10 ក្រុមនៃជំងឺដែលអាចកើតឡើងយ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបើអ្នកត្រូវអង្គុយច្រើន។

យោងតាមវិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រអនុវត្ត (សមាគមវេជ្ជសាស្រ្ដវៀតណាម) ការអង្គុយច្រើនពេកមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព កាត់បន្ថយអាយុសង្ឃឹមរស់ ព្រោះវាងាយបង្កការខូចខាតដល់បេះដូង សន្លាក់ ការចងចាំ សរសៃប្រសាទ ជំងឺមេតាប៉ូលីស (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម) និងសូម្បីតែហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

10 nhóm bệnh tật dễ phát sinh nếu phải ngồi nhiều - Ảnh 1. — ការអង្គុយយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ។

ទាក់ទងនឹងយន្តការនៃការខូចខាតដល់ឆ្អឹង និងសន្លាក់ដែលបណ្តាលមកពីការអង្គុយច្រើនពេក អ្នកជំនាញមកពីមន្ទីរពេទ្យ Medlatec បានពន្យល់ថា ផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយនៃការអង្គុយច្រើនពេក គឺហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទាក់ទងនឹងឆ្អឹង និងសន្លាក់។ ទាំងនេះរួមមានការចុះខ្សោយឆ្អឹងខ្នង ឌីស herniated និងឆ្អឹងខ្នង។ មូលហេតុចម្បងគឺថានៅពេលអង្គុយយូរ ឆ្អឹងខ្នង ក និងខ្នងនឹងស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងពីទម្ងន់ខ្លួន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺខ្នង ឈឺខ្នង រមួលក្រពើ អស់កម្លាំងសាច់ដុំក។ល។

លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលតំបន់ឆ្អឹងខ្នងស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធច្រើនឌីសក៏នឹងហើមផងដែរ។ ស្ថានភាពអូសបន្លាយបណ្តាលឱ្យឫសសរសៃប្រសាទក្លាយទៅជាសរសៃឬបង្ហាប់ដែលបណ្តាលឱ្យ sciatica ។ ការឈឺចាប់ជាធម្មតាចេញមកពីម្ខាង ពីគូទចុះមកជើង។

សាស្ត្រាចារ្យបណ្ឌិត ឌិញ ង៉ុកសឺន សាស្ត្រាចារ្យរង វេជ្ជបណ្ឌិត ឌិញ ង៉ុកសឺន ប្រធាននាយកដ្ឋានវះកាត់ឆ្អឹងខ្នង មន្ទីរពេទ្យមិត្តភាព វៀត ឌឹក បានឲ្យដឹងថា "ចំពោះកុមារតូច ការអង្គុយច្រើន និងក្នុងឥរិយាបថខុសក្នុងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺ Scoliosis ។

អ្នកដែលត្រូវអង្គុយច្រើនក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺស្ទះសរសៃឈាមជាងធម្មតា។ ផលប៉ះពាល់នៃការអង្គុយច្រើនពេកនេះកើតឡើងដោយសារតែការអង្គុយក្នុងរយៈពេលយូរធ្វើឱ្យមានកំណកឈាម និងដុំឈាមក្នុងជើង។ ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើកំណកឈាមទាំងនេះដាច់ ហើយធ្វើដំណើរទៅកាន់សួត។

យោងតាមមន្ទីរពេទ្យ Medlatec លើសពីនេះ អ្នកដែលអង្គុយច្រើនមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមជាងធម្មតា; ស្ត្រីមានឧប្បត្តិហេតុខ្ពស់ជាងបុរស។ មូលហេតុចម្បងគឺការអង្គុយមួយកន្លែងយូរពេក ធ្វើឱ្យរាងកាយមិនសូវសកម្ម ឈាមរត់ក្នុងរាងកាយមិនល្អ រួមជាមួយនឹងទឹកនោម បង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគប្លោកនោម។

វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Thu Nguyet វិទ្យាស្ថាន Applied Medicine បានចែករំលែកថា ដើម្បីធ្វើឲ្យសុខភាពប្រសើរឡើង ពេលអង្គុយច្រើន អ្នកត្រូវធ្វើចលនាឲ្យបានច្រើនក្នុងពេលថ្ងៃ មិនត្រូវអង្គុយមួយកន្លែង ពេលធ្វើការ រៀន និយាយ...

ក្រោកឈរឡើង ហើយលាតសន្ធឹងរៀងរាល់កន្លះម៉ោងម្តង ប៉ះម្រាមជើងរបស់អ្នក; ដើរជុំវិញការិយាល័យ ឈរជំនួសឱ្យការអង្គុយនៅតុ ឬតុសិក្សារបស់អ្នកខ្លះនៅពេលថ្ងៃ។ ធ្វើលំហាត់សាមញ្ញមួយចំនួនអំឡុងពេលសម្រាក។

10 ក្រុមនៃជំងឺដែលតែងតែកើតមាននៅពេលអង្គុយយូរពេក៖

ការបាត់បង់ការចងចាំ កាត់បន្ថយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការខូចខាតបេះដូង ការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ ការឡើងទម្ងន់ ការថប់បារម្ភ ការឈឺខ្នង ការបាត់បង់ការចល័ត ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

ប្រភព៖ Institute of Applied Medicine, Vietnam Medical Association

ប្រភពតំណ