Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

៣​យ៉ាង​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល​ពេល​មាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​

Báo Thanh niênBáo Thanh niên30/12/2024

ជំងឺផ្តាសាយគឺជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រាល។ ទោះបីជាវាកម្រនាំឱ្យមានផលវិបាកដូចជាជំងឺរលាកសួតក៏ដោយ វាអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អជាច្រើន។ វិធានការមួយចំនួននឹងជួយឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន។


ជំងឺផ្តាសាយនឹងត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺបំពង់ក តឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ កណ្តាស់ ក្តៅខ្លួនស្រាល និងអស់កម្លាំង។ ជាធម្មតាជំងឺនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពី 1 ទៅ 2 សប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលនេះ ប្រសិនបើជំងឺមិនបាត់ទេ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាព នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

3 điều nên làm để dễ chịu hơn khi cảm lạnh- Ảnh 1.

ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិដែលជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនៃរោគសញ្ញាផ្តាសាយ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមិនស្រួលនៃជំងឺផ្តាសាយ អ្នកជំងឺអាចអនុវត្តវិធីដូចខាងក្រោមៈ

ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល

រោគសញ្ញារំខានមួយទៀតគឺការឈឺបំពង់ក។ ប្រសិនបើច្រមុះហៀរសំបោរធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេង ឈឺបំពង់កធ្វើឱ្យពិបាកលេប។ ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ឈឺ​បំពង់ក អ្នក​ជំនាញ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ខ្ពុរមាត់​ដោយ​ទឹក​អំបិល។ ទឹកអំបិលមិនត្រឹមតែមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយបន្ធូរការឈឺចាប់ផងដែរ ដោយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមិនស្រួលនេះ។

ការទទួលទានស៊ុប និងទំពាំងបាយជូរមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយ។

ការញ៉ាំអាហារដែលមានទឹកច្រើនដូចជាស៊ុប ទំពាំងបាយជូរ ឬបបរ មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយ។ សីតុណ្ហភាព​ក្តៅ​នៃ​អាហារ​ទាំងនេះ​ជួយ​ឱ្យ​ស្លស​ស្តើង និង​ធ្វើឱ្យ​ស្រទាប់​ខាងក្នុង​នៃ​ច្រមុះ និង​បំពង់ក​មាន​សំណើម​។ ទឹករំអិល​ស្តើង​ងាយ​បញ្ចេញ​ចេញ ជួយ​បំបាត់​ការ​តឹង​ច្រមុះ និង​កាត់បន្ថយ​ការ​ក្អក​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​កើនឡើង​នៃ​ទឹករំអិល​ក្នុង​បំពង់ក​។

ផឹកតែក្តៅ

ក្រៅពីការសម្រាក មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការជាសះស្បើយពីជំងឺផ្តាសាយគឺការផឹកតែក្តៅ។ តែក្តៅៗទាំងនេះមិនត្រឹមតែបញ្ចេញចំហាយទឹកដែលជួយបញ្ចេញស្លេសក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំពេញជាតិទឹកដែលត្រូវការច្រើន។ កង្វះ​ជាតិ​ទឹក​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ទឹករំអិល​កាន់តែ​ក្រាស់ ធ្វើ​ឱ្យ​តឹង​ច្រមុះ​កាន់តែ​មិន​ស្រួល ។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ តែរុក្ខជាតិដូចជាខ្ញី និងរមៀត មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ខ្ញីមានផ្ទុកសារធាតុ gingerol ដែលជាសមាសធាតុធម្មជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ នេះគឺដោយសារតែ gingerol ជួយរារាំងអង់ស៊ីម និងប្រូតេអ៊ីនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការរលាករបស់រាងកាយ។ សមាសធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្ញីដូចជា shogaol និង zingiberene ក៏មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ល្អផងដែរ។

ទន្ទឹមនឹងនេះ រមៀតសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Curcumin ដែលជាសារធាតុដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង។ អរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា សារធាតុ curcumin ជួយបន្ថយការរលាកនៅក្នុងបំពង់ក និងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃផ្លូវដង្ហើម ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការឈឺបំពង់ក នេះបើយោងតាម ​​Healthline



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/3-dieu-nen-lam-de-de-chiu-hon-khi-cam-lanh-185241230181606607.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

វាលថាមពលខ្យល់នៅ Ninh Thuan៖ ពិនិត្យ "កូអរដោនេ" សម្រាប់ដួងចិត្តរដូវក្តៅ
រឿងព្រេងរបស់បិតាដំរី និងថ្មមាតាដំរីនៅដាកឡាក់
ទិដ្ឋភាពទីក្រុងឆ្នេរ Nha Trang ពីលើ
ចំណុចឆែកឆេរនៃកសិដ្ឋានខ្យល់ Ea H'leo, Dak Lak បណ្តាលឱ្យមានព្យុះនៅលើអ៊ីនធឺណិត

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល