្តី Women's Health បានដកស្រង់សម្តីសាស្ត្រាចារ្យ Joshua Zeichner ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅមន្ទីរពេទ្យ Mount Sinai ក្នុងទីក្រុងញូវយ៉ក (សហរដ្ឋអាមេរិក) ថា "ទូរស័ព្ទរបស់យើងកខ្វក់ខ្លាំងណាស់" ។

3 tác hại bất ngờ của điện thoại bẩn với da - Ảnh 1. — ការលាងសម្អាតទូរសព្ទរបស់អ្នកជាប្រចាំនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កមុននៅលើស្បែករបស់អ្នក។

នេះគឺដោយសារតែដៃរបស់យើងជារឿយៗប៉ះទូរស័ព្ទរបស់យើង សូម្បីតែពេលទៅបង្គន់ ធ្វើឱ្យឧបករណ៍នេះក្លាយជាកន្លែងប្រមូលផ្តុំនៃកោសិកាស្បែក ញើសដៃ បាក់តេរី គ្រឿងសម្អាង និងភាពកខ្វក់ពីបរិស្ថាន។

នៅពេលដែលយើងនិយាយទូរស័ព្ទ យើងផ្តល់ឱកាសឱ្យបាក់តេរីទាំងនេះជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកមុខរបស់យើងដោយអចេតនា។ លទ្ធផលគឺស្ទះរន្ធញើស ជាហេតុនាំឱ្យមានស្នាមមុន ជាពិសេសមុន។

វិធីសាមញ្ញបំផុតគឺប្រើកាសប៊្លូធូស។ សាស្ត្រាចារ្យ Zeichner បានបន្ថែមថា ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើកាសទេ ត្រូវប្រាកដថាសម្អាតទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកអនាម័យដែលមានជាតិអាល់កុលយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទាក់ទងជំងឺរលាកស្បែក

ទូរស័ព្ទជាច្រើនមានស្រោមធ្វើពីនីកែល និងក្រូម។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ស្បែករបស់ពួកគេមានអាឡែស៊ីទៅនឹងលោហធាតុទាំងពីរនេះ ដែលនាំឱ្យកើតមានកន្ទួលរមាស់នៅលើផ្ទៃមុខ ត្រង់ចំណុចនៃការទាក់ទងជាមួយទូរស័ព្ទ។

ដើម្បីជម្នះបញ្ហានេះ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងនីកែល និងក្រូម គួរប្រើស្រោមប្លាស្ទិក និងឧបករណ៍ការពារអេក្រង់។ វានឹងជួយកាត់បន្ថយទំនាក់ទំនងស្បែកជាមួយនឹងសមាសធាតុនីកែល និងក្រូមីញ៉ូមនៅលើទូរស័ព្ទ។ ក្រែមដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួនដូចជា hydrocortisone អាចជួយបំបាត់ការរមាស់ដែលបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រើប្រាស់មិនគួរប្រើវាហួសហេតុពេកនោះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្តើងតាមពេលវេលា។

រោគសញ្ញានៃក

ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ ឬឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកក្នុងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺ Tech neck ។ នេះគឺជាពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់ផ្អៀងក្បាលទៅមុខយូរពេក វាដាក់សម្ពាធលើសាច់ដុំក នាំឱ្យឈឺ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ស្បែកនៅកញ្ចឹងកគឺស្តើងខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះការផ្អៀងក្បាលទៅមុខរយៈពេលយូរនឹងធ្វើឱ្យស្បែកនៅខាងក្រោយកញ្ចឹងកលាតសន្ធឹង និងបង្កើតជាស្នាមជ្រួញ។

ការការពារគឺដើម្បីធានាឱ្យមានឥរិយាបថល្អ ជៀសវាងការផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខច្រើនពេកនៅពេលប្រើទូរស័ព្ទ និងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកផ្សេងទៀត។ អនុវត្តវិធានការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីការពារហានិភ័យនៃស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅផ្នែកខាងក្រោយនៃកញ្ចឹងក ដូចជាការប្រើផលិតផលដែលជំរុញការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ ការខាត់ស្បែក ឬឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពចាស់នៃស្បែកដោយសារកាំរស្មីអ៊ុលត្រា វីយូឡេ ។

ប្រភពតំណ