一見無害に見える日常の習慣でも、簡単に肌にシワができ、老けて見えてしまうことがあります。以下は、肌に影響を与えることを多くの人が知らない習慣です。
目をこする
目の周りの皮膚は非常に敏感で傷つきやすいのですが、あまり注意が払われないことが多いです。目をこすると皮膚が伸び、コラーゲンも破壊され、目の周りにシワができてしまいます。
目をこすると、目の周りにシワができやすくなります。
ガムを噛む
ガムを噛む人の多くは口の周りにシワができており、医師はガムを噛むことがその原因であると考えています。噛むときに筋肉を使いすぎると、口の周りにシワができてしまいます。
ストローを使う
ストローでコーヒーや紅茶を飲むと歯の黄ばみを防ぐことができますが、この習慣により唇の周りにシワができやすくなります。筋肉の反復運動は口の周りの皮膚に影響を与え、しわの原因となります。
ストローを使う習慣があると、唇の周りにシワができやすくなります。
日焼け止めを使わない
肌が頻繁に紫外線にさらされることは、シワの主な原因です。専門家によると、老化の兆候のほとんどは、保護されていない皮膚の露出から生じます。つまり、日焼け止めを塗らないと、老化のプロセスが早まってしまうのです。
コンタクトレンズを着用する
コンタクトレンズを着用すると、眉毛が上がることがよくあります。この反復運動により額の皮膚にシワができます。眼鏡とは異なり、コンタクトレンズは目の周りの皮膚を紫外線から保護しません。
砂糖の摂りすぎ
体内の糖分が多すぎるとコラーゲンやエラスチンが損傷し、シワや皮膚のたるみの原因になります。
夜更かしをすると、肌の自己修復と再生のプロセスが低下します。
夜更かしする
これは、神経系に深刻な影響を及ぼすだけでなく、肌の乾燥、荒れ、しわの原因にもなる習慣です。なぜなら、午後11時から翌朝2時までは、肌が新しい細胞を再生する時間だからです。
一定期間再生されない場合、肌の衰えが明らかに見られ、そこからシワが現れ始めます。
横向きまたはうつ伏せで寝る
研究者たちは、うつ伏せや横向きで寝ると顔のコラーゲンの分布に影響を及ぼすことを明らかにしました。顔の皮膚は枕と常に接触しているため、皮膚は常に圧力を受けています。この繰り返しの圧力により、顔にシワが形成されます。
元気を出して
顎を手に乗せるのは多くの人の習慣ですが、この動作はシワを作ったり、コラーゲンやエラスチンを劣化させたりする可能性があります。
水分をあまり摂取しないと肌が乾燥し、しわが増えてしまいます。
水を飲む量を減らす
水は血管を目立たなくするので、肌がより自然で健康的に見えます。水は不純物を取り除き、血液循環を改善し、肌をより滑らかで美しくするのにも役立ちます。水をあまり飲まないと、肌が乾燥して、しわが多くなります。
24時間365日コンピューターを使用する
頻繁にコンピューターを使用すると、疲れやすくなり、肌の状態も悪くなります。コンピューターから放出される放射線は、肌の乾燥、くすみ、ニキビなど、さまざまな問題を引き起こします。
コンピューターの画面から発生する電気の量は、皮膚が空気中の大量のほこりを吸収する触媒として作用し、長期的には顔にシワやそばかすが現れます。コンピューターの前で2時間作業した後は、顔を洗うか、ウェットティッシュで顔を拭くか、保湿スプレーを使用して顔の潤いを保つようにしてください。
私のアン
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