ទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹកជួយឱ្យស្បែកស្អាតចេញពីខាងក្នុង។ (ប្រភព៖ Nature's Blends) |
ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ លាយជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ
ទម្លាប់ផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅឧណ្ហៗក្រោយពីភ្ញាក់ពីគេងគឺល្អណាស់សម្រាប់សុខភាព និងស្បែក។
ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា បំបាត់មុន និងបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចធម្មជាតិដែលជួយកែលម្អសុខភាព និងព្យាបាលជំងឺទូទៅមួយចំនួនដូចជាបញ្ហារំលាយអាហារ ឬមុនជាដើម។
ប្រើទឹកក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំក្តៅនៅពេលព្រឹកជួយឱ្យស្បែកស្អាតពីខាងក្នុង។
ចំណាំ កុំប្រើទឹកក្រូចឆ្មាច្រើនពេក ផឹកពេលពោះទទេ។ អ្នកដែលមានការឈឺក្រពះ គួរញ៉ាំអាហារស្រាលៗ មុនពេលផឹកទឹកក្រូចឆ្មារ។
រមៀលទឹកកកលើស្បែក
បន្ទាប់ពីលាងមុខរួច យកដុំទឹកកកតូចមួយមកជូតលើមុខរបស់អ្នកប្រហែលមួយនាទី។ ទម្លាប់នេះជួយបង្រួមរន្ធញើស ជំរុញការបត់បែន កាត់បន្ថយការហើម និងព្យាបាលការ sunburn យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ការលាបទឹកកកលើស្បែកនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ស្បែកមិនថារដូវរងា ឬរដូវក្តៅឡើយ។
ពេលក្រឡុកដុំទឹកកកដាក់លើស្បែករបស់អ្នក សូមក្រឡុកវាពេញផ្ទៃមុខរបស់អ្នក ដោយផ្ដោតលើតំបន់ដូចជាថង់ភ្នែក ថ្ពាល់ និងស្លាបច្រមុះ។
ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយការពារកោសិកា និងប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាមូលហេតុនៃភាពចាស់មុនអាយុ។ បន្ថែមសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទៅក្នុងអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនសារធាតុចិញ្ចឹម ធ្វើឱ្យស្បែកប្រសើរឡើង ការពារស្បែកយារធ្លាក់ និងស្នាមជ្រួញ។
អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួនដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកមានដូចជា ស៊ុត ផ្លែបឺរ ត្រីសាម៉ុង បន្លែបៃតង ផ្លែឈើស្រស់...
ប្រភព
Kommentar (0)